重量の監視人の多目的な菜食主義者

このコック-本はveganおよび菜食主義の低脂肪を、低速提供する-それらまたはだれでものための重量の監視人プログラムのカロリーの調理法他に。 本は150の調理法を含み、それぞれに変化のための提案がある従っておそらく数百の異なった変化を調理できる。 各調理法ははっきりことができるように印が付いているべきである前方に準備されるかどうかまたは見る速く、およびそう作ればことは容易なら。

この本についての最もよい事。
+私のお金のための好ましい値
+各調理法にサービングごとのWWポイントそして完全な栄養の分析がある
+等を試みる皿、他の原料の変化のための先端の多く
+メートル単位への換算表

この本についての最も悪い事。
-悪いペーパー質。 それらを容易に拭くことができるように料理書に実際に光沢紙があるべきである。
-ある調理法は非常に満ちていない

先端。
皿の多数は部分的にまたは十分に前もって準備することができる。 それは必要とすればよい。 aは夕食に)あなた自身の昼食を持って来る、空腹なとき調理することを避けたいと思えばbによっては)味かcが十分に成長してほしい)。

この本を買うべきである。
* WWプログラムのveganまたは菜食主義者である
*健康な、健康食品を食べたいと思う
*菜食主義者でないが、-肉調理で非実験したいと思う

非-菜食主義の食事は、これ事実常にでない特に調理法が脂肪質および/または、全と詰まれば-重量の監視人の従節であるかどうか乳製品、チーズ、等を搾り出しなさいより菜食主義の食事が頻繁に脂肪およびカロリーで健康くそして低いように見られるが、この本はmeatless食事を好むそれらのための健康な利点を提供する大きい選択である。 それはまた入場および他のメニュー項目を準備する-ペースおよび独特な方法の臨時の変更を捜している菜食主義者のための非大きい選択である。 最も識別力があるパレットを満たすここのTheresの沢山。

私はWWにないし、調理法が退屈、満足できなかった(こと率直に常に仮定されて私の母が前に年から持っている)より古い料理書を読むことからこの結論に来た。 よく、WWはそれ以来大いに進歩してしまった。 これらの調理法は大きく鳴る。 私はひよこ豆および野菜のtagineを作り、私の普通気難しな夫はI.ように、それを愛した。 それは私がWWの調理法から期待しなかろう非常に芳香および確実な味を有した。 私はニラネギが付いているリゾットをおよびアーティチョーク今夜作るplannigである。 私は調理法が創造的、準備し易い-そのほとんどは1つの鍋の食事である-折衷的で、興味深い原料およびスパイスことを考える。 野菜大皿がそのあなたの平均柔和によっておよびボーリングが蒸気を発しなかった。 重量の監視人のメンバーのために、ポイントは健康な食欲とだれでものために大きい満足サービングのために非常に低い、大きいの。

私はまた私が(目に見えないこの本の視力を買う私導かれる何)であるWWのウェブサイトでこのタイトルに出くわし、そこにからのすばらしい調理法をまた見つけたことを加えることを望む。 私はこの本と幸福に驚き、非常に印象づけられる。 私はより多くのWWの料理書を買う考えに開いた大いに多くである。

これは実際に私を失望させた最初の重量の監視人の料理書である。 私は菜食主義者でないが、meatless食事を定期的に調理する。 私は他の重量の監視人の料理書の大いにより多くの懇願のmeatless調理法を見つけた。 実質の菜食主義者は私がより有用この本を見つけるかもしれない。 新しい勝利ポイントプログラムの下で含んでいるすべての調理法のためのポイント価値をあるこの本についての最もよい事はある。

あって数年、私の夫および私のために菜食主義が運よく図書館でこの本を渡ってつまずいた(および続いて私達の自身のコピーを買った)。 私達はすべてをweveこの本から調理されて、インゲンとの特にPenne (私の叔父さん、愛される肉食のサービス係)ハーブほうれんそうパイ好み。 ほとんど週は私達がこの本から調理法を作らないときによって行かない。 調理法は続きやすく、易く容易に利用できる原料(専攻学生とので多くのvegおよび重量-損失の料理書は懸命の多くを要求する-を-項目を見つけなさい)使用する。 栄養物および交換情報はまた非常に貴重である。

私は私がそこにだったwwの菜食主義者の料理書見つけたときに完全に興奮した。 私がそれをしかし得たときに、私は私が手で普通持っていない項目と奇妙な調理法の完全であることが、調べた。 私はよく知られていたようであるあるおいしい菜食主義の調理法を望んでいた。 私は小さい町に住み、彼らがを求める事のいくつかを、キノアのような、キビに見つけることができない、そこの等はよく知られている、私はそれらを裁判にかけることで計画する少数の調理法であり。 またやるべきそれがあったら私はこの本を購入しなかろう。

豆腐の卵サラダ。 カラメル状のタマネギおよびトマトCalzone。 ナシ、クルミおよびフェタサラダ-これらの御馳走を鳴る重量の監視人料金のようにbetchaしなさい。 この折衷的で、優雅なmeatless料理書の調理法はキビ、tempehおよびpurslaneを含む菜食主義の食事に変化を、加えることができる不慣れな食糧を楽しむ方法を発見するのを助ける。 重量の監視人の多目的な菜食主義者は豆腐を押すことのようなトリックを説明し、それを凍らせていることによってより魅力的にさせる。 アイコンはどの調理法がぴりっとするか示す。 前方に作ることができる。 マイクロウェーブで調理される。 1つの鍋。 または30分以下準備ができていてが下さい。 theresがこれらの調理法およびにdiehard肉-および-家のポテト人、余分スパイスかテーブルで意志皆脂肪質接触を加えれば。 実際は、この本の皿は健康的な養生法で結合することに重量を失う必要がある他を誘惑するかもしれない。 -このテキストはこのタイトルの絶版になっていたか利用できない版を示す。

本の記述
菜食主義者のための最も大きい挑戦の1つは健康なレベルで食事療法で脂肪質のレベルを-脂肪で短い味で新しく、おいしい食事、長いと容易重量の監視人の作り保っている。 重量の監視人の多目的な菜食主義者は、ピザに、-素晴しいlasagnaからの…菜食主義の食糧の最もよいのおよび他のパスタメインコースサラダおよびサンドイッチ、小鍋の食事、前菜および創造的な側面皿強調する150の容易な調理法を持って来る。 調理法は脂肪で低い、癌の心臓病そして多くの形態につながった特に飽和させた脂肪。

裏表紙のコピー
菜食主義の調理を楽しむ容易で、おいしい方法。 菜食主義の食事にスナップをするこの150のtempting調理法を点検しなさい。 それらは味と破烈する健康な、低脂肪の食事がほしいと思う皆のフルタイムおよびパートタイムのvegetariansinの事実のために完全、である。 ちょうど20分に準備されて凍らせていて、前方に作る、ことができる使用しなさい、またはmicrowavableであって下さい食事を見つけるのに便利なアイコンを。 台所の時間を切るために流線形にされてこれらの調理法は皆に菜食主義者を食べ公正な始めることであるか、または新しい食事の考えを捜しているかどうか、調理する菜食主義者の喜びを持って来る。