次は地帯の食事療法を試みた人々によって一組の検討である。 もう一度私達は地帯の食事療法がない食事療法生活様式でありこと言われるではない。 その地帯の調理法はすべての食糧があらゆる地帯の食事が驚異をである次に見つけられる検討から非常に明らか働かせている地帯で許可されること、アメリカのコミュニティの中の人気を得ている。
地帯は私達の生命を変えた。 2003年5月27日
数か月前、私の夫は31の糖尿病と診断された。 これは私達のための巨大な目覚しだった。 私はであり幼児期以来太りすぎそして食事療法する、私の夫はずっと彼の成年期のほとんどのために太りすぎである。 私達はちょうど地帯の私達の第16週を終えた。 その時間では、私は43ポンドを失い、私の夫は58を失った。 偶然、地帯の2週後に私の夫の血糖は正常な限界の内にもどって来、医者は糖尿病から傾向がある糖尿病に彼の診断を-変えた。 私の夫は地帯が私達のために安全である、医者は言ったかどうか医者に尋ね私達のために働いたようで、彼がちゅうちょを有しなかったことを。 それはとにかく人々が計画で妨げ、現在三重のチーズバーガーを食べているのあらゆる食事で蛋白質を食べる健康でないarent多くが食事で私決して蛋白質の鳩胸の価値より多くを食べないがことを指摘すること私を驚かせる。 私が卵黄を食べないので私今より健康なAM、および私はより低い脂肪質肉およびチーズを食べる。 何かをすることは何もしないよりよく、私達は完全くてなくてもよろしくない。 私によっては本が最も読み易くないしかし努力の価値を持ってことが同意する。 私達はおそらくよいcarbsよりない-従って-よいcarbsの多くを食べるが、当然部分に続き、私達が悪いcarbsの極度の大きさで分類された部分を食べたときにこれが前よりよいことを計算する。 健康な取得小さいステップ。
私達は計画を非常に便利見つける。 食べている私達は悩みを有しない。 私達は私達によってできるそれについて忘れるためにし、最もよい選択を。 ラベルを読むことによって私がことが分ったことを友人の家に行くImが私私の自身の昼食(支払うべき小さいの)を詰めれば、および私達が私達が…ピザを好むすべて、潰されたポテト、サンドイッチ、アイスクリーム、等を食べる方法を驚かせること、余りに見つけたら、ことプロダクトの時々公正な切換えのブランドはパン、アイスクリームおよびピザソースにのように計画にそれをより容易に合った、作る。 Iveは人々が一度それを離れて行くので計画がにせ医者であること言うために重量を得る聞いた。 私によっては心をこめてこれが…起こることが同意する。 私は太りすぎにのでIのoverateなった。 私達は寿命の変更を食べることのこうすればを作ることにした。 私は決して他の計画で成功していないし、Iveはそれらをすべて裁判にかけた。 Iveは決して20ポンド以上前に失わなかったし、決してあらゆる食事療法に付けなかった。 私は決してこの計画で空腹に感じないし、頻繁に渇望を得ない。 私がとき、割合に私の次の食事か軽食の一部としてその食糧が…ある。 全体的にみて、地帯はよりよいののための私達の生命を変え、私は十分に非常にそれを推薦することができない。 私達のため、ない食事療法。 そのよりよいののための生活様式の変更…。
地帯-概略2003年2月13日
すべてが正しく目覚める、新たになって注意深い、感じをエネルギーの完全行くとき持っていた不運の日をあり。 巡航し、問題に一日中解決を見つける仕事はあなたの明確で、有効で、けれども外見上楽なアプローチに手渡す。 夕方に倹約するべきエネルギーを有する。
それについてこうすればを考える地帯に-あなたの体および心が最終的な最もよいで一緒にはたらく神秘的な非常に実質の州おそらくあったが。 地帯では、心はrelaxed、けれども警報および集中されてである。 その間、ボディは幸福感にあふれた液体、強く、および外見上根気強い、ほとんど。
ほとんどの運動選手は一度、週末の熱狂者である人逹を、経験したあることがこの状態を少なくとも均等にし、経験は忘れられない。 しかし地帯について神秘的な何もない。 地帯は皆によって達することができる終生の基礎で不明確に維持されてであり実質の新陳代謝の状態。
捜すだれでも彼らが食べるものをへの増進された関係によってよりよい健康を地帯の食事療法の計画を試みるべきである。
