減量および練習への10の隠された障壁。 そして今成功する方法をなぜの前に失敗したか発見しなさい

私だけ前にこの本を年読んだら。 十年の間私の重量との戦い、多くの試みの後で食事療法および練習プログラム、私は最終的に食事療法の本の聖杯に出くわした。 私がそれを読んだら、私は私がそう何回もなぜ前に失敗したあることがか理解した。 そして、ちょうど少数の週のための助言に続いた後、私は私の重量に今中途半端-損失の目的である。 私はそれが食糧についてないことをわかることを来た。 むしろ、それは多くの年に開発される古い習慣の変更についてある。 この本は防いだ行動の克服に私は私の目的に達することを具体的な解決を提供する。

私は減量へのこの簡潔な、よく書けたガイドおよび練習を認めた。 それはそれは私の生命の変更に影響を与える力の唯一の人の手に責任を置いたので特に有用私だった。 この本は規則的に運動に私を正確な障壁助け、章によってトラックで保つために作戦の章を開発する。 重大に、私は私の生命のすべての面の障壁を通してこの本を識別し、働くことのよい用具見つけた。 私はhardilyそれを推薦する。

食事療法および練習プログラムに毎年使われるUSD33十億にもかかわらずアメリカの大人の終わる半分は太りすぎであり、5の1つは肥満である。 多くの人々は食事療法の最初の段階の重量を失いが、トラックを離れて一方では得、彼らの元の重量に戻り、そして落胆周期で引っ掛かられるようになる。 この本では、行動2 -変更の専門家の助けの読者は以前トラックを得るための彼らの特定の理由を識別し、現在のそれらの問題を扱うことを学ぶ。 著者は変更に、準備の作成を含む食事療法または練習の計画そして維持の減量との接着のための10のキーによって証明される作戦を提供する。 目的を示し、知っている。 そして支える環境を作成する。