食事療法の丸薬補足は-に-行く

私は24/26からサイズ16に行った。

ダイアナRicketson
2004年10月10月


親愛なるSupplementstogo。 com、

私の名前はダイアナRicketsonである、私は33年間結婚している52歳でありDekoven Dock Inc.で管理スタッフとして最後の12年を、ずっと西部のケンタッキーの石炭のローディング設備働かせている。

1995年の2月に私は多くの重量を得、201ポンドで最終的に重量を量った。 私は最終的に私が何かをしなければならなかった決心した。 そう私は1200カロリーを日の食事療法始めすべての基本的な食品群を含むことを確かめる。 そして私は歩く練習プログラムを開始した。 私はIの最初に始められた歩くことが歩くために私に30 - 35分をマイルいつそれ取ったか覚えている。 当然その重量をすべて運ぶことおよびそれ活動的でないことは最初に遅い行くことだった。 時間がによっておよび行ったと同時に来ることを始める私は重量私がより少ない時間にもっと歩き始めることができるより多くのエネルギーを得た。

1995年の6月の終りまでに私は70ポンドおよび多くの服のサイズを失った。 私は7マイル歩いていた日45分の。 週末に私は14マイル歩く日。 私は私がいかに見た、そしていかにについて私が感じたかとてもよく感じた。

練習の2年間後重量を特に保って私は女性問題を開発し、外科を持っていることの上で終わった。 私を食事療法のandampに偽りなく託される人々言うことを許可しなさい。 練習より懸命に得るそれなしで練習なしで3日の印を過ぎて行き、あなたのルーチンにより懸命に入ることができない。

私は外科の後の6週間何でもすることができなかったし、実際に私の勢いを失った。 私は後私の外科不況および気分変動を有し始め、いくつかに-私に実際にあるポンドを置いた降下剤反置かれた。 私は重量を失うことを試みるが、一方では私の計画はinteruptted得る。 私は重量で上下に行く。 私の仕事スケジュールおよびすべての私の活動に私は運動するそこにだった公正時間関与しなかった。

私は225ポンドの重量を量ることの上で言うこと不必要終わった。 私は私が感じるか、または見た方法を好まなかった。 すべてとの私の年齢で食事療法することを試みることは私の生命に他に入ること今私のための緊張に満ちたに公正だった。

私は私がこのスポーツで競いたいと思い、今私の物語を言う機会を有することを常に知っていた。

こんにちは、私の名前はTamara改まり、過去の7か月にわたる図競争相手としてここにである私の旅行である。

私がコロンブスの小型キャンプに、オハイオ州行った場合のそれトレーナーマイクDaviesが保持する2月すべての始められた1週末。 日1つから2つの身体部分の箱、肩、二頭筋、三頭筋および足が、基礎訓練キャンプ、提起する含まれていた3つの強い日、およびコーチマイクDaviesとの1の1、このスポーツで競うために取るものが私にあるかどうか見るため。

に自分自身を入れるIがあった何、私の最初図ショーから3か月離れた。 私は私がこのスポーツで成功するために自分自身を押し続けたまでどんなハードワークおよび決定が実際に意味したか実現しなかった。

私は私が指導を必要とするこのスポーツでよくするために知っていた。 そう私は改良するためにコロンブス週まで2回運転することにした。 プロセスで私は食事療法と戦った。 コーチマイクは私をわき引っ張り、彼は言った、Tamara失敗するか、または成功したいと思う。 私は、私成功したいと思う言った。 彼は、食事療法の上でねじで締まる停止言った。 それは働く。 彼は正しかった。 私がそれに私の心を置いたら食事療法は結局その悪い状態でなかった。 あなたの最もよいために励ましてちょうど誰かにもらうことは説明できない。 私が過去の7か月にわたって何でも学んだらその敗北は頻繁に一時的な状態である。 あきらめることはそれを永久的にさせるものがである。 あなた自身がであって下さい楽しい時の多くを過しなさい。 あらゆる種類の成功の運動選手として、確信していてが下さいしかし同時に卑しめなさい。

Beverlyの国際的な栄養物の中心

この記事をあなたの最初または次のボディービルの競争のために準備するのを助けるように書いていた。 1998北のケンタッキー選手権がより遅いショーのために最高になっている1回目の競争相手または競争相手のために設計されているコンテストであるので年のこれにあなたの最初ショーをするために割り当てる。 3月21日から後方に数えれば、16週が感謝祭に続く週末であることyoullの発見はそう開始をあなたの食事療法12月1日可能にする。 この記事で私達はケンタッキー北の選手権のために準備したと同時に成功した競争相手が続いた実際の食事療法を与えようと思っている。

