最終的な重量の解決。 減量の自由への7つのキー

そう多くの人々はこの本が食事療法の本の標準によってよくないが、それは実際に食事療法の本、それである自助の本でないと言う。 それは食糧および負けた重量の克服に焦点を合わせるのを助けることをあなたは必要とするgidelinesを与える。 それに軽く入ることができない。 私は私より食糧について前に完全に別をした2週考え、すばらしく感じる。
フィルよい仕事の先生。

本を読まなければならないこと実質の平均を得ること。 私はAtkinsの食事療法不規則に行った多くの人々の1才である。 私はまだAtkinsが働く信じる-私は多くの重量を失ったが、長くより6か月間食事療法にとどまれるようでない。 ずっと私は私が食事療法になぜとどまることができないか把握。 フィル先生は私が私が私を停止している何かのために意志を-しかしないとどまること動力を与えてはいけない-力、何か意識した私が私の生命と続いてもいい前に私が取扱わなければならない潜水艦-有することをわかるのを助けた。
最終的な重量の解決の食べるプログラムはまた非常に公平である-食事療法のそう多数が必要な何かのあなた自身を奪い取らせるようであるので私は公平に言う。 フィル先生は私のために何も実際に省かない、私にそれがまたあるように私は出て来るために彼の小型の食糧ガイドを待つことができない。
そう、先生のようにフィルは適当になると言ったり、実質になりなさい。

私は重量問題を持っていない、私はちょうど先生を読まなければPhilsならなかった
全部の無意識のユーモアのためのだけ新刊書。 疑いは彼のTVショーのdiatribesに、地獄句7のキーを自己のためのない-余りに-微妙なプラグをこそこそすることの間の2か3文毎に、何回も重要である働かせていない。 それについての間違えてはいけない。 フィル先生は木びき台を作ることをある。

この本(およびPhils先生の食事療法私達の食事療法に犠牲にするためにプロダクト)慎重に-取りつかれていた文化作り出されるその特に煩わしい。 私が細いにもみ革また更に終わりと呼ぶ何をそしてより驚かすである何が博士所有する特定のphysiqueを、ほとんどでないかPhils。 この人は私が買うかだれがカバーの彼のスーツから膨らんでいる著者の写真との彼の食事療法の計画に想像することができない彼の家のミラーを持っていない。

媒体へのこの人を自由にするためのたくさんありがとう、Oprah。 ちょうど私達が必要とするか何を。 膨らみの戦いを失った整う方法について私達に説教しているもう一人の人。 ああ、それの皮肉…。

私は非常にそのような平均はもう一人の人についての事をspiritedことを言うために人のために非常に不健康であると私が考えるすべてのWIからの読者と同様、Karla Antoniosの検討に…最初に答えることを望む。 フィル先生は脂肪質でない。 彼は、よく食べる毎日解決し、ほとんどの大きい人より脂肪質でない。 彼は64才、240を重量を量る。 それは想像のあらゆる測定脂肪質でない。 彼は彼が述べているまたは健康にとどまるために試し正しく食べるためになり、苦闘は適合をなるか、または適当にとどまらなければならないことを理解する人ことが彼が減量のための規則的なポスターモデルでないと、むしろわからない細い人言う。

WIの読者に関しては、私は本は読まれないか、またはそれの大きい部分は無視された私が信じるのでだけ失望する。 フィル先生はサイズ1つ適合が彼の本があなたが食べる方法の変更へない食事療法の本行動のアプローチなぜであるが、かであるすべての食事療法ないことを完全に理解する。 彼はそこに食糧の特定の種類をいつも食べる必要がある提案することいないその代り多種多様を与えられ、あなたの部分の下で大きさで分類するように言われる。 彼の食糧計画はアメリカの中心連合(Eckel先生、Medecineのそして栄養物の議会の教授)によってただ健全それ裏書きされるである。 他の何人かの医者、また非常にベテランの栄養学者と、密接に働くフィル先生また-あなたとして…彼の承認で約読むことができる。

フィル先生はまた困難にする健康上の問題の重要な考察の人々に重量を失うことを運ぶ。 -重量を失うことができないとき)示すためにそのような人々および図表に専用されている全体の章があなた自身のための結果を把握する方法をある(第連邦破産法第11章。

私は幾年もの間先生Phils TVに今日本物の人がないように、彼直々におよび私が言ってもいいことを見るべき名誉を有した。 彼は彼が助言する人々を粉れもなく気遣う。 すべての食事療法の本のようでないので、そして彼がカバーの通常のsvelte女性でないのでこの本を買いなさい。 彼はである-助けたいと思うかだれが実質人か。

これは実質の取り引きの人々である。 私は書かれていたが、非常にもしあっても僅かのずっと根本的原因にあらゆる主要な食事療法の本についておそらく演説こと失敗を引き起こす障害を克服する方法を私達が大いに太りすぎより少しなぜに関してであるかちょうど読んだ。 この本にそれがすべてある。 但し、考慮するべき1つの警告は内容からの完全な利点を得る数回読まれるべきであることである。 私は本で輪郭を描かれるすべての練習をする推薦し、ジャーナルを保つ。 私はし、それがこと十分に私の減量の潜在性に達することからのたくわえ私であるか何を自分自身についてずいぶん学び。 その心に強く訴えるよう、情報と動機を与え、詰められて。 私は偽りなく先生のアプローチに続けばPhils多分失敗することができない信じる。 私はまた食事療法の計画を彼の本で輪郭を描かれて-続き非常にやすい好んだ。 Theres重量を量るか、または測定および非常に健康。 Iveは最終的に実用的の、意味を持った、意味を成しているナンセンスのアプローチ見つけなかった。 フィルありがとうの先生。

