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持ち上がる重量は調査の発見コレステロールを減らすことができる研究者はメタを- 1,329人の関係者を含んでいた29の調査の分析行なった。 少なくとも4週間重量を持ち上げた人々は総コレステロールの3%低下、LDLのコレステロール(低密度脂蛋白質、別名悪いコレステロール)の5%低下およびトリグリセリドの6%低下を有した。 重要な低下はHDLのコレステロール(高密度脂蛋白質、別名よいコレステロール)のために報告されなかった。 これらの結果は調査で2つの理由のために重要、書いたジョージKelleyを、共同研究者である。 、コレステロール値に対する効果持ち上がる重量が少し持っていたことが最初に、前に考えられた。 二番目に、私達は私達の調査結果が実用的に重要である信じる。 例えば、私達が総コレステロールで観察した減少は心臓病の危険の5%減少と同等である。
2月はアメリカの中心月- Gridley、カリフォルニア- Gridleyの布告者であるPooleyは心臓発作およびNO 160を防ぐことができるとき統計量になるために、「なぜ待ち時間頼んだ;1 avoid1に心臓発作は、何もしないでい、あなたの生活様式について変えることができるものを見る。 たばこを吸えばそれはあなたがの十分な練習-停止を重大に得ている食べる方法ある。 煙ることはheartdiseaseおよび打撃におよび肺疾患に当然かなり貢献する。 よい栄養物を選ぶことは当然優先する。 心循環器疾患を戦い、他の危険率を制御する最もよい武器の1つはコレステロール、血圧、糖尿病および肥満を見ることである。 歩くことのような身体活動のあなたの食事療法を、調整しなさい。
フライヤのニュースBrahlerは最近黒人女性および彼女達の娘のグループの心循環器疾患の危険を査定した。 黒人女性は彼女達の白い同等より心血管および新陳代謝の病気を開発するためのかなり高いリスクにある。 但しBrahlersの調査で多数が太りすぎ、脂肪の食事療法を大いに消費していたのに研究の関係者の私達の比較的若いグループになかったので「病気の手始めの予言する遅らせられたようである調節する。 」 バランスの取れた食事は心臓病を防ぐことの重要な役割を担う。 アメリカの中心連合は全穀物を、最高-中心の一部とする野菜そしてフルーツの繊維の食糧そして多く-健康食推薦する。 食事療法はまた細い肉および蛋白質、魚および無脂肪または1つ%の乳製品少なくとも週に二度含んでいる。
Doloresが44才だったときに、彼女は彼女にコミュニティ健康スクリーニングことをのコレステロールテストを取った後コレストロールが高いがあったことを発見した。 コレストロールが高く心臓病のための一流の危険率は、心臓病は女性の第1キラーである。 単独で心臓発作は時間乳癌で死ぬより250,000人以上の女性の生命を前部各yearsixの要求する。 冠動脈疾患は共通のタイプの心臓病、心臓発作の一流の原因である。 それはとプロセス呼ばれたatherosclerosisで狭くなるそれらは血管の壁によりの中のプラク(細胞、コレステロールおよび脂肪)の蓄積始まる。 結局制限は中心または頭脳への血の流れを制限しか、または停止し、心臓発作か打撃に導く。 低いコレステロール値を維持し、健康な生活様式を導くことは防ぐことの第一歩である
シカゴレディース検査官: 女性および心臓病心臓病へのある貢献の要因は肥満を、高血圧、コレストロールが高い、圧力および煙ること含んでいる。 hormornalの薬物および経口避妊薬を使用しているまた女性は危険にある。 その命令的なthaの女性は心臓病を防ぐのを助けると彼女達の医者との開いた実行可能な解決が見つけるためにダイアログを維持する。 女性は運動によって彼女達の生命の圧力を減らすことができる。 重量を維持して、煙ることをやめ、飽和させた脂肪、cholestrolおよび塩の食事療法の低速を食べなさい。 先生によってSavard推薦される1つの食事療法はフルーツ、vegatablesおよび穀物から成っている内陸の食事療法である。 食べられる暗いチョコレート正方形は2-3中心の健康を援助するために週の助けを時間を計る。
