Weight loss and diet guide


HealtheTechの減量ソフトウェア

減量ソフトウェアhealthetechのscrn

あなたの独特な新陳代謝の指紋および目的に基づく完全な栄養物および重量管理解決

HealtheTech

オンライン継続的教育の信用(CEC)の訓練

次に継続的教育の信用のための様々なプロの組織によって公認の訓練のリストが行う。 オンラインCECの訓練のための費用は50である。

重量管理を改良する技術の使用は生じる。
オンライントレーニングは個人に次を教えるように設計した。

新陳代謝に影響を与える要因および生理学

間接熱量測定の原則

休息新陳代謝率RMRを推定するための予言する同等化

研究は練習および栄養物プログラムの間接熱量測定を使用して調査する。

減量および体重増加のためのカロリーのプロフィールの開発。

糖尿病の教育

タイプ2の糖尿病のための主要な危険率の2つは肥満および坐った生活様式である。 従って余分な体重はインシュリンに答えるbodysの機能を減らし、タイプ2の糖尿病のための危険率である。 ボディ計算機のページの訪問によってあなたの理想的な体重の範囲を定めなさい。

規則的な身体活動はインシュリンの感受性を高めることによってタイプ2の糖尿病を開発する危険を下げる。 大きい調査の結果に従って、糖尿病の防止プログラムDPPは、減量、身体活動を高め、学際的なアプローチはインシュリン抵抗からのタイプ2の糖尿病への進行を減らした*。

-位置の訓練

HealtheTechの代表はあなたの設備にあなたのスタッフを訓練することを来る。 この訓練は練習のエースのandampのアメリカ議会によって承認された。 継続的教育の信用のためのスポーツ医学NASMの国民アカデミー。 訓練は次を含んでいる。

手持ち型間接熱量計を使用して測定の実行。

両方に影響を与える新陳代謝の概観および休息の新陳代謝の率および要因。

減量および体重増加のためのエネルギー・バランスの概観。

減量、体重増加および重量の維持のための成長のカロリーの予算。

マーケティングの作戦および実現計画。

定められる私のカロリーの予算がいかにあるか。

あなたの毎日のカロリーの予算はあなたの重量の目的によって3つの方法の1つで、定められる。 1。 あなたがあなたの重量を維持する必要があるカロリーの数減量プログラムのyoureが生活様式の活動によって燃えるあなたのRMRおよびカロリーの取得によって、あなたの毎日のカロリーの予算定められれば各ポンドのための1日あたりの500カロリーを引いて1週あたりに失いたいと思う。 それはレニウムにとって重要である- frustratingプラトーに当らないであなたの目的に達するのをすぐに助けるように減量プログラムの間にあなたのRMRを測定しなさい。 あなたの毎日のカロリーの予算を確立するためにBalanceLogソフトウェアにあなたの新陳代謝の測定を入れなさい。 あなたの新陳代謝が減量のために遅れ始める得重量のメンテナンスモードに達するまで4週毎に測定し続けなさいとき新しい新陳代謝の測定を2-3週後に。 2。 重量の保守用プログラムのyoureがあなたのRMRおよび生活様式に、あなたの毎日のカロリーの予算基づいていれば。 練習が記録されれば、あなたのカロリーの予算はあなたが燃やしたカロリーの数を反映する。 3。 体重増加の計画のyoureがあなたがあなたの重量および望ましい週間体重増加の各ポンドのための1日あたりの500カロリーを加えることを維持する必要があるカロリーの数の取得によって、あなたの毎日のカロリーの予算定められればそれからあなたの毎日の練習の目的のカロリーを加える。 あなたの実際の記録された練習のカロリーがあなたの練習の目的を超過すれば、燃えるあなたの毎日のカロリーの予算に余分なカロリーの数は加えられる。 上