これは公正別の減量の本でない。 フィル先生は私達がそうすることを試みるとき方法に入れる私達の潜在的なサボタージュのメカニズムおよびが重量を失う私達の意識した欲求間の対立の核心に触れる全体アプローチを取る。 私は音であると彼のアプローチが良識があり、行なうことが可能見つけた。 私はちょうどそれを読むことを終わり、Iveによって失われる重量のように既に感じる。

減量で書かれている多くの本の間、実際にそこの仕事がまたトン一時的なダイエットのであるかそれらの何。 働くか何

フィル先生は実際に働く減量のための完全なプログラムをまとめた。 それはすべて7つのステップかキーに沸く。

キー 1の右に考えること

多くの人々は否定的なか間違った考えることのために始まる前に打たれる。 人々は私、等のために私が重量を失うことができないように彼ら自身に何も働く言わない。 あなたの思考の制御を取り戻す必要があり、それは主第1がとても重要なぜであるかである。 あなたによってが内部からあなた自身と右になる助け自制におよび右に考えるはドアの鍵を開ける。

キー 2の治療の感じ

このキーは感情的な制御にドアの鍵を開けるのを助け、感情的な制動機および圧力に応じて食べすぎることの周期を壊す方法を教える。

キー 3 A失敗の環境無し

このキーは外部制御にあなたがウェイト・コントロールで失敗することは事実上不可能であるようにドアの、あなたの環境を形づけ、設計し、経営する機能鍵を開ける。 このキーはいかにの行動するか即時の変更を、考え、住み、そして感じる作成することすばらしい。 このキーによってあなたの生命一見別に、別の感じをし、異なっている。

キー 4の支配の終わる食糧および衝動の食べること

このキーによって習慣制御にドアの鍵を開ける。 なぜのこれらの悪い習慣で主張し、二番目にあなたの把握を弱めるように設計しなさいか識別によってあなたの行動を、最初に制御し造り直す方法を学ぶ行為かとそれらを取り替えることによって。

キー 5の高い応答の費用、高い収穫の栄養物

このキーは食糧制御にドアの鍵を開ける。 簡易性で革命家の急に何もでない栄養のバランスへのアプローチ、および非常に強力。 カロリーを数えることを見つけないまたはグラムは、測定、暗記の徹底的な食糧または交換リストしない。 このキーによってしか重量をを離れて取らないが、寿命のために保つ。

キー 6の計画的な練習

ほとんどの人々は普通やめられて始まる多数運動することを憎み。 それは悪いニュースである。 よいニュースは私達のほとんどが方法についてウェイト・コントロールのために運動する間違って教えられたことである。 第6キーを使って、willunlockボディ制御へのドア、最高を使って湾でポンドを保つ力-あなたがゆっくり始まり、あなた自身のペースから続けることができる結果の試しの作戦。

特定の動機上の用具を学び、あなたのエネルギーの練習に焦点をする方法を発見する --あなたの生命の永久的な据え付け品。

キー 7サポートのあなたの円

このキーによってあなたが励ます組み立て、あなたがあなたの目的を達成する必要がある責任能力に与える人々のサポート円を社会制御にドアの鍵を開ける。 あなたの減量の目的に達するためには、ディディミアムにそれほしいと思うも同じ考えの人々のグループとあなた自身を囲まなければならない。 これはあなたの成功を非常に高める。

この7つのキーはそうしようという気がしない時でさえ行為モードに、行かせ続けるために重大に入れるように設計され、 --そしてそれは他のプログラムが失敗する間、このシステムがなぜ働くかである。

最終的な減量の解決によって共通のあなた自身を根絶している間、太っている行動新しい行動を学ぶ。 最終的な減量の解決は先生のPhils結果30年間の太りすぎの患者を使用および実際に働くものが把握することである --そしてそれは。 永久的な減量はあなたの生命の多くの事の変更についてあり、最終的な減量の解決で、ちょうどことする-あなた自身を、変えるあなたが食事療法について考える方法を、変え、あなたが食糧について考える変えるあなたがyyourの健康について考える方法を変えなさい方法を。

私は私が先生の本を読んだPhilsときにとても失望していた。 彼の本のすべてが既に何回も他の食事療法の本の覆われたことを彼は食事療法の本の読者、彼知っていようあった。 彼のメッセージ全体は、healthfully食べるために、tempting食糧を運動するために、サポートを取り払うために、肯定的に考えるために得るために沸き、感情的な食べることに気づき、そしてよい習慣を確立する。 Duh。

私は過去月のための7つのキーを次、私はずっと結果が驚かしていると言ってもいい。 私は私が1の事を切り取り、悪い状態として何か他のものをちょうど加えるのであなたの食事療法の1つの事を切り取ることによって重量を私が決して偽りなく信じなかった失うが、ことをことを、おそらく前に聞いたあることが。 キーによって先生の解決でPhils Ultimate Weight学ばれたI私は答えをI代理を見つけたいと思わないように必要とされて見つけた。 私は私が自分自身を傷つけていなかったことを理解し始めた-何かしか私は多くの思考をに与えなかったし、-私私が私の心でそれらを合理化したので私の習慣の多数がそこにあったことをわかり始めた。 両方認識は読書先生の本および偽りなく彼が教えるレッスンを受け入れることからPhils来た。
最終的な重量の解決は私が重量(今のところ約12ポンドを。失ったのに食事療法の本でない。 )、それはサポートにあなたの行動をより健康な生活様式いかに変えるか行動についての本であり。 私は私の家と私の心の結果と同様、私の重量との結果と非常に幸せである。 私は自分自身について人および私が大きいの彼がしたすべてに感謝する先生を負うフィルと同時に大いによりよく感じる。 私は健康な生活様式のとても支えるので本が皆によって読まれるべきであることを考える、アメリカで欠けているようである民を住まわせる。 私は本が私を助け、助けるもことができることがわかっている。