段階1。16週は8週に食事療法する。 許可されるのためのいくつかの事の取得によって始まるために割り当てる。 最初に、きちんと訓練して、既にパン、高い炭水化物の飲み物、規則的な清涼飲料ジャンクフードの、砂糖除去によってあなたの食事療法を調整し、始めたり高いラクトーゼの乳製品で削減している。 あなたの食事療法からのサービングの低下に対して砂糖の5グラム以上それあれば開始の読書ラベルおよび。

行く16週を使って真剣に始まる時間。 目的はbodyweightを形の出口でなければ、維持することしかしゆっくりbodyfatをであるあなたの訓練、増進された食事療法および補足から実際に細いティッシュを加えている間失うこと。 私達が見る間違いの1つは最も頻繁に彼が彼の食事療法を始めるとき即刻のカロリーの低下競争相手の作りである。 これにより食事療法の最初の時点で多くの筋肉ティッシュの権利の損失を引き起こす。 あなたの目的はカロリーを加えることであり、あなたの食事療法による栄養密度および16週の補足は指す。

彼らの食事療法の段階1の間に様々な競争相手と使用される実際の食事療法のweveの一部はここにある。

食事療法は働かない。 チャドTackett著

多くのアメリカ人は成し遂げること困難な何か-および多くの楽しみでない何かとして健康な生活様式を見る。 重量を失うために、私達がカロリーを数えなければならないように従来の食事療法に-私達が食べる食糧のの…私達が食べるすべてを把握するように私達が教えられてあり、量-および種類制限によって私達自身を奪い取る。 食事療法は食糧を何空腹およびsatietyの私達の好みそして個々の関係にもかかわらず、食べるべきどの位私達に丁度告げ。 食事療法は私達が短期間で重量脂肪、筋肉および水を失うのを助けることができるが、とても不自然であり、私達がは言うまでもなくと住んでもいいことそれが決して生活様式になることができないほど非現実的楽しみなさい。

非常に少数の食事療法が健康な低脂肪のショッピング、調理すること、および-作戦-脅す制限を食事することを教える間、多数が非現実的な推薦を提供し、健康を励ます。 さらにもっと重要、食事療法は私達に最も安全の、運動するほとんどの効果的な方法教えない。 彼らは私達の渇望および私達の欲求を取扱う方法を私達にまたはおよび十分私達の空腹感に出席する方法を教えない。 結局、私達は味の複雑さ、空腹、欠乏、柔軟性の欠乏、エネルギーの欠乏、および剥奪の感じに疲れるようになる。 私達は私達の食事療法および利益を失われた重量のweveやめた。 時々私達はさらにもっと得る。

私達が剥奪の別の食事療法で行くたびに、重量はより失いにくくなり私達はさらにもっとfrustratedおよび落胆されるようになる。 そして私達は多くを食べ、より少なく運動し、私達自身により多くの欲求不満を、落胆、不況もたらす。 私達は不道徳な周期にすぐにある。 私達はなぜ迷惑私達自身に尋ね始める。 私達は私達が実際に必要とする何を明確なとき、科学的に-私達が私達がその後一生涯と住んでもいいより健康な生活様式を開発するのを助ける基づいた情報意志力を持っていることを私達自身の責任にし始めない。

食事療法してように知られている滋養分の慎重な制限は重量を失うか、または体重増加を防ぐために望ましい体重か出現に達するために何百万の世界中の人々が取っている道である。 ボディ形、サイズおよび重量との没頭は感情的で、物理的な剥奪の不健康な生活様式を作成する。 食事療法は私達からの制御を取る。

食事療法する私達の多数は低い自己から-私達が私達の体の信頼に欠け、空腹および十分の私達のbodys信号に聞き、付着して不本意であるので結果そして構成された食べ、生存の受諾始まるヨーヨー周期で捕まる。 食事療法で、私達は食欲、空腹および私達の必要性の内部印に物理的そして心理学的に満足するために疑惑をもち、無視する。 その代り、私達は食べることのための食事療法の計画、測定された部分および規定された頻度に依存する。

