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USD16の月払い。一度だけと95はUSD29の料金を参加する。 USD46の最初の月の合計のための95。 90。それに続く月はUSD16で自動的に勘定書を出される。 95。 2. USD65のための3か月。 00 USD29を含んでいる。 95は1回料金をセットアップした。それに続く月はUSD16で自動的に勘定書を出される。 95。 3ヶ月の期間の終わりに、契約者はUSD45の3ヶ月の割引かれた率で更新して資格がある。 95。 -更新のための料金の上に…印がない。アカウント状況の下のあなたのプロフィールのこの変更は行なうことができる。ページのトップに戻る私がこの週私の重量をなぜ入れることができないか重量の追跡者はだけ1つの重量を毎週入れることを許可する。コンピュータにこれを翻訳するとき、規則はわずかにより堅くなる-日曜日の期間によってだけ毎月曜日のための1つの重量を記録できる(これはあなたの開始の重量および日付を含んでいる)。そう土曜日のあなたの重量を入れることを望むことをあなたの開始日によってが月曜日だったが、決定する発言を許可する。あなたの重量を変える-土曜日が来るとき日を土曜日に追跡してあなたの重量を入れ。これの理由はまだあなたの流れに重量を量るあることである-週およびあなたで…既にあなたの重量を記録してしまった。土曜日のあなたの重量を保つため-日を追跡して、まであなたの第2週の重量を入れる次の土曜日待たなければならない。土曜日のトラックに今ある。これは当てはまり- 4週あなたの重量を変えることにしても日をプログラムに追跡する。重量の追跡者は日あなたの重量として-日を追跡すること置いた、現在の週の渡った毎日の重量を入れることを常に許可する。月曜日の重量をおよび入れればこれは-日の…あなたの重量-日を追跡して、あなたの実質のあなたの重量を入れられない重量を量るでない。これが起こったら、重量の追跡者の重量を見、編集することを行きなさい。 (以下の事項に注意して下さい:。開いた他のどのBrowser Windowもあればそれらを閉め、1つのブラウザで開いたあなたの記述だけ持つ必要がある)。そこにあなたが入った日付を見られる。 -日を追跡することあなたの予定された重量に月曜日のすべての重量を変える必要がある。変わるためには重量は日付を記入し、日付をつけ、そして箱の底で新しい日付を選ぶ。 -日を追跡すること1つ以上の重量のためにこれをする必要がある場合もある。前の重量を入力し直すためには入れ、前の重量をつけるあなたの予定された重量-日を追跡することである日を言うリンクをつけなさい。より早い1か月または1年のための日付を記録することを望んだら(メニューから選り抜き)。指定日のためのあなたの重量を入れればかちりと言う音はリストに加える。終わるとき加えている重量は重量を除けばかちりと鳴る。日曜日の期間によって月曜日ごとの1つのただ重量を加えることを覚えなさい。重量の監視人のeToolsの契約者に、会合のまたは互い違いの位置のスケールで-どこに歩んだか選びなさい。ページのトップに戻る私が重量の目的をいかに置くかあなたの後でつけるウェブサイトでほとんどのページの右上隅で取付けられる私のプロフィールリンクをログインしなさい、喜ばしなさい。セキュリティー目的のために再度ログインするように頼まれる。プロフィールのページにアクセスしたら、私の計画箱の重量の追跡の細部リンクをかちりと鳴らしなさい。これはあなたの重量の目的を置くか、または変えることができるところである。あなたの後であなたの情報かちりと言う音を堤出ボタン更新しなさい。細部を追跡するあなたの重量を確認するように頼まれる。情報が正しかったら、保管ボタンをかちりと鳴らしなさい。保存ボタンをかちりと鳴らさなければ記述は元に戻って重くする目的を履行を怠る。整備計画にあれば、あなたの重量の目的を調節。あなたの重量の目的を修正したければ重量の追跡者で編集の維持に置いたもの以来入れられたすべての重量を削除するのに特徴を使用する必要がある。維持にもはやなければ、あなたの重量の目的を修正。その後重量の追跡者に削除された重量を入力し直すことができる。ページのトップに戻る私が中心の食糧リストの食糧を見なければ何中心の計画に続くことにすればyoullは中心の食糧を使用して食事および調理法の考えと同様、完全な中心の食糧リストを、得る。これらの用具は利用できる契約者へのだけ中心の計画のユーザーズガイドで輪郭を描かれる。食糧が中心の食糧リストになければ、中心の食糧でない。それはしかしそれを食べることができないことを意味しない。あなたがパンを含んで好む食糧、チョコレートおよび、あなたの週間ポイント手当の使用によって中心の食糧リストでarentアルコールを食べることができる。ポイントパッドはそれを把握するのを助ける。中心の計画は中心の食糧リストにない食糧のための35のウィークリーポイント手当を与える。毎週35にあなたの週間ポイント手当を再調節。ページのトップに戻る私が中心の計画に続く時ポイント追跡者をなぜ提供しないか中心の食糧リストから選ぶ中心の計画に従がってyoureが意味すればポイント価値を数える必要がない。 WeightWatchers時。 comは中心の計画のための特徴を造っていた、私達はそれに続くことに興味があった現在次別の計画でなかったし、)人々と話した(。