私は先生の本を先日終えたPhils。 彼が太りすぎである時減量の助言を与えている彼がなぜあるか、最初にすべての。 私は彼が240-250ポンドのように高い、彼重量を量らないがことを知っている。

二番目に、この本に活動計画がない。 、かなり率直に、フリップをスイッチと呼ばれる本のそれらのようにたくさん見えこれらの文でちょうど満ち続けなければならない。

今年の3月2日に、私はジムKarasによってフリップをスイッチと買った。 私はGood Morning Americaで彼がダイアンのSawyerが25ポンドに失うのを助けたと同時に彼に会った。 それは読まれる私にあらゆるある最もよい減量の本である。 何回も、私は彼が私に正しく話していたことを感じた。 それはとても簡単、とてもスマートである。

よく、今日現在で、私は38ポンドにある。 私はところで、単一の食品群を除去しない彼の食糧計画に従って食べる。 私は約30分のための3回に運動させ、週私のボディは全く変わった。 この計画は働き、私にプログラムに従がって私の姉妹がおよび親友および彼ら、余りに、失ったそれぞれ24のそして28ポンドをいる。

彼がより多くの専門知識およびより個人的な成功を有することこのポストを読んだら、フリップをスイッチ発注し、区域に先生を任せなさいフィル。

興味深い読書今のところ書かれているコメント。 私は本を読み始め私があること懐疑者は章によって第2 (永久的な成功無しの15年間以上実証済みの食事療法)、中心の理由を不成功なぜであるIve今までに中途半端に見つけた。 (Im中途半端に土曜日9月13日現在の本を通して)

Idが私の親と論議し、が親友をでなかったり、決して食べすぎ、質の悪い選択を消費するための私の感情的な理由への関係をしなかったのはでき事/問題。

Im教育がある女性-大学院の学位およびすべて。 他の人々はそこであなたが既に知らなかった何でもことを見る、それ言わなかった言う。 調整しなさい、しかし1つに表面上は複雑な、unsolvable問題があるとき、真相は自由に置くことができる。 私の教育はすべて25年の体重増加のオデュッセイアを誘発したでき事のために私を準備しなかった。

今日私に私の問題に実際に掘り、来られてあり私が持っている力および重量を落とし、健康な州に私の病気の状態を取り戻す機能を実現する。

いるところで他の食事療法は計画すると言うあなたのそれらに-素晴らしいに得るのを助けた。 私は別の食事療法の計画を必要としない-私は試みた従って多数悲しい。 私は実質であるものをを/見るために聞くことを必要とし/私が私の慰めの食糧を捨てるのを助けた読みそして取扱う鍵情報を。

皆と先生へのフィル幸運。 すべての太りすぎのアメリカ人の状態に精密な答えを有するジムもKaras、ロバートAtkins、ボブGreene、本だなもの秘密のベイリー、他全員をしない。

シークおよびyeは見つけると、私は言う。

私は多くの食事療法の本を読み、多くの食事療法にあった。 私はどんな先生をここにしたか私が食事療法の助言のトピックの権限と話してもいく、言うフィル信じる驚くべきがである。 最初の章から私は感情的に移られて感じた。 読者の少数の章は彼ら自身について書き始めるように頼まれる。 私は数週の間進んだら行く背部がないことを私が知っていたので本を置いた。 私は私が曖昧なポイントで私の重量を将来大事にすることふりをできなかった。 私は私の重量を取扱うか、または完全に私が脂肪質常にであることを受け入れなければならない。 重量と決してそして私戦わなかったら私のためだったこわがるいかに理解できることを疑いなさい。 私は私は成功しているでかどうか私が知らなかったコースにその感情的な責任を作って恐れていた。 Iのhadntが実際に私が私によっていつの日かかもしれた希望に常にしがみつくことができる適合を得るように試みた限り、見る。

よく私は本のバックアップおよび私がそれを終え、驚くべきおよび生命変更だったこと選んだ。 私は本を見直すよい方法についてより私の経験のそれを読書の後で言うために考えてもいくない。

によっては私は太りすぎだったために私の兄弟および近隣のほとんどをしたことをという受け入れられた事実、私の親だった私の幼児期から言った。 より大きく私は生命になったもっと私は脂肪質人として自分自身の私の自身の自己のイメージに合う。 私は幼児期からの映像にあることを断り、すべての家族映像を通って一時は行き、そして切るか、または私の写真をすべて燃やした。 私が私が私のお母さんを訪問することを行った本を終えた後私は自分自身を脂肪を育つことを見る衝動を有した。 私の意思は脂肪が私変更に私により強い刺激を与えることいかにいままで常にだったか私の心で固定することだった。 私は私に先んじる目を見張るような発見を有した。

私が私の幼年期中の5か10ポンドを失うためにはじめて見た何を、私立ったかもしれない私が脂肪質の子供でなかったことである最も悲観的な観測者だけ脂肪として私を記述したかもしれない。 別の方法で置くためには私は私が300ポンドによく重量を量ったまで私は私の自身のイメージに一致させなかったこと自分自身の非常に強い自己のイメージをので脂肪有した。 私が本を読んだときに私は474ポンドの重量を量った。 、それは前にほぼ3か月だった。 今日私は428ポンドの重量を量る。 私は6日をトレーナーの交互になる重量との週および心臓解決する。 実際は私は多くの美しいwasatch山でハイキングする使うべき苦痛およびAMの計画なしでマイルのために私の夏歩いてもいい。