その結果、私達の多数は私達の物理的な必要性に応じて食べる機能を失った。 私達は剥奪の感じを経験し、そして好きなだけ楽しみ、そして最終的に私達の健康プログラムを終える。 これは有罪をそれから、敗北、体重増加、低い自尊心もたらし、ヨーヨーの食事療法周期の初めに戻って次にあった。 よりもむしろ私達に感じを私達自身についてよりよくさせて、食事療法は失敗のために私達をセットし、私達の自尊心を腐食させる。

食事療法の年によって得られる態度および練習は体重およびサイズの固定観念、低い自尊心、悪い栄養物および余分か不十分な練習で起因してが本当らしい。 堅い食事療法に続くことからの減量は通常一時的である。 ほとんどの食事療法は維持するには余りにも徹底的である。 それらは非現実的、不愉快である。 それらは物理的そして感情的に緊張に満ちている。 そして私達のほとんど公正な概要私達の古い食べるおよび活動パターン。 食事療法は私達を制御する。 私達は制御にない。 食事療法のリストおよび規則によって住むことを試みる人々ほとんどおよび彼らの食事、身体活動および健康な生活様式を楽しむ方法を適切な栄養物について学ぶ。 誰も健康な食べるおよび活動本当の喜びの彼ら自身を奪い取るその後一生涯食事療法モードに現実的に住むことができない。

私達は食事療法を失敗しない。 それらは私達を失敗する。

研究の十年は食事療法が、導かれる自己両方-および専門的に始められる-長期健康および減量かウェイト・コントロールの作成で非効果的であることを示した。 あなたの食事療法が重量を保たないとき私がちょうどより多くの意志力を有したら私がより頻繁にちょうど…運動できれば私だけ食糧を…非常に愛しなかったらあなた自身に言うことができる。 問題は意志力の個人的でない弱さまたは欠乏でない。 食事療法で行く人々の5%だけ成功している。 私達が食事療法を失敗していないことを理解しなさい。 食事療法は私達を失敗している。

理由はすべての従来の食事療法の失敗の95%簡単である。 低カロリーの食事で行くとき、あなたの体は飢えていることを考える。 それは実際にあなたの新陳代謝の減速によって脂肪を貯えることでより有効になる。 まだよりより少しを食べるかもしれないのに、この非現実的な食べる計画を停止するとき、あなたが重量をより速く得るあなたの新陳代謝はまだ遅く、食事療法で行った前に非能率的あった。

さらに、低カロリーの食事により同量の筋肉そして脂肪を両方失う。 但し、結局重量を得るとき、それはさらにもっと減速するあなたの新陳代謝はすべての脂肪およびない筋肉によりである。 今余分重量、より少なく健康なボディ構成およびより少なく魅力的なphysiqueを有する。

食事療法は空腹であることによって犠牲になるように要求する。 それらはあなたが愛する食糧を楽しむことを可能にしない。 これは食事療法があった後できるかどれを維持習慣を教えない。 ほとんどによってはプログラム危険なほどに低水準にあなたのカロリー摂取量を下げるために力が食事療法する。 共通理論は少数のカロリーをより食べれば、失う重量を燃えることである。 しかし少数のカロリーをより食べるときあなたの体は脂肪に加えて生命を-支える活動、youreの実際に負けた筋肉維持する必要がある。 あなたの体は自身の存続に必要なエネルギーを提供するために筋肉を破壊する。

減量を作り出すのにカロリーの制限を使用する従来の食事療法はもはや適切でない。 ほとんどの重量-損失プログラム測定の成功は減量の試みごとにもっぱらポンドの数によって失った。 食事療法は支えられた減量のその減量か非常に小さい可能性を達成するのに使用されるプロセスの質を考慮に入れない。 長期健康のために、楽しい身体活動およびよい栄養物の低カロリーの食事そして焦点から移る必要がある。 規則的に運動し、無駄のない無駄のな食べ-支持のカロリー、蛋白質および炭水化物、そして脂肪を減らすこと-支持のカロリーはまたしか外観や質、それかなり減らす病気のあなたの危険をよりよく助けない。

アメリカは人々を修理する異なった方法にドルの十億を使う。 防止と私達の日常行動の増進に多くを焦点を合わせたら、私達は半分のヘルスケアのコストを削減してもよい。 健康な生活様式を導く普及した確信への反対は困難くてなくてもよろしくない。 それはならない苦痛か時間のかかる。 漸進的、あなたの食事療法の簡単な変更および身体活動は作ってあなたの健康および福利の大きい改善をし、徹底的に病気のあなたの危険を減らしてもいい。