新陳代謝FAQ


-新陳代謝の変更をそのうちにする

- Iの練習たくさんおよび私の休息新陳代謝率は増加しなかった。

-私は増加する私のRMRをできる

-私は重量を失った。 私の休息新陳代謝率がなぜより低くあるか

-負けた重量をスピードをあげる私の休息の新陳代謝のする

新陳代謝の変更をそのうちにする

新陳代謝は指名から変わり、そのうちに変わることができる。 それは筋肉および、重量脂肪質、年齢、遺伝学および性のボディ構成量を含む多くの要因によって定められる。 ボディ構成の減量か変更はかなりRMRに影響を与えることができる。 上

私はたくさん運動し、私の休息新陳代謝率は増加しなかった。

好気性、か心血管、練習は活動の間にカロリーを燃やしたり、あなたのRMRをそのうちに増加することに重要な効果をもたらさない。 あなたが好気性練習の間に燃やすカロリーはあなたが食べるカロリーのバランスをとるのを助ける。 強さの訓練は練習の間に、一方では少数のカロリーを燃やしたり、休息新陳代謝率の増加をそのうちにもたらすことができるあなたの体により多くの筋肉を加えることができる。 好気性練習および強さの訓練の組合せは健康を増進するために含まれているべきである。 上

私は増加する私のRMRをできる

あなたのRMRを増加する最もよく、最も安全な方法はあなたの体に筋肉を加える活発な強さのトレーニングプログラムに加わることである。 筋肉は脂肪よりより多くのカロリーを燃やす従ってより多くの筋肉を持っていることはあなたのRMRの増加をそのうちにもたらす。 上

私は重量を失った。 私の休息新陳代謝率がなぜより低くあるか

減量の間の休息新陳代謝率の減少は正常である。 新陳代謝は総ボディ固まりによってあなたの体重影響を及ぼされる。 重量を失うとき、あなたの総ボディ固まりは減り、あなたの体のためのより少ない重大な機能を維持するためにエネルギーを取る。 減量のRMRのこの減少を最小にするために、強さのトレーニングプログラムに加わることができる。 強さの訓練はあなたの休息新陳代謝率をそのうちに高めるのを助けるには、筋肉が脂肪質より変形を伴って活発活発、維持するためにより多くのカロリーを燃やすので十分に活発なら細い筋肉固まりを高めるために、残りで均一できる。 上

新陳代謝の変更をそのうちにする

新陳代謝は指名から変わり、そのうちに変わることができる。 それは筋肉および、重量脂肪質、年齢、遺伝学および性のボディ構成量を含む多くの要因によって定められる。 ボディ構成の減量か変更はかなりRMRに影響を与えることができる。 上

私はたくさん運動し、私の休息新陳代謝率は増加しなかった。

好気性、か心血管、練習は活動の間にカロリーを燃やしたり、あなたのRMRをそのうちに増加することに重要な効果をもたらさない。 あなたが好気性練習の間に燃やすカロリーはあなたが食べるカロリーのバランスをとるのを助ける。 強さの訓練は練習の間に、一方では少数のカロリーを燃やしたり、休息新陳代謝率の増加をそのうちにもたらすことができるあなたの体により多くの筋肉を加えることができる。 好気性練習および強さの訓練の組合せは健康を増進するために含まれているべきである。 上

私は増加する私のRMRをできる

あなたのRMRを増加する最もよく、最も安全な方法はあなたの体に筋肉を加える活発な強さのトレーニングプログラムに加わることである。 筋肉は脂肪よりより多くのカロリーを燃やす従ってより多くの筋肉を持っていることはあなたのRMRの増加をそのうちにもたらす。 上

私は重量を失った。 私の休息新陳代謝率がなぜより低くあるか

減量の間の休息新陳代謝率の減少は正常である。 新陳代謝は総ボディ固まりによってあなたの体重影響を及ぼされる。 重量を失うとき、あなたの総ボディ固まりは減り、あなたの体のためのより少ない重大な機能を維持するためにエネルギーを取る。 減量のRMRのこの減少を最小にするために、強さのトレーニングプログラムに加わることができる。 強さの訓練はあなたの休息新陳代謝率をそのうちに高めるのを助けるには、筋肉が脂肪質より変形を伴って活発活発、維持するためにより多くのカロリーを燃やすので十分に活発なら細い筋肉固まりを高めるために、残りで均一できる。 上

