内陸の中心の食事療法。 それがそして医療補助を収獲する方法をいかに働くか始められる得る調理法と

料理書がほしいと思えばこれはそれである。 この本の4分の3は調理法である。 havent Iつは本がそのような失望だったのでけれども試みた。 私の生活様式に内陸の食事療法を組み込める期待している私は本を買ったが主に栄養成分を手に入れた。 方法に少しだけ情報がこうすればを食べるあった。 あなたが食べることができるが、私が持っているあらゆる栄養の本が食糧のリストを与える食糧のリストがある。 私は多くを期待していた。 何のようにIは朝食、昼食および夕食のために…食べるべきである。 本は女性のための日メニューおよび人のための日メニューを与えるが、それは十分でない。 そう料理書を捜せばそれを見つけた内陸の方法を食べる方法を示すことを何かを捜せばこの本のオオムギは表面を傷付ける。 私は主題の別の本を捜す。

私は最近バイパス外科があった私の父のためにまた、彼持っている鬱血性心不全を調理する。 内陸の食事療法は彼のために推薦された。 私はこの本を、今のところ私がアーティチョーク/ヘイゼルナッツスープからビーフ・シチューずっとmozerellaによってがすばらしいミートボールにに試みたあらゆる調理法愛する。 本の初めの食事療法の記述は有用、詳細である。 私のためのAのプラスは登録されていた栄養士が本の執筆にかかわったことだった。 私は本の調理法が皆のために容易、行なうことが可能であることを考える。 (私は非常に困難で、エキゾチックな調理法がある他の内陸の料理書を読んだ。 )健康的な食事療法を試みたいと思えばよい開始の本。

内陸の食糧はおいしく、容易、比較的安価驚きである。 健康。 50年間、医者は内陸の人々が心臓病か打撃を苦しんで先進国でそれらより大いにより少なく本当らしいことを観察した。 内陸の中心の食事療法。 、シンシアThomson、Ph. D.、R.D.、属性地域の健康飽和するより低いにHelenによって始められて得るためにそれが調理法をなぜ、-全穀物の脂肪質の消費および沢山とのV.フィッシャー (優雅なパンケーキおよび豪華なフリッター)使用したり、およびトマトおよびFontinaのPolentaのような容易な調理法を提供するか。 フィッシャーおよびThomsonはまた内陸の生活様式を支持する。 友達および身体活動の少なくとも1つの食事を食べる日。 悲しげに、彼らは魅力的なMediterraneansをものほしげに見る浜でlolling推薦することを無視する。

内陸の食事療法は確かにアメリカの公衆が包含するよりよい栄養の仕掛けの1つである。 フィッシャーはこの普及した食事療法の後ろの医学の理論的根拠を説明し、アメリカの生き方より健康であると証明された食事療法および練習の組合せで細部を提供する。 内陸料金はパン、パスタ、米および全粒の食糧を強調する変更された食糧ピラミッドの使用によって強調される。 含まれているPhytochemicals、食糧、および潜在的な利点は論議される。 140の調理法に、前菜を含んで、スープ、サラダ、穀物、シーフード、肉、野菜、パンおよびデザートは、簡単、魅力的である。 主題の情報を必要とするそれらのコレクションのためのよい、基本図書。