私達が示されて彼らと話した人々の大半は複雑な用具にポイント価値を追跡してほしくない調べるか、または週間ポイント手当を使った食糧を書かなければなりたいと思った。この情報に基づいて、私達は速いようにポイントパッドを設計し、ポイントの数を把握する簡単な方法は使用され、得られて評価し、それはポイント追跡者と同じ機能性をなぜ持っていないかである。ページのトップに戻る私がいかにか活動ポイントを使用しなさい屈曲の計画のユーザー。次にあなたの点目標を超過すれば、私達は自動的にポイント追跡者のあなたの項目を除けばかちりと鳴る場合食糧ポイント価値のために、および使われた週間ポイント手当を交換された計算する活動ポイント価値の数。週間ポイントはあなたの点目標を超過し、食糧ポイント価値のために交換するべき十分なAcitivityポイント価値を持たなかったらだけ使われる。練習によって得られる活動ポイント価値は食糧ポイント価値のために時その日のだけあなたの点目標上のyoure交換することができる。ポイント追跡者のあなたの項目を除けばかちりと鳴る場合、私達は食糧ポイント価値のために必要とされる多くの活動ポイント価値を交換する。あなたが運動させる幾日のあなたの点目標に食べなければ、活動ポイント価値はあなたの減量の後押しを助ける。必要くてであって下さいよりより多くの活動ポイント価値を交換できない。何活動ポイント価値が食糧ポイント価値のために交換して利用できるか見るために日の間あなたの練習および食糧を計画しなさい。活動ポイント価値は未来の日の間救うことができないが、日得られる使用されなければならない。活動の週間数を指せばあなたが毎週得ることを向けている価値を有すればあなたの項目を除けばかちりと鳴ることの後で週間検数を見ることができる。週間活動ポイントはあなたの重量追跡日のゼロに再調節する。日のための活動ポイント価値を得なかったか超過するか、またはあなたの点目標を超過することを計画すれば残ったのあなたの週間ポイント手当使用できる。中心の計画のユーザー。あなたのポイントパッドでは、あなたが練習によって得る活動ポイント価値の数を入れなさい。私達は自動的にこれらの活動ポイント価値があなたの週間ポイント手当にいかに影響を与えるか計算する。ページのトップに戻る私の活動がポイント追跡者にリストされていなければ何練習は特定1日高める大きい方法利用できるあなたにあなたのポイントバランスをである。あなたがあなたのポイント追跡者のデータベースでした活動を見つけることないyoure、活動はあなたがあなたの重量を入れることによってポイント価値を定める計算機の助け、および活動の持続期間および強さのレベルを指す。ポイント追跡者にアクセスした後、加えの練習タブをかちりと鳴らしなさい。それからポイント計算機リンクをかちりと鳴らしなさい。ポップアップ箱は現われる。練習情報を適切な箱に入れ、計算ボタンをかちりと鳴らしなさい。ポイント価値終わりをポップアップ計算した後囲みなさい。そして練習の名前およびポイント価値を提供される箱に入れ、加えボタンをかちりと鳴らしなさい。

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)印登録カードの健康解放。ページのトップに戻る重量の監視人の会合に出席するある特定の年齢の範囲の内にあるなる重量の監視人はすべての大人のために適している。さらに、多くの位置は十代の若者たちのための計画および10歳にわたる子供を提供する。呼出しによって1-800-651-6000はあなたのローカル登録簿を通してまたは会合のメンバーのあなたの区域の重量の監視人の会合で登録している子供のための条件を得るためにサービス員が接触する。ページのトップに戻る出費のIの計画もし重量の監視人の会うことでどの位時間か重量の監視人のリーダーが導いたあなたのグループミーティングはおよそ30-45分を持続させる。但し、あなたの最初グループミーティングの終わりに、付加的な30分持続し、重量の監視人プログラムの基本原則に方向づける開始の会議と電話された新しいメンバーのためのオリエンテーションがある。ページのトップに戻る缶の子供は重量の監視人の会合を結合するほとんどの例では、子供の年齢は子供のための重量の目的を識別する医者のノートと10-16結合するかもしれない。さらに、親か保護者は登録用紙の健康の通知の部分に署名しなければならない。より多くの情報のためのあなたのローカル会合の位置の点検。ページのトップに戻る母乳で育てれば私は重量の監視人の会合に出席してもいい重量の監視人の会合は看護母の必要性にとりわけ作成される特別な減量の計画を提供する。心のあなたそしてあなたの赤ん坊と設計されている新しい母ポイントシステム。ノート。私達は強くこれがあなたの健康にとって非常に重要であるおよびあなたの新生をことを相談することをので減量の計画始める前にあなたの医者に提案する。新しい母ポイントシステムは現時点で重量の監視人の会合だけによって利用できる。ページのトップに戻る私は重量の監視人の会合で間、薬物で登録してもいい重量の監視人の食糧計画は健康な人々のための栄養の推薦にかなうように設計されている。薬物を取るか、または病状を有すれば、強く検討のためのあなたの医者か栄養士に重量の監視人に食糧計画を取るために励まされる。医療専門家がなす修正はあなたの責任、非常に真剣に取られるべきである。