評論家のwhoveは何も新しいことがこの本に逃しているポイントをないと言った。 食事療法自体が彼ら当然である右行く限りでは、そこのメッセージは本質的に正しく食べるあり、運動させなさい。 この本と驚くべきそして新しい何が精神的に停止しているものがあなたの生命の変更から先生が演説することフィルである。 皆が(確かにそれ)それを変えた私の生命を必要とするものこれがでないかもしれない間、私が必要とされたIを考えたものがでなかったか。 そしてそこの次のページは行く背部でなかったこと私が回ったら私が正しかったものを知っている。

栄養士およびパートタイムの適性の教官として、私は私の顧客のためのよい参照を見つけることを絶えず試みている是認された減量の本の麻薬常習者、である。 Iveはそれらをすべておよび新しい考えに来るとき、先生フィル提供しないこの本で新しい何も読み彼はLarry Kingショーに先週同意した。
彼の焦点は肥満で統計量を提供することについて繰り返している間彼のショーで毎日聞くものをのほとんどをある。 ie. 、太りすぎの個人と働くことの年後に正しいが働くものが取得責任に、計画が、する、等ある、人々は事実および堅い愛より多くが…この個人的な、国民の固定観念によってそれらを得ることを必要とする。 先生の本は内部に演説しないことにPhils音が、私感じるが私達が私達の重量と持っている精神的な戦い、私達を-愛および自己-敗北自己の間で選ばせるもの。 低速の本は。
国家の重量問題は私達が私達の体および私達自身の平和を作る場合終わる。 期間。 フィル先生は事実について知る必要があるが私達は既に事実を知らないものを言う

先生プログラムについてPhils特別な金曜日を見た後私の夫は私にこの書籍を注文してほしかった従って彼はそれを読むことができる。 私がショーを逃したので、私は楽隊車でかなり得なかった。 はじめの幾つかのショーのいくつかを見た後、私は私の夫をそれを読むために得たら特にそれ書籍を注文することにした。 (それは彼が本を読まないので奇跡である。 )私の順序を離れてアマゾンに行った。 一方で、私は私が解決する間、CD版を局部的に見つけ、体操でを聞くために買った。 最初のCDの後で、私はどんな先生を言わなければならなかったかヒアリングフィルに興味があった。 私はCDそれぞれを二度聞いた。 本は着き、私はそれを読み始めた。 Nopeは、夫私がされるまで私が彼にそれを与えないのでそれをまだ読んでいない。

私の投票は減量の問題について実質先生フィルおよび得ることの彼の方法のための好意にある。 これは簡単な言葉および方法に問題をどこに有するか確認することを許可する、そして置くあなたの特定問題および習慣を変えるためにそれを予約する。 いいえ、これは夜通しの奇跡またはマジック解決でないが、それはあなたの生命背部を得、減量にすべてのステップを踏むために事実を得ることで利用するべき実質の概念である。

この本は私に大いに必要な精神重量を失うためにサポートを与えている。 私はプログラムに加わるが、私が得ることができるすべてのサポートをほしいと思った。 この本は私の家族および友人の、そして過去からそれらの習慣を変えることによるサポートと私にこれをすることができる私を実現させる。

そうそれ最初に読まれる本および主義をおろすかわりに本のワークシートをし、相違があなたの生命にそれ作ることができるものを見なさい。

すばらしい仕事、フィル先生。 騒々しい声のこの問題の取り、皆をあなたのショーおよびウェブサイトと機内に得るためのありがとう。

phils先生の新しい減量の本は肥満の伝染病に人々を焦点を合わせるのに彼の講壇を使用する彼のための大きい方法である。 彼が支持するものをのほとんどは音、彼大量に感情的な食べることが有効な生理学的な信号によって運転され、simpy彼の読者にそんなに食べることを止めるために助言することがばかばかしいことを理解する必要があるであるが。 -圧力管理、コルチソル制御、血糖制御、および心理的な勧めること(その先生のフィル支持者)、しかしまた右の食糧、練習プログラムおよび食餌療法の補足を選ぶことを含む…これらの生理学的な空腹信号の制御へ多数の(証明された)アプローチがある。 私はコースを教え、ユタ州立大学でこれらのまさにトピックの研究をし、フィル先生は彼の読者に生理学および生物化学と心理学をつなぐ豊富な情報で引くことによって成功の新しい要素を持って来ることができる。 負けた重量は薄いちょうどことにするよりたくさん堅く。

終わる過去数年間の減量はずっとホットトピックである。 多分想像できるよりより多くの食事療法がずっとある。 そして何が古来の問題のための公有地の表面上は速い修正で提供するか。 しかしちょうど魔法の丸薬が自由な昼食がないので、そこにない。

古い問題解決の格言がある。 投球をそれ壁に対して許可し、付くかどうか見る。 食事療法の誇大宣伝のほとんどはそこに今日それ公正ようで、何でもすべての上に置き-それを付ける希望の壁に対して投げる。 よく、この1つは付かない。

この本は本の前部の名前を除いて新しい絶対に何も提供しない。 さらに、私の意見に、どちらかを働かせるここに何もない。 そう他の多くの減量の流行のように、この1つはすべての他のようなwaysideによって行く。

each of私達が諺のコーヒーを目覚め、かいだその時間。 負けた重量は容易でないし、私達がそれを責任があ達成するべきなら私達は3つの事をする必要がある。 傷つくまでテレビの前にから、運動する開始、はいオハイオ州、そんなに食べる停止出れば。