減量および重量の保守用プログラム

行動修正の作戦は食餌療法の変更および高められた身体活動を承諾に障壁を克服するための用具に与える異なった技術から成っている。 肥満の処置の徹底的な検討を完了した後国民の中心、肺および血の協会NHLBIのための専門家会議は、減量および重量の保守用プログラムが低カロリーの食事の組合せを、高められた身体活動用いるべきである、および行動修正の作戦推薦する。 彼らはまた誰も行動療法が減量に対する効果で他のどのよりも優秀だったようであることが分った。 多数の作戦の組合せは最もよく働いたようで、最も大きい強度のそれらの介在はすばらしい重量loss1と関連付けられたようである。 個人が新しい一組の食べるおよび身体活動の習慣を得ることができなければ長期重量の軽減は巧妙でまずない。

重量管理で使用される行動修正の作戦
Programs1、2

自己-食べる習慣および身体活動の監視
身体活動の頻度、強度およびタイプ、また、食べられる食糧の量そしてタイプの記録の保存によって個人は彼らの食餌療法および身体活動パターンに気づき、彼らの進歩を追跡。 これはそれらが改善のための区域を識別し、行動を変え始めるのを助ける。 その上に、自己-監視およびフィードバックは生活様式の変更を維持するのに必要とされる刺激を提供できる。 BalanceLogの食糧そして身体活動記録することは自己を-容易な監視作る。

管理の圧力
圧力管理缶は個人が食べすぎることをもたらすかもしれない状態を取扱うのを助ける。 圧力減少の技術は対処の作戦、黙想および弛緩の開発を含むかもしれない。 長い緊張に満ちた日後に、個人はブロックのまわりでほどくためによりもむしろ歩行を取ることができ菓子のための渇望を満たす。

制御の食糧手掛り
食糧についての思考を刺激する手掛りを識別することは個人が食べすぎ、危険度が高い状態への露出を限ることと関連付けられる制御の手掛りのための作戦を開発することを可能にする。 テレビを見ている間例えば、個人が食べすぎがちなら手掛りに彼の反作用をテレビを見ている間変更するために、彼は部分によって制御される軽食を食べることによって助言することができる、またはテレビの監視によって手掛りを完全に除去しなさい。

問題解決
問題解決の技術は個人が現在か潜在的問題を認識することを可能にし解決を案出し、実行し、そして有効性を評価する。 個人は行動よりもむしろ彼ら自身を罰することの後退を再評価するために励まされるべきである。 例えば、難しさが旅のために運動する時間を見つけることをある個人は滞在の間に空港のまわりで歩くことを解決するかもしれない。

報酬を与える成功
報酬が個人が行動を変更するのを助けるのに使用されるかもしれない。 ことばによる、社会的なまたは金融報酬は新しい靴の購入のような最初の週の毎日歩くことの後で10,000のステップ、励まされるべきである。 多くの小さい成功に報酬を与えることは長く、困難な努力を要求するかもしれない1つの大きい成功よりよい。

現実的な目的の配置
減量およびボディイメージについての非現実的な目的は個人が失敗のために彼ら自身をセットしないように変更される必要がある。 能力の人の確信は成功の重要な予言者である。 個人は彼らの重量管理目的を達成するために現実的な作戦を使用する必要がある。 助けの個人は高められたエネルギーおよび彼らの子供に遅れずについていけるのような彼らの生活環境基準の改善に、焦点を合わせ失われるポンドの最終的な数をより少なく心配する。 目的はべきで特定、現実的、および許す。