ネバダSagebrushこの頃は、youllの発見こと健康-意識した人々はHFCSによって甘くされたソーダの1つの缶が健康で、適当な生活様式および高いコレステロールのぬかるみへの終生のdamnation、急上昇したトリグリセリドのレベル、高血圧およびある特定の社会的なostracismの違いを意味するように、のようなHFCSを鼠径腺ペストの再来避ける。 Psst、ちょっと。 ええ。 行くImは小さい秘密で可能にした。 聞くかもしれないものをにもかかわらず考えるかもしれないように、高いフルクトースのコーンシロップは、不足分のためのHFCS、あなたのためにアメリカの肥満のための唯一の被告人およびほぼ同様に悪くない。
心臓発作の生存者は彼らの物語を共有する:: ジュネーブ日曜日:: ニュース肥満、コレストロールが高い、高血圧および古い年齢は病気のための知られていた危険率の間、遺伝学のために若者および適合に-頻繁にまた影響を与える。 スミスはまた彼の7人の兄弟を彼らのコレステロールをテストされて得るようにせき立て、-規定された薬だったことそれらの4つにそのようなコレストロールが高いレベルがあった。 Plainfieldのケビンスミスは働く方法の心臓発作を苦しんだ後9月の四倍のバイパス外科を、経た。 幸いにも、彼は攻撃が起こったときに病院に近かった。 攻撃が、スミス言った前に彼は徴候を有しなかった。
識別される塩の取入口の感受性同じ期間の高いナトリウムの食事療法の前にそれらに低速を- 7日間ナトリウムの食事療法調査される研究者すぐにその後与えることによって1,900人の中国人のまわりで。 新陳代謝シンドロームは腹部の肥満、高いブドウ糖、上げられた血圧および低いHDLのコレステロールを含むいくつかの要因とそれらにある。 これらの要因の3つ以上とのそれらに低いナトリウム段階の間に3 -および- a -高い塩の中休みの高いリスク-感受性および最高の間に3が-高い塩の高いリスクを折りなさい-感受性-ナトリウム段階あった。
ビルSardi著コレストロールが高いのためのビタミンC/Appleのペクチンの治療支持されたGinter先生は補足のビタミンCの使用をビタミンCの極大レベルを達成する終日繰り返した。 水溶性の栄養素としてビタミンCはボディから急速に排泄されるので最高の集中を達成することは取得補足にとって重要非常に45時間である。 コレステロール-ビタミンCの効果を下げることは喫煙者のような低いビタミンCのレベルを有する低下の中で最も明白である。 効果は補足のビタミンCの停止に続く6週間持続する。 (
それらのひよこ豆を点検しなさいひよこ豆に繊維の高い内容がある。 それらは溶け、不溶解性の食餌療法繊維で豊富である。 soluble繊維は-腸の物質のような…不溶解性繊維は腰掛けの大きさを増加し、便秘を防ぐが、ゲルを形作る。 豆は過敏な腸シンドロームおよび憩室症のような消化が良い無秩序を防ぐことで有用である。 彼らはコレステロールのよい源に-食糧を下げることなる。 これらの豆によって食べられる日刊新聞はかなり合計およびLDLの「悪い」コレステロールを両方下げることができる。
2009-09-10 あなたのコレストロールが高いレベルの健康のニュースの減少これがあなたのコレストロールが高い下げる効果的な方法であるので第9、あなたの身体活動を高める。 規則的な練習はよいコレステロール値の増加によって血のコレステロール値を変える。 身体活動の欠乏はコレストロールが高い関連の条件と関連付けられる多くの不健康な危険率を作成する。 多くの医療専門家は健康を増進し、維持するために身体活動を高めることを推薦する。 多くの医療専門家に従って、私達は約30分の間悪いコレステロールを私達の静脈から取除いている間私達が運動するとき、私達の血の循環がよいコレステロール増加するので毎日運動するべきで。 従って、食餌療法の変更、反ことを覚えなければならない-コレステロールの薬物および高められた身体活動はよいレベルにあなたのコレステロールを減らすことができる。 明らかに、作ることはあなたが堅い場合もある 健康のニュースのフォーラム
2009-02-01 バンコクのポスト: W A I S Tの監視人Thaisが毎日食べるものをにフライドポテトおよびハンバーガーに責任を、一見置いてはいけない。 使用中の都市生活様式は多数を人々をaharnのjarn duan (タイのファーストフード)を選択させる。 そして朝食、khao mooのdaeng (バーベキューのポークと越えられる米)および昼食のkluay buadのchee (甘くされたココナッツミルクのバナナ)のためのkhaoのmunのgai (鶏の米)が高いカロリーのほかの夕食のためのkhaoのkha moo (ポーク足のシチューが付いている米)によって、コレストロールが高いの、高い砂糖および高い飽和させた脂肪食事療法続いたら、「教授を、心血管Ramathibodiの病院および新陳代謝の中心のディレクター観察するPiyamitr Sritara MD。 シック付属品ので拡大のwaistlineにより信頼できる把握と同様、様式の表現を-提供するおよびPichitがBejrananda彼のワードローブにベルトの代りにサスペンダーを加えることをあった。 62年古い公務員は最後のテープ測定が心配の40インチ(100 cm)を読んだ、および今年彼はより低い血糖およびコレステロール値トリマーのおなかを多くをに望むこと与える