ダグラスMcAllister

フィル先生はカメラにまっすぐに見、彼が国民の食事療法の楽隊車にない誓う。 但し、反対の彼の抗議にもかかわらず、フィル先生はその楽隊車に食事療法の本が付いているそして関連付けられる絶対にあり先生およびPhils Shape先生を述べないためにPhils Weight Management Supplementsガイドを、食べる。 Walgreensで販売される栄養物棒を完了しなさい。 彼はアメリカ大陸で(意図されているしゃれ無し)私達が練習の精製された、処理された食糧そして欠乏の殺害私達自身であるという事実に目覚める必要がある重く大文字で書いている。 言われるその-彼の本の助言は健全、新しくないではない。 重量を失い、保ちたいと思えばおよびその後一生涯練習かなり食べる必要がある(しかしまたは長くあなたを健康な重量を維持したい)。

私は私が先生のウェブサイトでPhilsそして彼についての少数の異なった記事を通ってそれについて聞いたのでこの本を選んだ。 私は彼がそれをすることができることを先生が重量の本を書いていたが、私が決して疑わなかったことをフィル知るために驚いた-私はちょうど驚かせられた。 私はそれがもう一つの南浜の食事療法であるか、または食糧について考えているあなたがしているすべてまで食べ食べ食べる方法をちょうど…言うAtkinsの成りたがり屋こと半分恐れていた。

最終的な重量の解決は食糧を担当する-人について食糧について、それあるない。 私は食糧についていかに考えるかあなたが助けを必要とするある特定の食糧を選ぶことあなたが命令を与えているあなたの内部の自己およびあなたの感情を言うことがわかることを用いる理由を、ない示すと降りるべき内臓があるおよび汚れた見つけてとても幸せだったが、先生フィルのように誰かが。

食事療法のほとんどの熱心な読者が市場でそこに予約するので、永久に変える要求それらのどれも偽りなく…食糧リストの意志で常に残す永久に満足させて残す計画でないが、多くの。 ほとんどは、そしてべきであるものしかし食べる言えるかもしれない上限の栄養学者によって同じ悪い習慣および悪い食糧に幾度も戻りなぜ続けるかか告げることができないいかに書かれている。 意志力に欠けているまたは次計画の権利でないまたは実際に重点を置かれ、従って食糧を必要としなさい…あなたがあなた自身にあなたの最終的な弱さのために訴えるようである本できる弁解を与え。 私は私が失敗したときにaccusing弱くまたはより悪いの私だったように私が感じたので何本か食事療法を私があきらめたか知らない。 私は間違っていたものを言うことができなかった。

時々私達は私達が考える方法をプログラムし直さなければならないこと私達が作る決定が私達でそう深くしみ込むことを弱くまたは愚かだったことそれを書いた人が総に別に-彼行っていた言い、示そうとはしていなかったことを最終的な重量の解決への2分知っている。 このアプローチは最終的に制御があり、その制御を握らなければならない1才であることを示すのであなた自身についての思考を推測するか、または敗北させるすべての秒を取り除く。 あなたの食糧決定をしている1才である毎日あなた自身と住まなければならないおよび、とりわけ、あなた、爽快に値する過すよりよい生命をである1 1。

これはあなたの通常の食事療法の本のようにないので、するあるそれを鳴らない。 最終的な重量の解決は専有物のクラスにある。 それは最終的な本単にである。

この本を見直すことを私の同僚によって尋ねられたとき、私はこの本の中心に深く潜り、dieterに渡す明快さおよび内容を見た。 内容が生命私達が直面する社会的な、精神面をに持って来る間、結論はいつ食事療法する、それ実世界のために必要とされる実用的な助言に及ばない。 どの医者でも問題に少数と本当らしい診断上がることができるが実質の経験の実質の有効な処置(重量-損失)の計画を提供しようと患者(dieter)がしているもの理解するために治療師を取る。 要点。 精神分析先生のPhils多く-彼の個人的な、財政利益のために書かれている雑音。 私達は何か他のもの等級別になることを必要としない彼はと出て来ていること根本的な解決法、振動およびすべての補足がこの本の名前既になぜ提案しないか。 D -。

すべての公表を(彼自身の熱意とつながれる)与えられて、1つは先生が脂肪質の損失および個人的な健康のための偽りなく革新的で、包括的に有効な計画を解放することを約あったとPhillip McGraw考える。 Halleluiah。

これは-損失、よりもむしろ脂肪-損失重量についての別の本であることを行っていたこと本および読書の上の最初盗品がタイトル、それすぐに明白になった時。 ないよい事。 有効な脂肪質の損失のプロセスは細いボディ固まりの慎重な長期成功を達成するために保護を含むべきである。 減量はより少ない大いにより少なく特定である。

本によって第9そのまでない12章に彼捧げる練習に議論を分かれた。 そして、与えられる助言は浅く、非効果的である。 一度維持されてそれをいかに得るか筋肉の重要性の深刻な議論が、いかに効率的に成長して、ない。 井戸の重要性-維持されたアミノ酸のプールおよびグリコーゲン制御はふれられないトピックである。

提案された食べる計画は過度に単純化している。 肥満はhavent私達が栄養物の重要性を学んだいかに私達の体を定義するので手がつけられなく。 この最終的な計画の答えを見つけると期待してはいけない。 きちんと大きさで分類された部分の、例えば論議で、彼は最初に個品の比例したサイズを反映するので物のサイズへの参照にすくわれたやしを(これはよい) -するが、一方では、またはテニス・ボールのサイズ続ける。 テニス・ボールの比較(固定容積)はサイズに演説するために部分を定めるための別の方法で適度な平均を台無しにする。

それが心なく蛋白質によってそれらを、炭水化物分ける食糧に、来るか、または脂肪が多数、何回も前に終った(ように)過度に単純化しているとき。 単一の例として、エンドウ豆およびブロッコリーは両方とも野菜(および一般に炭水化物として分類される)であるが、栄養の貢献は非常に異なっている。 フィル先生はそれぞれのコップのサービングによって提供される栄養価の区別をしない。