ページのトップに戻る糖尿病を有すれば私は重量の監視人の会合に出席してもいい重量の監視人の食糧計画は健康な人々のための栄養の推薦にかなうように設計されている。私達は私達が医学の組織でないので病状の必要性を満たすように設計されている食糧計画を規定できない。糖尿病を有したら、食事パターン、食糧選択、および分配に必要な調節をするために検討のためのあなたの医者か栄養士に重量の監視人に計画を取りなさい。それはあなたのヘルスケアの専門家がなす修正に付着するあなたの責任である。ページのトップに戻る重量の監視人にオンラインで申し込めば私は重量の監視人の会合に出席してもいいはい。重量の監視人の会合に出席できる。但し、会合のための費用はあなたの重量の監視人のオンライン予約購読に含まれていない。幾年もの間、失う重量をことを会合で受け取るグループサポートがそれらの助力で非常に貴重であることが何百万の人々は分った。あなたの近くで会合を見つけなさい。ページのトップに戻る私ができるところで重量の監視人の会を見つけなさい重量の監視人の会合の位置をあなたのために最も便利見つけるためには、私達の会合のファインダーを使用しなさい。また1-800-651-6000を呼び、会合のメンバーのサービス員からの助けを求めることができる。高度登録がない。最も近い会合の位置を見つけるとき、重量の監視人に連絡しないであなたの最初会議に出席することができる。あなたの会員小冊子を含んでいるかどれがこれがあなたの最初の会議である従って彼女が登録材料を与えられること受付係を知らせることを忘れないでいなさい。ページのトップに戻る異なったタイプの重量の監視人の会合はである何重量の監視人は包括的な大気歓迎を会合のメンバーに与えることを試みる。従って、私達は性、年齢、または重量の範囲で一般に会合のグループを分けない。 Heresあなたのために最もよいかもしれないかどれが定めるのを助ける重量の監視人の会合の異なった様式の情報。従来の会合。これは位置で世界中で提供される元のフォーマットである。従来の会合はと同時に支払-ように- -支払計画は最もよく記述することができる行く。好む限りあなたの最初の会議で登録料およびあなたがそれに後出席するあらゆる会合の週間料金を支払う会合にのための出席しなさい。時々特別な価格設定の計画はあなたの目的にあなたの責任を補強するために提供される。ワークプログラムで。このフォーマットは密接に従来型に続く但し例外としては設計は仕事日のスケジュールに合うことである。会合はセットの一連の週もの間、通常12前払いされる。仕事場に独特なトピックは仕事の前のに、ランチタイムまたは仕事スケジュールの後の会合そして適合で論議される。シリーズを始めるための最低は適用する。より詳しい情報があるようにローカルエリアを確認しなさい。明白な会合。これらの迅速な会合は忙しい私達の会合のメンバーのために設計されている。 30分よりこれ以上通常、あなたの使用中のスケジュールに合うこれらの会合は持続させてまだ奨励をけれども与え、必要性支える。各会議室は別の調子で取り、ある場所は他より専門にされた会合を提供する。あなたの区域にあり、あなたのローカル重量の監視人をオフィスと電話し、そして会合のメンバーのサービス員と話す会合について調べるため。ページのトップに戻る私は子供を監視人の会合を重くするために連れて来てもいい多数は位置が今母、父および子供がすべての歓迎である特別会議を提供する監視人を重くする。私達がこれらに子供を提供して幸せな歓迎された会合間、私達は育児を与えることができない。あなたの区域で利用できるそのような会合がなかったらあなたのリーダーに話しなさい。あなたのグループは他の会合のメンバーを混乱させない限りあなたの子供が出席することを許可するかもしれない。あなたおよびあなたの子供を収容できる重量の監視人の計画があるようにローカルエリアはあなたの電話帳か呼出し1-800-651-6000で確認するためには料金無料番号を使用する。ページのトップに戻る私ができるところで重量の監視人の会合を人のために設計されていて見つけなさいより多くのそしてより多くの人は重量の監視人の会合に毎日出席して、彼らの減量の目的を達成している。重量の監視人は減量を性と-基づいた問題考慮しないし、メンバーのための包括的な大気歓迎を作成することを試みる。従って、すべては-男性またはすべて-女性の会合arent一般に利用できる分ける。但し、各会議室は別の調子を取るかもしれある場所は他より専門にされたグループを提供する。そのような会合があなたの地域にあるかどうか調べるためにあなたのローカル重量の監視人のオフィスに連絡しなさい。ページのトップに戻る私は会合に毎週出席しなければならない私達は推薦する。負けた重量はあなたが食べる食糧より大いに多くについてある。あなたが考えるおよびあなたの重量についての感じは長期重量管理へ重大な部品である方法およびあなたの生活様式の習慣。私達は会議室のこれらの事すべてを取扱う。会合はであり教育および動機を与える、あなたの減量プロセスに歓迎された旅行をする。リーダーは感じるとき会合のメンバーをつらい時の間に他のサポートを使用するために励ます減量への彼らの責任は遅れていることを。このサポート、古いトラップに落ち、あなた自身を見つける容易なし始まったところ右の背部。