あなたの新陳代謝の指紋がキーへであることを知った。

あなたの新陳代謝の指紋がキーへであることを知った。

安全な、有効な重量の損失

あなたの健康および栄養物の計画の個人化

健康な重量および全面的な適性の長期維持

frustrating重量のプラトーを通って破損

HealtheTechは新陳代謝の測定のための科学的に認可された装置を、およびあなたの重量および栄養物プログラムを最大限に活用するのにあなたの独特な新陳代謝率を利用する高度なソフトウェアを作り出す。 、地球を渡る医学および健康設備適性で使用されて、BodyGemおよびMedGem装置およびBalanceLogソフトウェアはそれらの生命を管理の糖尿病、重量、コレステロールおよび他の健康状態増進している。

缶のタバコかコーヒーは私が重量を失うのを助ける。

缶のタバコかコーヒーは私が重量を失うのを助ける

ニコチンおよびカフェインのような薬剤は興奮剤であり、あなたの新陳代謝率をわずかに上げがちである。 但し、arentそれら負けた重量のための規定。 たくさんのカフェインはあなたの心拍数および血圧を上げることができる。 そして私達はすべてタバコが癌および肺問題につながったことがわかる。 同じはephedraかエフェドリンを含んでいるプロダクトのために行く。 あなたの減量の目的を達成するよりよく、より安全な方法がある。 上

私がまだいかに重量を失い、レストランの食糧を食べてもいいか

必ずしもあなたの減量の目的に達する食事を除去する必要がない。 但し、時あなたの好みのレストランのyoure 2つの重要な要因に注意を払う必要がある。 膨脹させた部分のサイズおよび高いカロリーの計算。 米国のレストラン、特に、頻繁に二重であるまたはより多くのあなたがある特定の食事のために必要とする量提供の部分のサイズ。 部分のサイズを確認しそれに応じて食べる方法を学びなさい。 小犬袋を頼むことについて内気くてであってはなりません。 あなたの好みのレストランに旅行のためにを除けばなるかもしれない。 私達がまた食事するときとてもよく味がする高いカロリーの食糧は私達が私達の目的に会うべきなら、私達を終日食べるより少ないカロリーを要求する。 上

私がかどうか各食事で正しいサービングのサイズを食べるImいかに知っているか

矛盾した部分制御はdietersがおかすよくある間違い間にある。 よりよく健康な部分のサイズを理解するために食糧部分の個人指導を見なさい。 上

私重量を量るべきであるかどの位

あなたの理想的な重量を定めるためには、あなたのフレームサイズおよびあなたの高さを知る必要がある。 あなたの造りを査定するのに私達のフレームサイズの見積者を使用しなさい。 あなたのフレームサイズを知っていることはあなたの理想的な体重を計算し、毎日のカロリーの予算を置くので重要な情報である。 最も大きい正確さのために、あなたの手首骨の下で最も小さいポイントであなたの手首を、ちょうど測定しなさい。 私達の理想的な体重の見積者はあなたのフレームサイズおよび高さに基づいて重量の範囲を与える。 これは見積もりだけ、が年齢、筋肉固まりまたは全面的な健康を考慮に入れない、一般にほとんどの人々のために正確である。 上

どの位重量が私か私がよりよく感じる前に失う必要がありなさい

あなたがしなければならない最初の事の1つは平均得ることかもしれないもののの考えを重量を量るである。 ボディ固まりの索引の計算機のような用具は始まるべき適切な場所である。 但し理想を考慮するかもしれないこと太りすぎ長い間あなたの現在の重量と1間に多くのステップがあることを、心に留めておきなさい。 よいニュースは減量プロセスで-健康くおよび精力的い-かなり早くよりよく感じ始めてが本当らしいことである。 重かったら長い間、5-10weight損失は生じるよいいかにの感じるかかなり健康を損う危険性を減らし、大きい違いをことができる。 上

重く、運動すること恐れているIm非常に。 始まっている間か私が傷害をいかに避けるか

第一歩はおそらくあなたが聞いた1つ、健康な発言それ再度の前にここにであるが-練習プログラムを開始する前にあなたの医者と点検しなさい。 あなたの体を確かめ、聞きなさい。 それをやり過ぎているかどうか頻繁に告げる。 歩くか、泳ぐか、自転車に乗るか、またはウォーター・エアロビクスのような低い影響の身体活動のその言われて、開始。 これらはbodyweightからの接合箇所を隔離しがちであるので初心者のためのよい選択である。 上