あなたの食事療法についてfrustratedそして混同しているある。

次に低速- carbの食事療法および最高- carb食事療法するけれども経験されたよい結果だけ最初にそして停止する減量裁判にかけてもらう。 菓子を、欠乏エネルギー時々懇願し、頻繁に不機嫌にまた更に弱められて感じる。 上記の質問の何れかにはい答えたら、この記事はあなたのため…である。

1978年に私は物理的に倒れた。 私は私のローカルフィットネス・クラブで1午後突然、練習の真中で私がガスを使い果たした訓練していた。 私はガスを私使い果たしたことをそして私が言うとき私のエネルギー準位が突然残私が感じ全く排出した即刻の休暇を取ったことを意味しなさい。 私は私が医学的に反応hypoglycemiaとして名づけられたprediabetic状態に苦しんでいたことを発見する後でべきだった。 この条件は私に感じ、精神的に排出されて、不機嫌混同されて、疲れたおよび感情的な大破を残した。 この難儀は私がこの血糖の無秩序を逆転させ、私の健康を取り戻す方法を見つけなければならなかったこと私にとても破壊的だった。 そう私は私の自我を落とした、私の手をまとめ、助けを…求めた。

私は奇跡を…発見した。

私は祈り、食事療法および健康についての真実を示されているために懸命に祈った従って私は私の血糖の無秩序を終えることができる。 そして私の契約は私が真実を示されていたら、私は世界とその真実を共有する私の生命を過ごすことだった。 そして私の祈りはもっと答えられ。 実際は、私が奇跡を…発見したもの呼ぶかもしれない。

脂肪質の非常に熱い秘密は…発見した。

一定した研究および人間の実験室として私のボディを使用することによって、私はhypoglycemiaの私の一続きの終了への秘密が炭水化物の私の取入口を下げ、第一次燃料の源として脂肪を燃やすように私のボディがすることだったことを発見した。 はい、私の友人、私は燃焼脂肪に実質の秘密を発見した。 しかし私の発見は栄養上教えられていたものがとアメリカで行政上正しくなかった。 実際は、私は穀物に対して完全に…全体で行っていた。

アメリカ人は脂肪質に…なった。

90年代半ばのまわりのまでの70年代後期から、アメリカは主に次最高-炭水化物、脂肪質の溶解をマジックのように離れたようにするために仮定された低脂肪食だった。 不運にも、その間-期間、アメリカ人は脂肪質になった。 なぜ。 炭水化物の食糧の過剰消費が4つの第一次仕事があるインシュリンと呼ばれるホルモンの解放を刺激するので。 燃焼脂肪から停止する1。 エネルギーとしてブドウ糖を燃やすことを許可する2。 より遅い使用のためのグリコーゲン筋肉澱粉として余分なブドウ糖を貯えるのを助ける3。 そして脂肪… BODYFATに余分な血糖を変える4。 そうアメリカは低脂肪切ったときに、高い炭水化物の食事療法のカロリーを-アメリカ人を肥満して作ることの上の…終わった災害だった。 そして基本的にアメリカ大陸の重量問題は主に炭水化物の消費過剰によって起こされた。

アメリカは負けた重量を…急速に始めた。

90年代半ばまでにアメリカ人は炭水化物が習慣性太っているわかり、だった従ってスイッチは非常に普及した低速に戻って- carb、1972年にアメリカの医者によって最初にもたらされた高脂肪の食事療法なされたことを。 そしてlo - -、アメリカによって始められる負けた重量急速に見なさい、しかし一方では悩み…始まり。

減量は粉砕停止に…遅れた。

最初に低速- carbの食事療法はマジックのように働いたが、一方では突然、多くの個人のために、減量は粉砕およびfrustrating停止に遅れた。 そして同じパターンはそう多くの人々が速く与えた一時的な結果跳んだ低脂肪の食事療法との楽隊車で80年代に気づかれた。 問題はである何。 なぜしたかこれらの食事療法は長期間にそれから失敗されて最初に働き。 右であるかだれが。 低い- carbか高い- carb。 現実には、両方とも権利であるけれども両方とも完全に間違っている。 私を…説明することを許可しなさい。