要点は週間会合に出席するそれおくほとんどがほしいと思うもの得ることに焦点を合わせてである。減量。ページのトップに戻る私は重量の監視人の会合のNOで話さなければならない。ほしいと集団討論に加わることができる同様に大いにまたは同様に少しを。グループの話そうという気がしなければ、単に聞くことができる。まだあなたの重量を経営し、あなた自身について大きく感じる経験の新しい方法の私達の40年から学ぶ。ページのトップに戻る私は変える私が通常出席する会合をできる絶対に。あなたの必要性に合う会合に出席することその重要。あなたの近くで異なった会合を見つけるためには、私達の会合のファインダーを使用しなさい。ページのトップに戻る私がいかにか私の区域の会合を始めなさい重量の監視人は以上25百万人が彼らの減量の目的を達成するのを世界的に助けた。重量の監視人の会合があなたの区域で始めることができるかどうか調べるため1-800-651-6000に規則的な営業時間の間に連絡し、会合のメンバーのサービス係で誰かと話すことを頼みなさい。ページのトップに戻る何がメンバーが会合で登録するために私契約に署名しなければならない重量の監視人の会合であるために要した重量の監視人の会合のための私達の支払予定は登録料およびウィークリーの会合料金を含んでいる登録料金に基づいている。その後、週間料金だけ支払う。 needntの印契約、しかしあなたの会合会員流れを保つために、週間料金を支払わなければならない。会合会員は不在の4つの連続した週後に中断されるが、いつでも登録するに関して-ことができる(提供される会員のためにまだ資格があってがであって下さい)。再-登録の会合のメンバーは新しいメンバーと同じ料金を支払う。あなたの区域の料金について学ぶか、または私達の会合のファインダーを使用して会合を捜す呼出し1-800-651-6000それから結果のページの価格設定そして特別提供をつけるため。ページのトップに戻る週間重量の監視人の会合の費用をするかどの位重量の監視人の週間料金、支払方法および昇進の提供は異なった地域で変わる。利用できる提供および料金について詳細を学ぶ会合のファインダーの結果のページのあなたのローカル重量の監視人のオフィスまたはかちりと言う音の価格設定そして特別提供のスタッフが付いている点検。ページのトップに戻る Iが重量の監視人の会合のための私の区域の昇進についていかに調べるか参加の重量の監視人の会合は個々の位置に色々素晴らしい昇進の提供を、特定のそれぞれ提供する。私達の会合のファインダーをあなたのローカル重量の監視人の会合および特色にされた昇進についてのより多くの情報を調べるのに使用しなさい。またあなたの区域の昇進についてあなたの電話帳の支部800数の呼出しによってか1-800-651-6000調べることができる。ページのトップに戻る重量の監視人の会合で受け入れられる保険の割引はある適用することができるどうかあなたの重量の監視人の会合料金への保険の割引はあなたの個々の保険会社およびあなたの重量の監視人の会合の場所の練習に左右される。あなたの保険会社との点検の後で、発見すればそれらは割引が宛先住所で適当であるかどうか調べるために割引を、あなたのローカル重量の監視人のスタッフが付いている点検提供する。ノート。多くの地域では、会合のメンバーが保険プランが登録で加わり、保険カードを示す割引を識別することが要求される。重量の監視人のスタッフは会合のメンバーに割引の識別を担当しない。ページのトップに戻るどんな支払計画が重量の監視人の会合によって提供されるか重量の監視人の会合は多くのタイプの支払計画を提供する。ある区域は連続した週に出席している間会合のメンバーによって割引かれる料金を可能にする計画を提供する。他の提供はより寛大な出席または前払いの節約の計画のためのより高い料金を含んでいる。重量の監視人の支払計画の2つの例は適用範囲が広い計画および価値計画である。適用範囲が広い計画で、わずかにより高い料金を支払う。しかし出席される週のだけ支払をする。逃された週料金がない。価値計画は毎週出席する限り有効である。そして、逃された週あなたの会員を現在保つために料金を支払わなければならない。 (3つの自由なパスは26週の期間以内の3つの逃された週の方に使用されるために配られる。 ) ページのトップに戻るあなたの区域の重量の監視人の会合は奨学金を提供するかどうか会合がに、呼出し1-800-651-6000調べる重量の監視人のために提供される奨学金はある。ちょうどあなたが一般的な奨学金適用に記入することを望む代表を言いなさい。ページのトップに戻る寿命のメンバーはである何寿命会員はあなたが重量の監視人の会合のメンバーとしてあなたの減量の旅行を完了した後受け取る貴重な特権である。寿命会員認識賞を時受け取る。 -重量の監視人の重量の範囲(かあなたの医者によって定められる健康な重量の内に)、少なくとも5ポンドあなたの最初の重量よりより少しである、達成しなさい重量の目的を -、支払済の会合メンバーは流れとして6つの連続した週間重量の監視人の維持段階にでなく、あなたの重量の目的の上の2ポンドよりこれ以上その期間の終わりにである。寿命のメンバーとして、私達は-無料でおよび-限りyoure -あなたのローカルエリアとどこでも世界あなたの重量の目的の上のこれ以上より2ポンド重量の監視人の会合に出席するために励まさない。あなたの寿命会員本を示すことを忘れてはいけない。