1. 25g蛋白質、1つの。90g炭水化物、0の。16g脂肪=ブロッコリー
3. 75g蛋白質、9。87g炭水化物、0の。27g脂肪=エンドウ豆
エンドウ豆に3x蛋白質が、5x炭水化物ある(および繊維の3x)そのブロッコリーがする。
特定のmacronutrientクラス内のすべての食糧は作成されなかった同輩でない。

彼ら自身が形から出るようになぜするか読者が社会的で、個人的な理由を理解することはようににとって重要かもしれない間、質矯正的なシステムの欠乏はこの最終的な減量の解決を恐ろしく急に落ちさせる。

成功は細部にあるが、-細部は悲しげに逃している。

フィル先生、および彼らの体力の深刻な制御を取りたいと思っている読者は実質に(Phils先生の一般に出された-家の助言)なり、彼らの根本的な解決法を他の所で見るべきである。

悪い検討は少数の事を非常に言えるただようである。 フィルは脂肪質である、フィルは修飾されないまたはこの食事療法の計画は働かない。
この本を読み、好んだ人々はしかし比較のより現実的な論評があるようである。 彼らはこの本が生命を、ない変えた方法誰か他の人を憎むかどの位についての述べている。 私は過去3年間専門の勧めるサービスのために働いて、私は実際の問題のオフィスの多くの人々に会った。 実際によりよくなるようであるおよび取得は彼らの生命にそれを増進するために積極性から勧めを始める物のようである歩む人々。 それらは問題がである中間の、回復の活動的な部分を取ることを試みるようである物。 解決するより重量を固定するために人がそう懸命に働くときMeannessおよび誰かを肥満の脂肪質またはその他と電話することは非常に中間より多くの問題を作り出すようであるである。
私達は私達のオフィスのためのPhilsの新刊書のコピーを得、私は私の昼休みの間に覆うためにそれをカバー読んだ。 私は勧めているとき最終的な重量の解決が陽性に人々を入れることを試みると結果を得る把握によって禁止される態度考えない。 フィルは答えのために取らない。

はい、あなたの生命を変えようとしている。
はい、あなたの習慣を変えることができる。
はい、善良な人である。

私はこのアプローチが働く、ない多分信じるが、皆のために先生を単に読み、フィル見るか、または彼の助言を時々聞く何百万のためにそこに。
Meannessはmeannessを-希望の品種希望繁殖させる。 私はより肯定的な思考の希望そして力を深く信じる誰かならこの本のための右の人ならと考える。

私は実質によって本を完全に読んだ。 今私は読書それ実際にあるものが覚える二回目である言う。 時の先生からフィルは今私がそうし始めたことを私が住み始めなければより健康な生命ならないことを言う。 今1か月に間、Iは-巨大な砂糖の常習者およびカウチ・ポテト族-砂糖を食べないし、毎日運動してしまった。 フィル先生はこのプロセスに起こるあらゆる状態を扱うために用具を与える。 例えば、私が夜に私の食器棚を空襲すればもうそこに何もないし、衝動は立ち去る。 それは成功のためにあなた自身をプログラムしている。 はじめて私の生命に私は私が食べるものをの私が制御にあることに感じる。 はじめて私の生命に私は大きいそれが運動することいかにであるか感じる。 私は食事療法にない。 私は私の生活様式を変え、こうすれば私の一生住みたいと思う。 フィル先生はずっと医者の無限数が長年かけてできないにこと方法で私を助けることをどうにかして。

私は多数のものに基づいてそれを考える-投稿を点検している私がそれらを読む星の検討は混同するかもしれない。 そう、長い間の過去学生(11年)カリキュラムが医学の調査および臨床栄養物としてにあった、あなたでそれをより容易にさせる少数の事実はここにある。

1) 私がずっと私の生命に出会ったほとんどの栄養士は薄い、肥満でない。 但し、ずっと彼らは太りすぎである。 よく、9/10。 それはちょうど何かを知っているのでそれを信じる錯誤、適用するそれをである。 私は言う、多くの心臓学医はアルコール消費からあらゆる身体活動のための必要性を強調したり、けれどもMDs避けていない、すべて知っている低脂肪の食糧多くののような彼らの自身の助言を、ちょうど遂行することを及び、煙ることは、間違っている。 先生が太りすぎであることフィル、そしてその結果ことそう、言、彼は減量の作戦について明白な知らない書くべきでない。 彼は64才、240lbsを重量を量る。 今、彼は、全く、太りすぎである。 コロンブスオハイオ州(臨床栄養物で使用される参照)のロスの実験室からの食用の流れ16に基づいて彼の身長の誰かは超過重量として考慮される。

2) 本のタイトルは最終的な重量の解決を読む。 減量の自由への7つのキー。 それは食事療法の本として渡されない。 そして読み、人々を会うかもしれないけれども何も新しい学ばなかった主要な批評はそれが悪いことを意味しない。 私達はすべて私達がより少しを食べるべきであることをわかっている。 私達はすべて私達が活発なべきであることをわかっている。 私達はすべて脂肪が大きくないことがわかる(しかし必要幾分)。 実質の質問は、であるそうでなかったら、多分公正な発見あなたの緊張に満ちた生命とそれを、あなたの使用中の職業すること、堅いそれあなたの家族責任私達が実際にその賢い知恵をよく適用しているかどうか把握することである。 そしてそれはあなたの生命のそれらの技術を組み込むためにあなたのための作戦を引き渡すのでこの本が入るところである。 彼が細くか薄く作ることを意味しないことに今、また注目しなさい。 彼はあなたが、これ以上、より少なく苦しんでいない重量を失ってほしい。