選択のBodysの燃料は脂肪質…である。

あなたの頭脳はブドウ糖の血糖を燃やすことを愛し、あなたの筋肉は脂肪を、特にあなたの中心筋肉愛する。 実際は、脂肪はあなたの中心によって使用される唯一の燃料である。 あなたの筋肉はまた燃料としてATPのアデノシン三リン酸塩への脂肪の転換が余りに時間がかかるヘビー級の訓練のような速い移動そして爆発性の動きを作るとき血糖を愛する。 そう現実には、あなたの体に実際にエネルギーのための指先でブドウ糖および脂肪があることを好む。 そしてここに答えは食事療法が最もよい私達の食事療法の質問にある。 高い- carbか低い- carb。 そして答えはある。 2の独特な組合せ。 私を…聞きなさい。

脂肪はすぐにから最初に…落ちる。

人が低脂肪、高い炭水化物の食事療法に続き始めるときカロリーはおよび脂肪落下すぐに最初に下がる。 しかし食事療法が基づく炭水化物であるのでグリコーゲンのレベルはほとんど常に完全である、従って余分なカロリーおよび炭水化物はBODYFATとしてあなたの脂肪細胞でやがて沈殿する、脂肪の豪華な名前であるトリグリセリドに定期的に変えられる。 最高のように超過分で、食べられる炭水化物は- carbの食事療法、全く脂肪を燃やすあなたのbodysの機能を妨げ、後で脂肪として余分な炭水化物を貯えるのを助けるインシュリンの一貫した生産を刺激する。 それ故に、人は炭水化物の常習がin.を置くと同時に重量を最初に失ったり、そして後で重量を得るかもしれない。 しかし低速- carbの食事療法はよりよくない…。

あなたの体は脂肪を…専ら燃やしている。

人が低速に続き始めるとき-炭水化物の食事療法は、重量インシュリンが点検にあり、あなたの体が第一次燃料の源として脂肪を使用させるので劇的に下ることができる。 しかし、炭水化物内容が低いので、結局あなたの体はあなたの筋肉で貯えられる炭水化物の予備であるグリコーゲンを使い果たす。 グリコーゲンのレベルが減ればあなたの体は意味するketosisと呼ばれる状態にあなたの体は脂肪を専ら燃やしていることを根本的な転位を作る。 しかしあなたの前にketosisが脂肪を燃やす最終的な方法、下げ気味の提供することを許可した私を…であるという結論に跳びなさい。

あなたの新陳代謝は…締まった。

Ketosisは根本的な脂肪質の非常に熱い状態であるが、それは私の意見に寿命のための脂肪を燃やす最もよい方法でない。 私の20+年のキャリアで適性の専門家、コンサルタント、個人的なトレーナー、栄養のカウンセラーおよび体操としてたくさんの個人と働いて、ketosis非常に短いある一定の時間だけの間脂肪質燃焼のために大きいが所有しなさい。 人がketosisにとどまれば結局、ボディは非常に低い炭水化物の取入口のために飢えている、ことを信じるので神経質になることができる。 そしてボディが飢えることについて神経質になるとき、何倍も最初反作用はあなたの新陳代謝を締めることである。 そして下げられた新陳代謝は災害を…綴る。

あなたの体温は新陳代謝がの下で…行くと同時に沈むかもしれない。

グリコーゲンの予備なしで飢饉の場合にはあなたの生命を維持するために、ボディは食糧が乏しい、従って締まったと仮定している。 これはあなたの体温を日中取ることによって容易に検出される。 あなたの温度はあなたの新陳代謝が分かればおよそ98の。6つの華氏温度べきである。 あなたの体が信じれば低カロリー、低脂肪、低いによって- carb、か低蛋白の取入口またはすべての前飢えている、締まり、あなたの体温は低下によってこれを反映する。 より長く食事療法する低がによってあなたの温度の新陳代謝は沈むかもしれない。 96か97度の正午の読書は頻繁にあなたの新陳代謝が極度のスローモーションにあり、あなたの体を脂肪質の予備すべてに掛からせることを意味できる。 そしてあなたの新陳代謝が低くとどまれば、低カロリーの食事の重量を得始めることができる。 そう今ベールを取られる問題を見る。 しかし解決は何である。 それは容易な1…である。

あなた自身のBodyfatを目標とし、あなたの新陳代謝をかき立てて…おく食事療法を必要とする。

1991年に私は私の今有名な食事療法プログラムを、脂肪質の非常に熱い食事療法作成した。 最初にそれで根本的に炭水化物を切り取り、蛋白質のための必要性を強調したので嘲笑された。 、これあった最高の天頂の間に覚えなさい- carbは、低脂肪時代、従って私初めのゼロサポートを得た。 それを独特に…させた私の食事療法の1つの他の面がまたあった。