ページのトップに戻る私は重量の背部を得た寿命のメンバーである。私は寿命のメンバーとして重量の監視人に戻るできるはい。あなたのLTM会員本かLTM数を持って来ることによって寿命のメンバー (LTM)、単に寿命会員のショーの証拠として会合に戻りたいと思えば。あなたのLTM数を置き違え、あなたがまだ住む区域の寿命のメンバーになったら、1-800-651-6000またはあなたの寿命のメンバー数を見つけるためにあなたの電話帳にリストされている800第を呼ぶことができる。あなたが寿命のメンバーになった区域を出て行いたら、私達の寿命会員情報要求書式に記入しなさい。応答またはより少しを14日以内に受け取るべきである。寿命のメンバーは毎月の彼らの最初の会議で重量を量らなければならない。第1のあなたの重量の目的が重量を量るより2ポンド以上もっと重量を量れば-、月の週間料金が請求されるが、別の登録料を支払う必要がない。ページのトップに戻る私が私の寿命のメンバー数をいかに得るかあなたの寿命のメンバー (LTM)数を置き違え、あなたがまだ住む区域の寿命のメンバーになったら、1-800-651-6000またはあなたの寿命のメンバー数を見つけるためにあなたの電話帳にリストされている800第を呼ぶことができる。あなたが寿命のメンバーになった区域を出て行いたら、私達の寿命会員情報要求書式に記入しなさい。応答またはより少しを14日以内に受け取るべきである。ページのトップに戻る寿命のメンバーのための料金はである何重量の監視人の特別な寿命のメンバーの1つが、決してに関してならないので状態を達成すれば-重量の監視人で再度登録するため。そして、宛先住所によって、また割引かれた料金を楽しむことができる。寿命のメンバーとして、2ポンド行けばその時だけ会合料金が請求される。あなたの目的に。さらに1ヶ月の期間以内に重量を量らなかったら、逃された会合の支払をすると期待されない。寿命のメンバーとして状態を達成すれば、重量の監視人家族の永久的な部分として考慮される。これはあなたの会員本の裏表紙で示されるように寿命の利点のために資格がある、常にことを意味する。ページのトップに戻る残ったのための指針は寿命のメンバーである何寿命のメンバーが、寿命のメンバー常になら。寿命のメンバーは毎月の彼らの最初の会議で重量を量らなければならない。第1のあなたの重量の目的が重量を量るより2ポンド以上もっと重量を量れば-、月の週間料金が請求されるが、別の登録料を支払う必要がない。ページのトップに戻る寿命のメンバーとして、私が会合料金を支払わなければならない時重量の監視人の特別な寿命のメンバーの1人として、あなたの会合会員本の裏表紙で示されるように寿命の利点のために資格がある、常に。これは1か月の期間以内に重量を量られるhavent逃された会合の支払をする必要はないし、あなたの目的の2ポンドに行かなかったことを意味する。ページのトップに戻る重量の監視人を家庭で次私は重量の監視人の会合に出席してもいいいいえ。あなたの地域で適当な料金を現在登録し、支払わなければならない。その他の情報を、あなたのローカル重量の監視人の会合の位置に立寄るか、または重量の監視人に数とあなたの電話帳にリストされていて求めなさい。ページのトップに戻る何会合が私毎週出席できるかあなたの押された会合会員本は現在の会員の証拠として役立つ。重量を量り、週間料金を支払ったら、望むと-

	アメリカの蟹座のSocietysのすばらしいアメリカ人は重量を量る WeightWatchers著。 com 1/20/2005年印刷できるページ友人への電子メール重量の監視人およびアメリカの癌協会(ACS)はあなたの健康について心配する。それは3月2日に、この2つの組織が自由のためのあなたのボディ固まりの索引(BMI)を学ぶためにあなたがあらゆる参加の重量の監視人に集中する歩くことができる第3年次すばらしいアメリカ人を重量を量るなぜ行なっているかである。 BMIは一般的な査定あなたの重量が健康であるかどうか判断するためにである。それはあなたの血圧あなたの健康にとって同様に重要である。重量の監視人を訪問するとき、井戸はいかに安全に生存についてより健康な生活様式より低くあなたのBMI余りに高い教え。どんな重量の監視人がすべてに約あるか会合が見ることができるように望めばそして、とどまることができる。あなたの旅行が生命より長く、より健康な生存の方に監視人を自由な第一歩重くすると考慮しなさい。値するそれにある基本原則のために読まれる癌のためのあなたのBMI、あなたの生活様式およびあなたの危険間の関係について学びたいと思わない考えないし。必要がある何を知る太りすぎ置くかもしれないであることは癌のためのだけ、また心臓病、高血圧、タイプ2の糖尿病、骨関節炎および打撃のためのより大きい危険に。実際は、アメリカの癌協会に従って、米国で毎年起こるすべての癌の死の3分の1は健康な食べることおよび物理的に活動的な生活様式によって防ぐことができる。今始まらないためになぜある変更を行なう必要があるかもしれないことを考えなさい最初事第1。健康なBMIを達成し、維持しなさい。あなたのBMIはあなたの高さおよび重量から得られる数である。あなたの重量があなたの高さのための健康な範囲の内で落ちるかどうか定めるのを助けることができる。一般に、より高くのあなたの重量、より高くのあなたのBMIおよびより高いの慢性疾患のためのあなたの危険癌を好む。私達は高いBMIが癌の複数の形態を含む複数の病気の高められた危険と、つながることを、言うKarenミラー - Kovachを、氏、RD、重量の監視人のInternationalsの責任者の科学者知っている。しかし私達はまたよいと関連付けられる行動の多数が練習および重量管理をまた食べる癌の危険によって肯定的ようであることもわかり。