地帯はボディがピーク効率で働く新陳代謝の州である何。 地帯の生命は重要な医療補助を作成する。 私達をすべて苦しめる小さい病気は- colds、インフルエンザ、アレルギー -より少し頻繁に起こるようである。 それらが当る時、厳しいtheyreない。 そして私達のより深刻な慢性疾患のいくつか-打つためにより少なく多分なる心臓病および癌、例えば。 そしてこれらの病気が起これば、地帯に処置はより処理しやすい。
そういかにか私達はそこの地帯にである魔法の薬、丸薬、ハーブまたは信念達しない。 真実は食べるためにあなたの口を開ける度にこと地帯にパスポートに適用するyoureである。 それが薬剤だったように、食糧を扱わなければならないけれども、そのパスポートを得るため。 管理された方法と適切な割合の食糧を食べなければならない。 食糧へのbodysのホルモン性の応答を制御する方法をあなたのパスポート学び、とどまることはへ地帯で入ることである。 これは物のバランスをとることによってあらゆる食事の蛋白質、炭水化物および脂肪の取入口達成される。
悩みは私達のほとんどが悪事の食べる規則を使用していることであり-間違った食糧を、またはちょうど間違った割合の右の食糧を食べる悪い状態として食べる。 そう地帯への私達のアクセスは絶えず否定されている。 しかし規則に続けばあなたの入口は保障される。 その科学。
食糧の新しい見通しを得るため、heresあなたが知る必要がある情報。
脂肪を食べることは脂肪を作らない。
単に制限のカロリー重量を失うことその堅い。
上等の制限およびカロリーの限界に基づく食事療法は通常失敗する。
減量に意志力とするべき少しがある。
食糧はよくまたは悪い場合もある。
食糧に対する生化学的な効果はずっと最後の40,000,000年の間一定している。
絶対にすばらしい。 2002年5月20日
地帯はすばらしい食事療法の計画である。 これを想像しなさい。 もはや空腹でない、より少ない睡眠を必要とする、パスタ、パン、ポテト、等のための絶対に渇望を有しないし、ほとんど無限エネルギーを有し、解決を楽見つける。 地帯に入ればよく、可能。 に遅れずについていくことは余りにも堅い言うかもしれなかったりまたは働かないこと何人かの人々。 私の姉妹はそれらの1才である。 地帯は私の生命を変えた。 私は折られた足首から回復して、形から実際に得た。 今、私は私が不快なしで必要とすると簡単である、続き私が多くを解決してもいいことが分る地帯の食事療法に。 例えば、地帯の朝食はあるかもしれない。 2切れのカナダ風ベーコン、2つの卵白(または1個の卵)、切れのチーズ、りんご、1個のコップのメロンおよび5つのアーモンド。 食糧のトン、微量栄養(蛋白質、carbs、脂肪)のトン、ほとんどカロリー。 地帯はカロリーについてない。 実際は、で少数のカロリー非常に走ることができ、決して空腹でない。 それのためにあなたの体が必要とするもの、youreのokay得る限りあなたがin.を取るカロリーのない量は住むのを助けるあなたの食事療法の微量栄養のバランスについてある。 この食事療法により続き易いことができなかったし、またはよりよい結果がない。 但し意志力を持たなかったら、または永久にあなたの生命を変えること喜んでであってはなりません私はこの本を読んでいる無駄にしないあなたの時間を推薦する。 さもなければ、あなたの生命は地帯に文字通り左右される。 私はそれを意味する。
最終的に働く食べるプログラム。 1999年7月21日
最後の10年の間、Iveは脂肪の10-20ポンドの間で失う常に必要がある私の重量と、戦った。 約2か月前に、私は菜食主義の食事を食べ始めた。 私は砂糖の渇望のよりよく、ベテランの減少に感じ始めた。 但し、私の重量は私が4-5回に運動させて、週こと多くのがらくた食べていなかったのに私がほしかった程にすぐに取れていなかった。 それから私は地帯を発見した。 なんと相違か。 私の砂糖の渇望は(私はまだチョコレートを楽しむが、それの多くを食べない)行き、私のエネルギー準位は急騰した。 私はスケールを使用しないが、Iveが約10ポンドを失う、これが食事療法のtwo+週の後やっとあればかどうか人々に私が尋ねられてあり。 そして私はより長い一定期間の体操そして練習のより重い重量を持ち上げてもいい。 最もよくすべての、私は一定した空腹へもはや奴隷でない。 私は制御に今ある。 私は決して蛋白質を-無料の食事再度食べない。 ちょうどパスタ、パン、穀物、米および荷を積んだ砂糖に-精製された食糧言ってはいけない。
はじめて私の生命で、Im 5pctに。 体脂肪。 1999年6月9日