夕食の前に軽食を持つこと良いそれはある

それは私達のほとんどのようにであるこのごろより使用中ようである。 その多忙なペースによって、夕食は一度より其の日遅くなってから来がちである。 これがあなたの家の場合にはそう、および7。00までの夕食を食べないyoureまたはあとでなら、4。00か5。00で小さい軽食を持つよい考え。 これはあなたの空腹を点検で保ち、夕食で助けるたくさんの食糧の下でwolfingことを防ぐのを。 上

空のカロリーはである何

人々が空のカロリー述べているとき、砂糖から得られるカロリーで高い-特に精製された砂糖およびコーンシロップ食糧を普通参照している。 これらの食糧はカロリーで高くためにだけがちで、低く栄養価で、急速に燃えがちでスパイクを急速なエネルギー暴落に先行している血糖レベルでもたらす。 より一貫したエネルギー準位のために、フルーツまたはチーズのような自然なエネルギー源の食糧を選びなさい。 上

社交行事で食べすぎることを避けるある方法はである何

党が食べすぎることから救うことができる前にそれをまたはない、食べる信じ。 蛋白質を含む小さく、バランスのよい食事およびcarbsを食糧渇望を最小にする持つことを試みなさい。 飲む沢山の水はまたいっぱいにし、思うままにするあなたの衝動を減らすことができる。 上

私の重量をなぜするか私が私の食事療法に忠実に付くのに、一日一日と変えなさい

その場合、あなた自身の毎日重量を量っている、間違ったメッセージを得るかもしれないある。 実質の減量は時間をかける。 週脂肪のポンドを失えばすばらしい仕事をするYoure。 本当の減量は最も正確に2週毎にあなた自身の重量を量れば測定される。 さもなければ、水重量および脱水の結果を見るかもしれない。 上

減量

新陳代謝はである何
新陳代謝は私達の体が作用する必要があるエネルギーを解放するために酸素と栄養素を結合する生化学的なプロセスである。 新陳代謝はkilocaloriesか、一般には、カロリーで普通測定される。 総新陳代謝率は維持ボディ機能、職業毎日の活動および練習または計画された活動の生活様式およびエネルギー・コストのために必要とされるカロリーを表す。

RMRはである何
休息新陳代謝率RMRは重大なボディ機能心拍数を維持するためにボディが燃えるカロリーを呼吸する頭脳機能表す。 簡単な言葉では、それは彼らが目がさめていたら、しかし燃やす人が1日中残りでカロリーの数である。 RMRは75ofまで不活性表すならまたは坐った生活様式をことができる人の総新陳代謝を導く。

RMRを測定するのに必要なそれがなぜあるか
RMRが75ofまでを私達が毎日必要とする総カロリー説明するので、適切に毎日のカロリーを確立する情報の重大な部分は必要とする重量を失うか、または維持することを試みていたかどうか。 ほとんどのヘルスケアおよび適性の専門家は新陳代謝が熱、病気、高い適性、肥満、活動的な減量、等のような色々な特徴によって影響を与えられることを確認する。 顧客または患者の栄養の必要性およびカロリーの条件を管理するとき、RMRの知識は非常に重要である。 伝統的に、測定の技術へのアクセスがなかったヘルスケアの専門家はRMRの見積もりに頼った。 新陳代謝が個人間で異なっているので、推定は間違いおよび不正確なカロリーの予算に導くことができる。 これらの見積もりの結果として、食べる個人は余分-または-であるそして個人的な目的に達することで巧妙でない場合もある。 技術が進むと同時に、専門家は彼らの練習を再査定しなければならない。 熱の必要性の最も正確な査定は酸素の消費を測定し、個々の新陳代謝を定めることによって行う。 HealtheTechによるBodyGemおよびMedGem装置はために、適切な重量および栄養物を達成し、維持するのに必要な個々の新陳代謝に基づいて定める個人化されたカロリーの予算を重大な情報を提供する用具である。 その上に、BodyGemおよびMedGem装置は栄養物の査定によって個々の心配を増進する個人の熱の必要性を毎日提供することの重要な役割を担う。