	接触のusWeightの監視人はあなたのためにここにいる。重量の監視人に連絡するあなたの時間の間ありがとう。私達はあなたのフィードバックを評価し、絶えずあなたの重量の監視人の経験を増進するのに使用する。速い応答を促進するためには、下記の連絡先情報にあなたのコメントを送りなさい。概要の重量の監視人の問い合わせ。ブリティッシュ・コロンビアの重量の監視人、株式会社 NO 205 - 6125サセックスの道 Burnaby、紀元前に V5H 4G1 電話照会。主標数。 604-434-2134 料金無料で紀元前に数の内で。 1-800-682-8011 電子メール。 memberservices@weightwatchers。紀元前に。カリフォルニア就職の機会寿命のメンバーは重量の監視人との就職の機会を追求して資格がある。より多くの情報を求めなさい。主標数。 604-434-2134 料金無料で紀元前に数の内で。 1-800-682-8011

	新しい調査は重量の監視人を見る Karenミラー - Kovach 7/18/2005年著印刷できるページ友人への電子メール重量の監視人で、私達は絶えず科学的な調査を見直し、私達のアプローチを増進するために研究を支え、助けの人々は彼らの重量の達成でさらにもっと成功している-損失の目的。 1つの調査の結果は最近使用できるようにされた。調査はポイント食糧システムを使用して12週臨床試験だった。結果は早い6月の肥満のヨーロッパ議会の一部として示された。重量の監視人-支えられた研究は先生によってフランスBellisle、DSC、糖尿病部、ホテル終った- Dieuの病院、フランス。された何がすべてのstudysの関係者はパリの重量の監視人の会合で、フランス登録された。 30人の太りすぎの女性の1グループはポイント食糧システムに続くことを学んだ。 35人の女性のもう一人のグループはまたポイント食糧システムに続いたが、低速についてのその他の情報を- glycemic -指示する(GI)食糧をおよび少なくとも1つの低速を食べるように言われて-各食事が付いているGIの食糧与えられた。 (詳細Glycemic索引および減量について読まれて。 ) 調査に加わっているすべての女性は彼女達の重量を取ってもらい、色々なテストは、血液検査、ボディ構成、食糧ジャーナルおよび食欲/空腹のスコアを含んで12週の試験中、行われた。結果 12週後に、グループは両方とも相当数の重量を失った(5pctについて。最初の重量の)。グループに両方ともまた多くの健康に関連する手段、より低いインシュリンおよびコレステロール値を含んで、減らされた血圧および減らされた体脂肪で重要な改善があった。 1減量または評価された示す健康変数の何れかのための2グループ間に相違が、ことを低速の重点なかった- GIの食糧はこれらの手段に効果をもたらさなかった。但し、低速の焦点が- GIの食糧あったグループはおよび高められたsatiety減らされた空腹感を報告した。 2 それが意味する何をこの調査は重量の監視人のアプローチが12週にわたる重量そして複数の健康変数の医学的に重要な改善を作り出す他の研究の提示を支える。 3つはまた低速を含んで調査それを提案する- GIの食糧は、減量または健康の改善に影響を与えていない間、重量を失うために働くと同時に空腹問題を取扱っている食糧のための有用な作戦であるかもしれない。 Karenミラー - Kovachは主な科学的な役人のandampである。国際重量の監視人のためのプログラム開発の副大統領。彼女はまた全体的な開発チームの、株式会社の4つの国際的な開発のハブを表す重量管理専門家のグループ議長を務める。さらに、Karenは国際重量の監視人および重量の監視人の基礎によって後援されるすべての臨床研究の率先を調整する。

	歴史のandamp。哲学こんにちはリンダHuettから CEO、国際重量の監視人 WeightWatchersのための大統領メッセージ。 com 模範がであって下さい。歩行は歩き、話をとばす肥満が大人だけに制限されないこと読取られるWeve完全に出版物、および重量の監視人はこれらの傾向についてだれでも心配している。実際は、積極的に研究に幼年期の肥満の問題に有効な解決を見つけるためにかかわった。 3人の育てられた女の子の母として、私はいかに取り組むかあなたの子供が付いている問題である完全な井戸を知っていて取り組むために右の問題を選ぶ重要。それは助言の重量の監視人主な科学者が、Karenミラー - Kovachなぜ驚かさない、Im重大な質問の提供である。私達彼女の答えをすることができる何が幼年期の肥満について。模範がであって下さい。歩行は歩き、話をとばす。

	重量の監視人- -行の特徴重量の監視人の特徴の何れかについて混同されて- -監視人は申し込んだら重量の- -続く、見ることができるのダウンロードできる行き、監視人を重くする印刷できる導入- -続きなさい。またはヘッディングyoureをリストで次に捜すことを見つけ次にリンクをつけなさい。