2009-03-04 ColorsNWそれは皆のためにダッシュの食事療法の計画に続くことのように偽りなく実際に働くようである。 既に糖尿病か高血圧を有するそれらのために、14日以内に薬物への低血圧、増進された応答、より低いコレステロールおよび減らされたインシュリン抵抗を有する。 不寛容な均一なラクトーゼであるそれらのために1日あたりの3つの酪農場のサービングを食べることは実際に乳酸塩の不寛容をほとんどの場合妨害した。 病気に対して予防の測定としてこの食事療法の計画を使用する人逹のために、それは偽りなくよりよいののためのあなたの食べる習慣を変える。 訓練によって、それは私達の生命のための付加的で健康な選択をするためにうまく行けば私達を導く精神およびより物理的なエネルギーにドアを開ける。 colorsnw.com
2009-03-26 Kathy Freston: 減量の誇大宣伝: カロリーを数えることが決してなぜ働かないか最初に、すべてのテストされた食事療法は飽和させた脂肪を、限られたコレステロール限り、繊維の少なくとも20の毎日のグラムを含んでいたことを健康な中心」であるように意味する「努力した(全穀物、フルーツおよび野菜の形で)。 これらの条件の3つがすべてそのような食事療法で事実上不可能であることを均一とのだれでもべきでなく減量のためのAtkins (か同じような最高-肉)食事療法に裏書きするように、どうにか、Atkinsとの渡る精通度-様式の食事療法は知っていて-従ってこの調査読まれる。 減量の誇大宣伝: カロリーを数えることが決して- Huffingtonのポスト-減量の誇大宣伝をなぜ働かせないか: カロリーを数えることが決して生活をなぜ働かせないか
2009-06-22 次の大きい未来: 遺伝的に設計されたマウスのコピーの細菌は二酸化炭素およびない砂糖に脂肪を回す: 高脂肪の食事療法は肥満の抵抗を引き起こす微生物およびmammalian細胞の工学総合的な表現型の成功を、ほ乳類のネイティブでない細道を組み立てることは与えられて新陳代謝の無秩序を扱うための潜在的なターゲットを理解し、識別するためにますます魅力的になった。 ここに、私達はマウスのレバーにグリオキシル酸のmammalian脂肪酸の新陳代謝を調査するために分路を導入した。 分路を表現しているマウスは食事療法への抵抗を-同じような食糧消費にもかかわらず高脂肪の食事療法の引き起こされた肥満示した。 これはレバーの総脂肪質の固まり、循環のleptinのレベル、血しょうトリグリセリドの集中およびシグナリング代謝物質の減少と一緒に、malonyl -脂肪酸の低下を禁じるCoA伴われた。 マウスで導入されたときグリオキシル酸の分路が脂肪酸の完全な酸化を防ぐ細菌、および植物への反対は、この細道増加する
2009-06-20 死にあなたの子供を愛してはいけない質: 魚を、野菜、フルーツ、ナットおよび穀物、低脂肪/低くコレステロール、高い繊維の食事療法含んでいる健康な食糧であると科学的に証明した食糧を食べなさい(最小になる赤身および卵および乳製品)。 大人のために、上澄みのミルクは好まれる; 成長の子供のため、2つのpct。 ミルク; 幼児のため、補足が必要なら母乳、および、小児科医によって規定される方式のミルク。 炭水化物(およびldquo;菓子およびrdquo; 米、ポテト、パン、非-食事療法の破裂音は、アイスクリーム、ケーキ、キャンデー、等)である増量のすばらしい被告人飲む。 私は低速を-赤身および卵からcarbの食事療法そして同時にとどまること推薦する。 これはところ私が支持者の低い炭水化物が実用的に無制限の赤身を、卵であり励ますが、他の乳製品Adkinsの食事療法と強く異なる。 人々は低速と- carbよくする