数日ごとにdieterは利用したに食事をの高い炭水化物の食事かグリコーゲンを補充し、閉鎖から新陳代謝を停止するのに一連励まされた。 これは他無し実際に演説する本のあらゆる新しいねじれだった。 現実には、脂肪質の非常に熱い食事療法は実際に高い低速- carb - -人に両方の世界の最もよいの与えるcarbの食事療法であり、従ってそれらを寿命のためにかき立てられる燃焼脂肪および新陳代謝保つ。

あなたの食事療法の失敗に疲れて、プログラムに運動させたら、私の最高を- carb/低速- carbの脂肪質の非常に熱い食事療法試みなさい。 それは続くために容易楽しみ、寿命のための結果そして健康を与える。 ジェイ脂肪非常に熱い食事療法およびRobbs蛋白質は粉になり、補足はあなたへ割引に利用できるここにオンラインである。

世界の最も強い脂肪質バーナー。

自由なスタッカー 3のエフェドリンは新しいエフェドリン- NVEの医薬品によってなされる自由な脂肪質バーナーである。 この会社は広く広告し、付加的な公表を得るためにNASCARのレースカーを後援する。 自由なスタッカー 3のエフェドリンはまたそれ自身を世界と最も強い脂肪質バーナー呼ぶ。 柑橘類のaurantium、カシア桂皮のnomaneのエキス、kolaナット、白ヤナギの吠え声およびクロムのpicolinateを含むあなたの食事療法の滞在にthermogenesisか別の方法で助けを、促進するそれは原料の専有ブレンドを含んでいる。

Ephedraなしでスタッカー 3と同じ強力な脂肪質の非常に熱い結果を得なさい。 スタッカー 3のEphedraの自由意志の助けあなたの食欲を制御し、それらのそう健康なない食糧のための渇望を減らす。 新陳代謝をギヤに入れ、それを不必要な体脂肪今日燃やし始めなさい。

自由なスタッカー 3のエフェドリンの有効成分はsynephrineおよびカフェインである。 これらの植物の化学薬品はthermogenesisを引き起こすことによってあなたの新陳代謝のスピードをあげ、カロリーを燃やす熱の生産働く。 それらはまた食欲を有する-従ってより少なく空腹およびより少しを食べなさいことを効果、従ってあなたを抑制して感じなさい。

自由なスタッカー 3のEphedraはである何。
特に作り出された食餌療法の補足は新陳代謝を上げ、Ephedraの使用なしでthermogenic応答の、作成を助けるように設計した。

私は取得スタッカー 3のEphedraが放す間、私の食事療法を変えなければならない。
いいえ。 スタッカー 3のEphedraを自由に取っている間特別な食事療法がない。 だけスタッカー 3のEphedraの助けによってより少しを自由に食べたいと思う場合もあるまだあなたの好みの食糧すべてを食べることができる。

どの位カフェインが自由なスタッカー 3のEphedraにそこにあるか。
各スタッカー 3のEphedraの自由なカプセルのカフェインはおよそ2-4 8ozの等量である。 コーヒー。

最適栄養物のcomprotdietbによる完全な蛋白質の食事療法棒。 ピーナツButterToasted CoconutFudge TruffleChocolateのミント

量を入れなさい。

私達の完全な蛋白質の食事療法の食事の取り替えの粉のすべての長所は便利で、おいしい高蛋白棒入って来。 今では完全な蛋白質の食事療法棒は今でもあなたが愛するために大きくなった同じおいしい蛋白質棒ゼラチン、自由に砂糖であるために自由にであるがおよび脂肪の60lowerまである。

提案された使用。 軽食として食事の取り替えとしてまたは食事の間で1日あたりの1-3の棒を取りなさい。 または医者か認可された栄養学者によって推薦される使用。

高度の食欲制御方式

助けは空腹の渇望を減らす。
サポート減量。
増加エネルギー。
Ephedraは放す

これらの声明はFDAによって評価されなかった。 このプロダクトは病気を診断するか、扱うか、治すか、または防ぐように意図されていない。

厄介な食糧渇望のためにあなたの食事療法に付くことを持っていた悩みをある。 あなた自身を特大部分を楽しむことをおよび軽食の間でsnacking見つける。 空腹の渇望を経験したら、新しい食事療法- TECHはあなたのため完全にである。 MuscleTechは食糧が渇望を制御するこの世界から偽りなくあるプロダクトのことを開発によってきちんと食べることを試みた、および答えるであるだれでものための大きな問題ことを確認した。