RMRをいかに測定するか
新陳代謝率は直接か間接熱量測定を使用して伝統的に査定される。 直接熱量測定は大きく、高く技術的に複雑な全身の熱量計を使用して精密な出熱の測定の要求する。 間接熱量測定は個人の酸素の消費からの新陳代謝率を定める。 酸素の消費の測定は新陳代謝のカートと呼ばれる医療機器によって普通終った。 これらの装置は比較的高く、20,000 - 50,000、技術的専門知識を作動するように要求しそして定期整備および口径測定を要求する。 過去の10年にわたって、HealtheTechは革命的なBodyGemおよびMedGemを開発するために新技術を酸素の消費を測定し、個人の熱の必要性を定めることができる手持ち型装置利用した。 測定の酸素の消費、よりもむしろ人口を使用すること-基づいた予言する同等化は、健康および適性の専門家が顧客のための最も正確な決定をすることを可能にする。 10分またはより少しの簡単な呼気検査を使うと、個人は今独特な新陳代謝を個人化されたカロリーの予算の決定のために、測定してもらうことができる。

なぜ変わるか個々のそれぞれに独特なRMRがなぜあるか
RMRはいくつかの要因によって、のような影響を及ぼされる。 ボディ固まり、ボディ構成脂肪および筋肉の量、年齢、性およびホルモン。 筋肉は脂肪よりより多くのカロリーを燃やす。 筋肉のより高いパーセントの人により高いRMRがある。 最近の重量管理調査からの例では、主題1は158ポンドの重量を量る女性、33pctの体脂肪のパーセントである。 および1日あたりの1571カロリーの測定されたRMR。 主題2にまた158ポンドの重量を量るが、48andの体脂肪のパーセントが1日あたりの1252カロリーの測定されたRMRある女性。 同じ重量、同じような高さおよび同じ年齢で、これらの女性にボディ構成で相違のために非常に異なったRMRの価値がある。 RMRは2per十年の率で大人で約自然に低下する、しかし、この減少は筋肉損失の主に結果である。 女性と比較される筋肉のより高いパーセントを有しがちであるので人に普通女性より高い新陳代謝が、部分的にある。 ある特定のホルモンはまた新陳代謝を増加するか、または減らすことができる。 その上に、圧力への新陳代謝の応答および傷害はRMRに影響を及ぼし、VO2よりもむしろ使用の方式の測定を-基づいた見積もり要する。 推定の同等化は個々の可変性を、先在した病状考慮に入れないか、または多数のRMRに影響を与えることができる現在を考慮する。

減量
個人が重量を失うとき、彼らの新陳代謝は減るかもしれない。 これは新陳代謝の減少がティッシュの損失脂肪および筋肉の結果であるので警急べきでない。 減量は釣合良く脂肪質の損失および筋肉損失で理想的に起因する。 減量の間の強さの訓練は筋肉損失を減すことができるがほとんどの人々は筋肉損失を経験する。 減量の間に、ボディはまたより低いカロリーの取入口に応じて新陳代謝を下げるかもしれない。 ほとんどの人々はそれを実現しないで新陳代謝のこの変更を経験する。 減量ははじめの幾つかのポンドのために容易かもしれ、次に減量はより困難になり、プラトーを均等にするかもしれない。 より低い新陳代謝で、個人は練習によって食餌療法の取入口または増加の付加的な重量を失うために活動を調節しなければならない。 よいニュースは減量の後に個人重量が安定していればそれ、新陳代謝わずかに増加するかもしれないである。 減量の間に、新陳代謝の変更を監視し、巧妙な重量管理のための滋養分への必要な調節をすることは有用である。