	科学的な諮問委員会重量の監視人の減量の計画は重量管理の実力の信任状を持った科学者によって開発される。さらに減量の計画が最も最近に科学的な考えることを反映することを保障するために、重量の監視人は有名な専門家と規則的に相談する。

	家庭で重量の監視人プロダクト重量の監視人を家庭で購入する重量の監視人を家庭で購入する重量の監視人の計画に続く最もよい方法は- theyre重量を失う私達の最もよい方法重量の監視人の会合に出席することである。しかし会合を結合することができなければ命令の重量の監視人の選択を家庭で有する。このパッケージはあなたの家から重量の監視人に首尾よく続く材料および資源のyoullの必要性を含んでいる。参加の位置と1-800-710-4663のその利用できる。

	アプローチ重量監視人は部門1/1/2005年を研究する印刷できるページ友人への電子メール重量の監視人は最も最近に科学的な考えることに基づいている減量へ広範囲のアプローチを提供することに努力している。減量、プログラムまたはプロダクトのすべては余りに頻繁に開発され、存在を正当化するにはそれからプログラムを支える個人の調査は提供される。重量の監視人のアプローチは科学から、ない他の方法出る。重量の監視人がない放棄を決定する4つの主義がある。健康な減量最初に、重量の監視人が開発するどのアプローチでも平均健康な減量を提供しなければならない。 1週あたりの2ポンドまでの減量の率を作り出しなさい(損失が水損失のためにより大きくないかもしれない)最初の3週後で。ただカロリーを減らし、しかし栄養の完全性のための現在の科学的な推薦にかない、減らされた病気危険にさらすガイドの食糧選択。重量のフルレンジを-練習が提供する健康に関連する利点提供する活動の計画を組み立てれば。支持できてがであって下さい。健康な減量は持続する、従ってそれを保つ超過重量および住所の損失を越えて見ることは必要である減量である。あなたの生命への適合二番目に、どの重量の監視人のアプローチでも現実的、実用的住みよくなければならない。それはまたそれらのためによく働くアプローチを適用するには人々ができるように十分に適用範囲が広くなければならない。それは現実的な目的の達成を励ますことを意味する。例えば、私達は失うべき重量から多くの重量を持つ人が-最終的な成功を定義する損失の目的始める推薦しない。むしろ、私達は私達の10pctから始まる。目的か損失10pct。体重(例えば、10pctの。 200ポンドの誰かのための目的は20ポンドである)。 10pctの減量。重要な医療補助に翻訳する。同様に、速度を計る減量および実世界で住みよく、支持できる活動の選択および食糧を励ますシステムに続くことはキーである。管理をあなたの生命に合う必要があるあなたの生命でないために重くする重量の監視人は前提で設計されている。知識のある選択三番目に、重量の監視人は知識を与えることを信じる。重量の監視人で、人々はすればいいのか何だけ、なぜ学ぶ。この知識は理解を持って来、理解信任と知識のある選択をし、住むのにそれらによって必要とされる来る。全体眺め最終的に、重量の監視人のアプローチは広範囲でなければならない。支えられた減量はすべての部品の食糧、練習、行動および支える大気の全体概観の取得から来る。

	プレスルーム WeightWatchers。 comの新聞発表新しい無線重量-あなたの手のやしで合う損失用具移動式重量だけ-損失の適用ことインターネットによる網の記述のSyncs 重量の監視人のためにここに- -続くdigitialイメージの要求かちりと鳴らしなさい。ニューヨーク2004年12月6日WeightWatchers。 comは最初の移動式重量の導入を-インターネットによってWEBベースの記述のsyncsその損失の適用今日発表した。今、重量の監視人と- - GoTM、WeightWatchers。 comの契約者に強力な一組の相互重量へのアクセスが-彼らの手持ち型装置のための損失用具それらがトラックにとどまるのを助けるある。重量の監視人は契約者の個人WeightWatchersと- -合わせる続く。 comはインターネットによって計画情報を最新保つために複式記入の必須説明しない。重量の監視人は重量管理のための全体的な位置方式のよう- -である、言ったデイヴィッドKirchhoffを、WeightWatchersの経営最高責任者続く。 comは、株式会社の私達の顧客彼らの机にまたは絶えず動いたあるかどうか彼らが用具にそれらが賢い食糧および練習の選択をするのを助けてほしいことを私達に言った。重量の監視人は- -あるところはどこでも私達のインターネットプロダクトと合わせられて彼らの重量との接触にとどまることを許可する私達の顧客を-損失の計画続く。重量の監視人は助けWeightWatchersに手持ち型装置のために- -提供する食糧リスト、追跡および同時性を続く。 comの契約者はスマートな食事の選択を、どこでもいつでもする。それは必要な重量を-重量の監視人の人々がトラックにとどまるのを助けるように損失用具動員し、手持ち型そして重量の監視人または重量の監視人のeToolsの記述間のデータをオンラインで合わせ。