Ayurvedicの地帯の食事療法

トムソン先生は読みやすい方法の古代知恵を示す。 材料の彼の提示は見識があり、整然とし、そしてentertainingである。 件名がある業績はかなりであるかどれ彼はここに取った。 本は質問の前提、彼/彼女の自身の類型学に読者に即刻の洞察力を与える、および方法のための提案を理解するのに必要とされる背景の簡潔な記述をその類型学に基づいて生命の質を増進する含んでいる一組。 私は私の新しい質の生命の主義の適用に本および一見を先に読むことを楽しんだ。

Ayurvedaの従来の教授は非常に貴重、あなたの食糧選択についてたくさん学ぶのを助けることができる。 但し、それはバランスを見つけるためにある特定のボディタイプが消費する必要がある熱の比率に実際に決して入らなかった。

Im vata - pitta、しかし主にvata。 私は高い炭水化物を、私がこの本をだった完全にするべきvataのための間違った事読んだ低脂肪食次。 私は脂肪質を必要とした。 40pct. 私のカロリーの実際。 Idは他にすべてを試みた、従って私は40/40/20の比率に打撃を与えた。 私が言ってもいいすべては、ワウある。 私の脂肪質の取入口の方法をキー食事療法によってバランスを見つけることに持ち上げる。 皆を言わないことは40pctを食べるべきである。 脂肪からのカロリーの。 vataのタイプだけ。 Pitta (か火)タイプは50pctを食べるべきである。 または多くcarbsから、30pct。 蛋白質および20pct。 またはより少し脂肪から。

前にこの本を2年読んだら、私は多くの不必要な試行錯誤で逃そう。 優秀な本。

本の記述
Ayurvedicの地帯の食事療法はボディタイプ生理学に現代科学的なアプローチと健康のためのAyurvedaおよび治療の古代知恵を結合する。 生理学機能の3つの基本的なボディタイプそして対応する地帯に焦点を合わせることによって、この本は慢性の健康上の問題およびウェイト・コントロールからの適切な練習および生活様式管理にすべてのための実用的な解決を提供する。 それは重量を、滞在の若者失いたいと思い、健康のすべてのための必要な読書である。