3) 多数は彼がMDでないことを主張する。 そして全く、hesない。 但し心理学は心がある特定の刺激にいかにの答えるか調査である。 MD (精神医学者)が生理学的な変更に焦点を合わせている間、フィル先生はpsychosocial前部から生命のいくつかの事の変更によって、感情が一歩ずつを導くより少なく食べるべき隔離され、取扱うことができることを主張する近づき。

4) 不平についてのnewsflashが減量の計画がないこと、ここにある。 それはあると脂肪質に丁度米国をしたものがである。 不変の減量は時間がおよび献呈をかかる。 すべてに合う誰も減量の計画がある。 錯誤があるように誰でも言う。 に対処することは容易より生命物を見、失敗のように感じるためにであるのでそれを信じたいと思う場合もある。 それについて考えなさい。 あなたの生活様式に基づいてあなた自身の必要性を家族生活…思い付かなければならない。

言われるこの私は経験と同じ結論に来ることができることを否定しない。 但し、私は何を知っていない多くの人々が当惑で信じればいいのか付くと考える。 これはあなたが信じることができる情報である。 より少しを食べ、身体活動を取囲むことは重要である。 但し、あなたが他の投稿を読取ることができる身体活動の欠乏についての評論家のために人は減量がそれ以上の心循環器疾患を防ぐ最終目的であるという事実と調和して糖尿病診断する(タイプ2) skeletomuscular問題を少し多くべきである。 筋肉はたくさん重量を量る。 phils先生の目的は重量を失うことである。 そのを持っていれば、彼は身体活動に取り組む。 覚えて、5倍30分の週があなたの食事療法で何か他のもの変えないで20ポンドを失うことを可能にする歩く。 今、私はそれが多くの人々がその30微細な時間枠がどこに来るin.であるそれがそのようなルーチンが起こるようにか先生が作戦を示すことによって入って来るところフィルであるか疑問に思うかもしれないことをわかる懸命にそれでないことをであり。

考慮することを私が自分自身および食糧を…いかにだけについての見るかこの本の最初の2章を読ませ始められるIveおよび既に私は自分自身を新しい可能性を見つける。

私は非常に失望していたこの本および著者についての軽蔑のコメントを読むために。 私は考えるa何かを新しいここに見つけると期待した人々)それを得てはいけない。 b)魔法弾丸を捜している。 c)ちょうど必要性約不平を言うことを何か。

何も新しいことが食事療法についてのない。 より少しを食べなさい、…簡単もっと動かしなさい。 実際はその当時何も新しいことが太陽の方法の下になかったとSolomon少数の千年の前に既に宣言してしまったことを聖書を読んだことがあったら、確認できる。

負けた重量は常識について完全にある。 それは私が丁度私が1位の彼の本をなぜ取ったかの先生からフィル期待したものである。 常識はおよびである何多くの心理学者の単にarentよいの取得であることフィルどんな先生をするかそれを受け入れるために得なさい。 何人かの人々のために、私のように、それは意味しそれらを1位の彼らの考えがあったかそれのようにほとんどようであるポイントことをに導く。 フィル先生に私のためにそれをする方法がある。

これは食事療法についての本、食糧を制御することを学ぶがでなかったり決して順序であなたの心そして中心を得ない南浜またはAtkinsのような。 それを起こらせるこの本は方法の変更についてあなたの目的に達するとき起こると期待する何なぜ重量を失いたいと思うかあなたが見るあなた自身を、何であるすることを決定しているある。 要点…フィルは食事療法についてのがらくたを切る。

そう、naysayersは正しい、ここに何も新しいことが…ちょうど明白で正直な- -神の真実ないし、それは丁度私が捜していたものである。

自己-改善の教祖Phillip McGrawは溶解の脂肪が太陽のように氷を溶かすが、知っている何か、彼は思い出させる、負けた重量を捜すyoureを速くないがし、容易、あなたそれを知りなさい。 内部から変わるので彼の方法と成功するとOprahsの好みの仲間のMcGraw、1つおよび彼自身のテレビ番組のホストは、約束する。 McGraws 7のキーは健全-速くないである。 -あなた自身あなたの重量について考えるか何を最初に、-あなたの個人的な真実を理解し、直面しなければなり、肯定的な思考と有毒なメッセージを取り替える。 次に、一歩ずつ、習得し、食糧を食べている選び、感情的な食べることに逆らい、あなたの環境を変え、衝動を練習の習慣を採用し、サポート円を組み立てる方法を学ぶ。 各ステップはケーススタディ、書き込み式図表および自己テストとはっきり説明され、個人化なる。 彼の栄養物の計画は少数のカロリーのための高い栄養の収穫が付いている食糧を強調し、それは食べすぎるために(概要にので繊維の高のtheyre)、従ってyoureより少なく多分すぐに食べることができない。 McGrawは生命作戦、関係の救助および自己の問題の著者である。 ここに彼は食べるとき、すべて食べるところで有効であるために区切られる個性化されたアプローチで、食べる、そしていかになぜ食べるか彼の独特、様式ありのままを伝えたり、熱心になるもの食べる変えるのを助ける提供する。 非常に推薦される。 - Joanの価格-このテキストはハードカバーの版を示す。