2009-02-22 Baran: 戦いの新陳代謝シンドロームへのステップナポリの第2大学からのKatherine Espositoおよび同僚が、イタリア、にから行なった調査はことを内陸示した-様式の食事療法に新陳代謝シンドロームの肯定的な影響があった。 イタリアの大学病院の調査は新陳代謝シンドロームと診断された180人の患者(99人および81人の女性)を含んだ。 患者の半分は内陸の食事療法に続き、残りの半分は30以下のpctで構成する慎重な食事療法に続いた。 総脂肪、15-20のpct。 蛋白質および50-60のpct。 炭水化物。 調査の結果は2年後しかブドウ糖の血圧、インシュリン、レベル、トリグリセリド、総コレステロールおよび体重の内陸の食事療法ショーの重要な減少の患者をしなかった、しかしまたよいHDLのコレステロールの顕著な増加を有したことを示した www.nsb-observer.com Joomla。 -動的門脈エンジンおよび内容の管理システム- Joomla Joomla
2009-02-12 実験室からの栄養物: 冬の青をノースダコタ内陸の壮大なフォークの布告者の壮大なフォークを考えてもらいなさいフランスで行なわれた1つの調査では体脂肪の小さい減少を作り出すと食事療法は両方とも見つけられた。 しかし興味深く、心循環器疾患の危険の減少の予言する血清コレステロールの部品の変更は低脂肪食(9%)のそれらの中のより内陸の食事療法(15%)でそれらの中でより大きかった。 3かの数か月だけ後にスペインの見つけたそれを、血圧および血ブドウ糖の内陸パターンによって作り出されるより大きい低下および高密度脂蛋白質の(よい)コレステロールのより大きい増加に基づいて食事療法現在進行している調査はより低脂肪AHAの食事療法。 より暖かいclimesについて考えるには十分に冷たいが、最近、その。 内陸を考慮しなさい。 少なくとも、内陸の食事療法を考慮しなさい。 内陸の食事療法について知らなければ、べきである。 その中心の健康の問題。
2009-02-05 ジャマイカのGleanerのニュース-コレストロールが高い攻撃-薬のプロフィールコレステロールを含む脂肪の異常なレベルは冠状心臓病(CHD)、心臓発作および打撃のような長期問題を、制御されなくて、もたらす。 実際は最もよい心臓発作の防止の計画が規則的に運動し、中心を-健康な食糧食べ、そしてコレステロールを制御することを含むことが、頻繁に示される。 すべてのcholesterolsが心臓病の危険を高めない。 それは健康のための少くとも保たれる必要があるLDLs (いわゆる悪いコレステロールによって)運ばれるコレステロールであるか低密度脂蛋白質。 高密度脂蛋白質かHDLs (いわゆるよいコレステロール)によって運ばれるコレステロールは心臓病の危険を下げ、実際にボディに有利である。 先週、私の尊重された同僚、EulaleeトムソンおよびRosaleeブラウンは、コレステロールについての非常に報知的な記事を書いた。 消費のココナッツ油の利点の驚嘆的事件と共にこの情報は、Eulaleesの新刊書から、動機を与えた私によく住んでいる。
2009-05-17 Statins: 新しい特効薬はフィリピンの星の生活様式健康および家族を特色にするLovastatinは1987年に、statinの第一号、導入された薬剤を入れる。 これらの薬剤はレバー酵素HMGの妨害によって-コレステロールの生産を促進するCoAの還元酵素働く、(図表を見なさい)。 statinsは劇的に比較的僅かな副作用の循環コレステロールを減らすことができる。 使用はこれらの薬剤は心臓発作をことを防ぐことで有効であることをコレステロールのための指針が修正された下りである臨床調査が示すので育ち続け。 それらはまた近いので-月例基礎発見されている多数の他の利点を有するようである。 研究者はこれらのpleiotropic (多数の)効果が薬剤およびrsquoのためにそうなったものであるかもしれないことを仮定する;sの発火-低下、よりもむしろコレステロール-特性を下げること。 6つのstatinsは規定によって現在利用できる: atorvastatin (Lipitor)、fluvastatin (Lescol)、lovastatin Statinsはちょうど実質の奇跡の薬剤であると証明するかもしれない。 それらはコレステロールの低下ですばらしい仕事をし、また多数の他の医学の利点を有するようである。 -ニュースpsnの自由民のbanatの人々のアジアのフィリピンの特徴
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