重量の監視人は彼らの生命に太りすぎおよび肥満の適当な重量の多様な人口を-損失制御助ける革新的な方法の提供に- -はっきり説明する重量の監視人の責任を加えられるKirchhoff続く。重量の監視人は新しいTurnAroundTMと- -力上がる重量の監視人は助けに- -渡す用具を続く所要に続く。重量の監視人の所要によって、制御を取る2つの方法がある。あなたが適用範囲が広いポイントで計画する愛するすべての食糧を食べてはいけない、または新しいののすべての食品群からの健康食品のリストにカウントの計画を焦点を合わせなさい。重量の監視人は- -役立つ主重量に-損失用具続くインターネットによる続く重量の監視人の所要は重量の監視人または重量の監視人のeToolsをオンラインで予約購読によって可能である。オンラインで重量の監視人で、計画しまたは新しいカウントの計画、有するあなたがオンラインであなたに一歩ずつ分娩される重量の監視人に続く必要がある相互資源を適用範囲が広いポイントを選ぶことができない。オンラインで重量の監視人はトラックにとどまるのを助けるように先端および作戦と両方の計画の細部へのアクセスを、与える。現在重量の監視人の会合に、重量の監視人のeTools、インターネットの重量-重量の監視人の会合のための損失の友達、助け出席したらそれにより多くの楽しみをすれば重量に続くこと容易監視人は計画する。重量の監視人のeToolsはまた両方の計画を支える用具へのアクセスを提供する。契約者が手持ち型装置のために- -重量の監視人の利点を楽しむことができる重量の監視人のeToolsおよびオンラインで重量の両方監視人は続く。 1. 両方の食糧計画のための食糧リストを捜し、スマートな食糧選択をするために拾い読みしなさい。それはレストランおよび銘柄食料雑貨を含む25,000以上の食糧項目、である。 2. トラックはあなたの毎日の点目標内の滞在を価値を指し、適用範囲が広いポイントの週間ポイント手当は計画する。計画を数えるNOで食糧リストを数えるNOにない食糧の食べを管理してはいけない。 3. 食糧のためのポイント価値を計算しなさい。 4. オンラインであなたの重量の監視人とのSYNCか重量の監視人のeToolsは継ぎ目が無く複式記入のための必要性を除去するあなたの手持ち型およびあなたの網の記述間の情報を交換するために説明する。重量の監視人は- -ソフトウェアほとんどのやしOSと互換性がある-とんぼ返り、やしおよびソニーのような製造業者からのここ数年間(バージョン3。5またはより新しい)に購入される基づいた手持ち型の個人的な装置行く。それは自由な記憶の5つをMBまたは多くおよびWindows -基づいたコンピュータ要求する。 WeightWatchers。 com WeightWatchers。 comは2つを個人化し、あなたが重量の監視人の所要に続くことができる選ぶ適合最もよくアプローチを提供するWEBベースの予約購読プロダクトを。屈曲の計画か中心の計画。オンラインで重量の監視人はあなたがオンラインでどちらかの計画に一歩ずつ続く必要がある、重量の監視人のeToolsは重量の監視人の会合のためのインターネットの友達である資源および情報を提供し。 WeightWatchers。中心の計画に続くことを選択しているcomの契約者に中心の食糧リスト、中心の食事の考えおよび中心の計画のレストランガイドのような主資源へのアクセスが、ある。これらの資源はよく知られた続きの重量を-両方の計画と、重量の追跡者および進歩の図表を含んで、調理法の建築者元のWeightWatchersをもの内地産の調理法関連付けられるための損失用具および何百貯える結合する。 comの調理法。場所は会合のファインダー、また家に移動している間近く会っている重量の監視人を見つけるのを助けるように自由に重くする-損失資源、伝言板のような、健康な重量の範囲およびターゲットボディ固まりの索引のよりよい生きている記事および相互査定を、または多数を提供し続ける。 WeightWatchers。 com、株式会社 1999年に創設される、WeightWatchers。 comは、株式会社網をほとんどの巧妙な重量-損失の場所作動させる。 weight Watchers International、Inc.の排他的なオンライン特許権者として、会社は助力人々の40年の実績が重量の監視人によって重量を造った失うオンライン競技場に拡大する。ニューヨークシティで基づく、WeightWatchers。 comは、株式会社現在15ヶの国の18の場所を作動させる。編集後記世界中に30ヶの国におよそ46,000の重量の監視人の会合がある。読者は会っている重量の監視人を見つけ、重量の監視人についてhttpの訪問によって詳細を学ぶことができる。 //WWW。 weightwatchers。 1-800-651-6000の呼出しによるcomまたは。重量の監視人は- - WeightWatchers続き。重量の監視人オンラインで、重量の監視人のeToolsおよび重量の監視人のcomのイメージおよび礼儀の試験は- -出版物のメンバーに要望に応じて利用できる続く。 WeightWatchersの接触の優美アンアーノルド。 garnold@weightwatchersの電子メールによるcom。 212-817-4340の電話でのcomまたは。

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