食事療法- TECHは助けのユーザーの縁の空腹の渇望に科学的に示され、それらが低カロリーの食事療法とそれを結合する8週の重量の10の。1ポンドの平均を失う。
新しい食事療法が- TECHの助けの縁あなたの食事療法でごまかすことからのあなたの食欲、増加エネルギーおよび助けのたくわえいかにできるかそう。 アルファのlipoic酸の翼部および3つの専有ブレンドGLUCOを含む原料の専門にされた組合せ、- TECH、METABO - TECH、および食事療法で見つけられるCHROMATECH - TECHの方式は助けに科学的に減らし、空腹の渇望を助ける減量を示されている。 これを事実に食事療法する- TECHの助けの増加エネルギー加え、MuscleTechsの研究チームによって完全に研究された。 MuscleTechは食事療法の次の科学的な調査の結果を与えるために- TECH食欲制御の新しい端刺激される。 1つの8週間の調査では、食事療法を結合した主題はウエストを離れて-低カロリーの食事療法のTECH 10の。1ポンドおよび2つの。7インチの平均を失った。 実際、同じ8週間の調査で、低カロリーの食事療法と偽薬を結合する主題より食事療法を-低カロリーの食事療法のTECH結合した主題のかなりすばらしいパーセントは食欲の減少を報告した。 典型的間、食事療法を-低カロリーの食事療法のTECH結合した1人の異常な主題は8週の14の。6ポンドを失った。

食事療法のandamp。 栄養物

食事療法のandamp。 栄養物

dietnutrition


あなたが体脂肪間の相関関係について理解しなければならない最初の事体重、および食事療法/栄養物は、非常に基本健康食の後ろの考えが非常にあることである。

あなたが簡単な何かを非常にしているあなたの体からの脂肪の握りをつかむことができれば-燃えているよりより多くの食糧カロリーを消費している。

カロリーはである何。 カロリーがエネルギーの測定であることを高等学校からのあなたの化学を覚えていればよく、覚えている。 私達の体は十分にすばらしい私達がエネルギーによって呼ばれるカロリーにそれを食べ、変える食糧を取るには。

食糧か人間の燃料は他より有効である。 ある燃料はより速く燃える。 ある燃料がより容易貯える間。

簡単な砂糖はあなたのキャビネットの白砂糖、あなたの炭酸水の砂糖、キャンデーの砂糖最も速いの燃やし、エネルギーカロリーと荷を積まれる。 この燃料を直ちに燃やすことができなければ脂肪としてあなたの体で貯えられる。

複雑な炭水化物の砂糖はあなたがパンで見つける砂糖エネルギー、パスタで、これらのcarbsがより遅い使用法のためのあなたの体によってよりよく貯えられる、エネルギーはより多くの時間-解放される-よりもむしろすべてである等であり-消費の火は簡単な砂糖作り出す。

蛋白質はであり、何持つべきであるどの位磨かれたbodybuilderとして、今。 最初に、蛋白質はあなたの筋肉が成っているものからである。 そう、それは蛋白質のあなたの源を-肉どこに補充するか把握するほとんど常識である。 鶏、魚、ポークおよび特にビーフはすべて多量の蛋白質を含んでいる。 ミルク、チーズ、ヨーグルトおよび他の乳製品はまた蛋白質のよい部分を含んでいる。 持つべきであるかどの位、今。 ポンドのあなたの体重を取りなさい、2で割ることによって求めれば、それは蛋白質のグラムが1日あたりに消費するべきであるか何である。 例えば、私は170ポンドの重量を量る。 170/2 = 85。 私は-空腹で大きい銃1日あたりの蛋白質の85私の蛋白質を補充するためにグラムを食べるべきである。

今脂肪は食事療法および栄養物の世界の一般に誤解された事の1つである。 それを考えるのでそれで脂肪があれば食糧から動いた人々は、それらに脂肪を…する。 悪事。

私達の化学クラスに戻って再度考えるために割り当てる。 異なった化学結合を見ることを覚えている。 ある繊維が容易に壊されたエネルギーに変えられる他よりすなわち固まりいかにであるか覚えている。 、同じである脂肪と本当私の友人は湧き出る。 モノラル/PolyUnsaturated脂肪は蛋白質およびcarbsとしてあなたの体によって全く同じように使用することができる。 但しそれらの化学結合を破壊すること、飽和させた脂肪は化学結合で包まれるエネルギーを、ことボディのための堅いそんなに含んでいる。 飽和させた脂肪はあなたの体に使用されないで-あなたがちょうど飲んだそのコークスのように… -あなたの体がむしろ即時エネルギーを使用するのでとどまることができる。 多くの長距離ランニングをしなかったら飽和させた脂肪のあなたのRDAに行かないことを試みなさい。 Bodybuildersは不飽和脂肪、蛋白質およびcarbsでエネルギーを必要とする。