いわゆる専門家の多数が言うことをにもかかわらず何人かの人々高い炭水化物の食事療法で、よくしない。 低蛋白および高いcarbの食事療法があなたのために働かなかったら、あなたの心を開け、試みを食べるこの方法を与えることを考慮しなさい。 注意したら食糧がいかにの影響を与えるか最もよい専門家であるのであなたの体がいかにを答えるか聞きなさい。 私の食べる習慣を地帯に、大抵続くために、変えた後はじめて5pctに私の生命Imの粉にされた大豆そして乳しようのような蛋白質の未加工農産物そして健康な形態に焦点を合わせる。 体脂肪。 私はエネルギーおよび必要性をより少ない睡眠もっとたくさん有する。 bodybuilderとして月筋肉の約ポンドの利益にし続けるIm何か私は決してcarbsの多くでされなかった。 あなたの心を開けなさい。 試みを食べるこの方法を与え、こと離れた不必要な脂肪質の溶解見なさい。
基本原則1998年5月17日に戻って
地帯は私のために働き続ける。 食事療法で与えられるId。 これは丁度捜すId何だった。 完了の後で看護は化学、生理学および特に栄養物で完全な感覚になされる地帯流れる。 より低いI単に私の炭水化物の取入口および劇的な相違気づかれる。 私は1か月の14ポンドを失った。 私はそれおよびImを3か月の30+ポンドそして3つの服のサイズ真剣に取った。 私は砂糖の渇望を持っていない、私は前にのように空腹になる。 私が私の体重増加に戻って考えるとき、高いcarb/低脂肪食が食べる唯一の方法だったときに完全に始まった。 よく、私の夫および私は多くの重量を得なさい私が/低脂肪私高いcarbを食べ始めたときにというを事実に証明できる。 私が育つことをしたようにIm実際に食べること、(家禽、ビーフ、ポーク)肉、魚および野菜。 私は育ちパスタか多くのパンを食べる。 時折、私達は昼食(サンドイッチ)のための夕食そしてパンだけが付いている米かポテトを食べた。 唯一の重要な変更点は私のフルーツを対飲むフルーツジュース食べていた。 地帯は私のための生き方である。
健康および食べることを見るさわやかな方法。 1998年3月3日
私は娯楽とnayに-制御のsayersの必要性注意する。 私がアスピリンを試み、働けば、病気の使用それ再度。 私が新しい食べる養生法を試み、違いを生じれば、それが付いている病気の棒。 制御は行為が最底限の改善で起因することの証明のようなある事に必要、である。 私は頭痛を含んだ長年に渡る深刻な食べる問題を、それ拭かれた感じること他の色々な痛みおよび気晴らし有し。 長年かけてそれはまた肉多くの食糧を、特に消化する無力に変形し始めた。 友人は満足な結果を用いる彼の妻のための地帯の食事療法を推薦した医者の私に言った。 自分自身のための地帯の食事療法を試みることはスイッチを弾くことのようだった。 地帯の最初の夕方の食事の後で、私は制酸剤を取らないで眠れた月にはじめて。 ほとんど1年および私のための地帯の食事療法であるIveは私が私達の脂肪質のわかっている社会のアメリカの医学連合そして残りによって支持されるように健康食を食べることに戻ることができないと確かに言うことができる。 1つの最後の事、Im見本抽出および制御についてすべてを知っている退職させた研究の科学者。 それはこの食事療法があなたのための違いを生じるかどうか見るために週以内に取る。 異様の-思い切らせるためにあなたの健康なあることの劇的な改善であるかもしれないものがから第1評価の球許可してはいけない。
最初食事療法、無くなった重量2001年9月26日
地帯の後の食事療法は私が試みた最初の食事療法だった。 私は低下させる3か月私が私の理想的な重量に近かった考えたものをにの25ポンドを私を失った。 それはかなり容易だった。 私は私が…厳しくそれに続こうとは思っていなかったことを前もって決定した。 私は-意気込の理由のために…地帯の朝食および地帯の夕食を食べたが、オフィスの群集と昼食で食べ、そして私はほしいと思ったものは何でも食べた。 コークスから食事療法のコークスにまた変えられて。 まだ25ポンド失われる。 不運にも、私はそれを真剣に取ることを止めそれを推測した- 15ポンドはもどって来た。 私は私が自分自身にそれをしていたことを知っていることでそれは時間smartenだったそれで戻る見たことを…昨日私が決定したことを最後の5ポンドを留まり。 それに生活様式の変更を行なうことを得たまたは私はヨーヨー…である。