週間出版業者から
名祖のTVショーのホスト、フィル(生命作戦先生。 関係の救助。 等は絶望的な慢性のdietersに主に訴えがちである計画の食事療法の本の世界に)ここに賭ける。 終わる三十年の間、重量管理で失敗するために心をなぜ置くか彼は言い、hesは勧められた肥満患者病的に危険なほどに薄くなり、それらを直面する助ける。 例えば彼は人々が問題に応じて食べすぎるか、またはなぜを不健康な軽食および人々と彼ら自身を囲むか注意深く見る。 食事療法の本を見る新たになることが食べ、避けるためにfaddishly少数の特定の食糧を推薦する体重増加の後ろの心理学の方に(1つの代りに)連動になる間、McGrawは不必要な専門語の彼の助言を複雑にしがちである。 例えば、dietersが解決に対して彼ら自身に報酬を与えて自由に感じるべきであることを主張するかわりに彼は偶発事管理を使用してあなたの練習の行動をconsequatingの論文を提供する。 皆が全食糧と呼ぶ何を、McGrawによってはダビングの-応答の費用の食糧を高く参照し、革命的なアプローチとして食事療法にこれが押売りする。 本のタイトルはまたわずかにeach of 7つのキーはいくつかは進歩するために長い自己が-監査要求する多数の内部ステップが含まれているので、誤解している。 読者は彼が彼が病的に肥満の患者に焦点を合わせた8年に80とのパーセントの成功率を有したことをより少ない心理療法隠語McGrawsの前の顧客のインタビューを-彼は言う-および少し認めるかもしれない。 その言われて、彼の多数のファンおよび彼の率直な調子と全のように、この最も最近の容積-ムギのhotcakes販売するべきである。
版権2003 Reed Business Information、Inc. -このテキストはハードカバーの版を示す。

本の記述

作るべき決定を有する。 それらは彼の新しいおよび起工の減量の本のフィル開始単語先生の使用である。 どれも働かない、別のものの後で1つの一時的なダイエットを追跡した何百万間にあれば彼があなたに話していることを確認できる。 フィル先生はそれすべてを変えるためにあなたが作らなければならない決定述べている。 それらの衝突の食事療法が決して持続しないし、最終的にあなたの重量およびあなたの生命の制御を取るためにあなた自身にあることをやめ、最終的な選択について実質にならなければならないことを知っている。 太りすぎなら、制御からある。 それはある自然な場所言うフィル先生をでない。 最終的な重量の解決はあなたが懇願する制御を与える。

フィル先生は減量の自由に導きたいと思う。 結果を最後に得るために太りすぎの患者を使用する30年に使われるHes。 今、最終的な重量の解決で、彼は彼の最も騒々しい目覚し呼出しをまだ鳴り、底を与える-永久的な減量に真実および彼の前例のない7主要近接路を並べなさい。

食事療法の経験が激しくつまらないにはできることすべてを余りによく知っている。 最終的な重量の解決はあなたがし、考える方法、減量、および、最終的に、あなた自身を食糧について変える。 この陸標の本では、フィル先生は行為を-即効性を与えるために方向づけられた計画寿命を持続させる結果提供する。 カロリーを数えるか、またはcarbsか脂肪の追跡を忘れなさい。 Youllはあなたがあなたの重量の制御を失った用具との実質理由を、に得る

ほしくないとなぜ食べるか何を、食べればいいのか、食べる方法をいつ食べるか識別すれば。

知識は減量のジェットコースターの得この問題をきっぱりと解決する方法のコードを壊す力および約youreである。 フィル先生はあなたを管理してあるあなたの重量の代りにあなたの重量を管理して最終的にある場合もあるようにキーを渡す。

お祝い。 最終的な重量の解決を取ったときに、減量の自由に最初の重要の減らす道を取った。 そのあなたの健康、あなたの生命、あなたの決定。

決して前に挑戦されたないことはこと方法であなたの重量についてあなたおよびあなた自身に挑戦したいと思いなさい。 私逹は一時的なダイエットの無限の一連が重くより前に残すしたことがわかっている。 最終的な重量の解決は30年間の太りすぎの患者を使用および実際に働くものが把握することのプロダクトの本である。 永久的な減量に実質用具を与えることはあなたの生命および質を変える。 私は即効性を得、寿命を持続させる方法でそうするために定められる。 永久的な減量はあなたの生命の多くの事の変更についてあり、最終的な重量の解決はするちょうどこと助ける-あなた自身を、変えるあなたが食事療法について考える方法を、変えるあなたが食糧について考える方法を、変えるあなたがあなたの健康について考える方法を変えなさい。 あなたのための新しい生命にこの本意志の対外開放にある7つのキー。

-フィル先生

-このテキストはハードカバーの版を示す。

ダウンロードの記述
作るべき決定を有する。 それらは彼の新しいおよび起工の減量の本のフィル開始単語先生の使用である。 どれも働かない、別のものの後で1つの一時的なダイエットを追跡した何百万間にあれば彼があなたに話していることを確認できる。 フィル先生はそれすべてを変えるためにあなたが作らなければならない決定述べている。 それらの衝突の食事療法が決して持続しないし、最終的にあなたの重量およびあなたの生命の制御を取るためにあなた自身にあることをやめ、最終的な選択について実質にならなければならないことを知っている。 太りすぎなら、制御からある。 それはある自然な場所言うフィル先生をでない。 最終的な重量の解決はあなたが懇願する制御を与える。 フィル先生は減量の自由に導きたいと思う。 結果を最後に得るために太りすぎの患者を使用する30年に使われるHes。 今、最終的な重量の解決で、彼は彼の最も騒々しい目覚し呼出しをまだ鳴り、底を与える-永久的な減量に真実および彼の前例のない7主要近接路を並べなさい。 -このテキストはデジタル版を示す。

著者について
Phillip C. McGrawは、Ph. D.、生命作戦、関係の救助および自己の問題の第1ニューヨーク・タイムズのベストセラーの著者である。 彼は全国的にシンジケート化された、毎日の１時間シリーズ先生のフィルホストである。 人間の作用の世界の一番の分野における専門家の1つは、McGraw先生Courtroom Sciences、Inc.の共同出資者、訴訟のコンサルティング会社を導く世界である。 mcGraw先生はロスアンジェルスに現在、彼の妻および2人の息子が付いているカリフォルニア、住んでいる。