あなたの食事療法を、しかしyoureのまだ見ているあなた脂肪はある。 それからより少しを食べなさい。 それは1日に燃える、そしてこと力予備を燃焼させるあなたの体-あなたの脂肪細胞よりより少ないカロリーを食べることができればあなたの食欲を制御できれば無理な事実というである。

食餌療法の補足

重量を失いなさい

利益エネルギー。

Ephedraは放す

臨床的に証明された進歩の方式

この声明は食品医薬品局によって評価されなかった。 このプロダクトは病気を診断するか、扱うか、治すか、または防ぐように意図されていない。

サイズに容器ごとの2つのカプセルのサービングを機能する栄養物の事実は2,000カロリーの食事療法に毎日の価値Guaranaの種のエキス22Caffeine 800マグネシウムThermogenicエネルギー高める複合体685マグネシウムに役立つこと1段あたりの30の量*パーセントの毎日の価値基づいている。

原料。 ゼラチン、浄化された水、MCT、無水ケイ酸、マグネシウムのステアリン酸塩。 複合体を高めるThermogenicエネルギー。 19の。5つのマグネシウムSynephrineのアルカロイドのために、0。9マグネシウムのためにHypericin標準化される、Citra AurantiumのフルーツのエキスL -フェニルアラニン標準化される、St.ジョンズのウワートのエキスの空気の部品Epigallocatechinの没食子酸塩のために、ケルセチン標準化される、緑茶の葉のエキス柑橘類のBioflavonoidの複雑な含んでいるNaringin、ショウガの根、カイエンヌのフルーツ。

*これらの声明は食品医薬品局によって評価されなかった。 このプロダクトは病気を診断するか、扱うか、治すか、または防ぐように意図されていない。

食餌療法の補足として方向は各食事の前に、2つのカプセルを取る。 6つのカプセルを毎日超過してはいけない。 推薦された量より多くを取ることは結果を増進しなかったりし、下記の警告でリストされている不利な反作用をもたらすかもしれない。 1つのカプセルにあなたの許容を査定する1日あたりの3回に役立つことを推薦される2分の1のから使用を始めなさい。 不適当な使用は人の健康に危険かもしれない。 最もよい結果のため、低脂肪食および練習プログラムの一部とする使用。

市場の最も熱く新しいThermogenic。

新陳代謝を増加し、食欲の管理を助けエネルギーのために貯えられた脂肪の使用を高めるように設計した。

Thermorexinは最適の脂肪質燃焼を可能にするために完全なthermogenic、anorecticおよびlipolytic環境を作成する。 あなたの新陳代謝を増加すること平均がであるこの何を、助けはあなたの食欲を管理し、エネルギーのために貯えられた脂肪の使用を高める。 さらに、Thermorexinは穏やかなnootropic効果を高める体操のあなたの焦点を提供する。

取得1-2カプセルは毎日3回しかしそれを取る時最初に1つ以上取らない。 これは非常に強力な食事療法システムである。 他のどのTHERMOGENICのこのプロダクトも取ってはいけない

肥満Youre速い10か15ポンドを失う公正な必要性およびあなたエネルギー沢山のエネルギーがほしいと思う。 よく、アメリカ大陸の第1販売のephedraについて-基づいた食事療法の丸薬またはのエフェドリン-基づいたいとこ忘れなさい。 今theres Zantrex - 3。 エフェドリンを越えて、何かずっと新しい何か強力な新しい一種の高エネルギー食事療法プロダクトそうkiddiesのためのFlintrockのビタミンの隣であらゆるウォールマートでそれを見つけない。

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急速な減量-即時エネルギー -エフェドリン無し正直なところ、古いエフェドリン-基づいた減量の混合物は幾年もの間最先端にあった。 しかし時間は動く。 科学知識は新しいのによって古い古の取り替えられるより有効な何か進める。 そう、嵐によってヨーロッパを取った後、Zantrexは- 3つはアメリカ大陸にベストセラーおよびエフェドリンをした-基づいたいとこ過去の事を廃棄する。

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