私はちょうどBalanceLogの健康な生活様式の友達用具のすべての創作者、見物人および信者と私の物語を共有したいと思った。 私は23歳、高血圧の歴史をおよびコレストロールが高い有する。 プログラムの前に、私は私が解決したときに胸痛および中心動悸を有するのが常であった。 私の医者はそれが私の重量のためにそうなったものだったことを言った。 プログラムであるIve以来私は合計30ポンドを失い、私の目的だった5of体脂肪を失っていた。 私は3か月だけにこれを達成した。 私は私によってが私の生命にあったあることが最もよく、最も健康で物理的な状態にある。 私は私の家族および友人の信者および一部にプログラムをまた開始させる。 それは簡単くおよび容易いこのプログラムが使用することいかにであるか私を驚かす。 BalanceLogが私に教えた1つの要点は食べるために住み、住まないために食べることである。 私の生命を救うためにBalanceLogありがとう。
-エドGuzman、Jr. Milpitas、カリフォルニア

私は私がずっとあっているあらゆる食事療法にあったことを考える。 絶食している重量の監視人、高蛋白、キャベツスープ低脂肪、低いcarb、ジューススリムファースト。 これらの食事療法のどれも私のために長期で働かなかった。 なぜ私が永久的な減量で起因する習慣を学んでいなかったので。 私はこれらの食事療法にすべて公有地の…カロリーの制限である1つの事があることをわかった。 BalanceLogのメーカーは重量を失う唯一の方法がカロリー対カロリーであることがわかっている。 BalanceLogプログラムを使用して事実上食べるプログラムに続くことができる。 私はBalanceLogが市場で利用できる今日最もよい栄養物ソフトウェアであることを考える。 私は異なったオンラインのおよびPCによって基づく食事療法プログラムを試みたが、BalanceLogはあなたのPDAでそれを使用できるので、はるかに最もよい。 プログラムはそれらを食べるようにあなたおよびあなたとのあなたのPDAをそれに入ることをPCに得ることができるまであなたの食糧の記憶を保ち、運動しなければならない他のプログラムとは違う食糧に入って常にもらうので使用するために便利である。 ソフトウェアの特徴は顕著であり、プログラムはある従って使いやすい私は所有者マニュアルだけに一度相談しなければならなかった。 このプログラムはあらゆるペニーの価値が充分ある。 私は最初に試験版をダウンロードし、3日間使用し、BalanceLogがすべての私の減量の苦闘へ答えだったことを確信した。 私はBalanceLogを愛し、私の減量プログラム全体を通してそして維持にそれを使用し続けようと思っている。
- HandangoのカリフォルニアからのMia

私は試験14日を私が14日後にそれを必要としなかったし、または私が食べたが、間違っていたあらゆる小さい事を書き入れることに疲れていないと考える試み。 後プログラムを使用して私は費用および私がデータで入ることができるように取る数秒の価値が充分あることをわかった。 このプログラムの最もよい部分は動的いかにあるかである。 それは眠らせるかどの位、骨を抜かれる大きく/小さい/媒体であるかどうか体脂肪のパーセントのような個人的な測定を、休息新陳代謝率、あなたが前を使用するために望む計画を食事療法するBMI、現在の重量、指定時間の減量/利益目的、職業生活様式組み込む。 アメリカの癌協会、アメリカの中心のassoc。 、8つの選択は、等合計する。 食糧データベースはすべてをカバーしないが、十分に現実的に即席に作る。 ごまかそうとするか、または運動で計画しなかったらこれの購入で計画してはいけない。 あらゆる小さい軽食をログインしなければならない。 これは小さい事が余りに数える食べ、仕事にちょうど規則的にか解決するかわりにの方の私に練習の目的を与えたので私に有利私がものを意識してだった。 正しく食べる食事療法の秘密が…ないし、運動はそれにそこにすべてあるである。 正しく運動しないし、食べれば、あなたの生活様式を変える必要があり、これはそれをする完全な方法である。
- BozemanからのKathyソールズベリー、モンタナ

私は試験を試みたが、私が実際にこれを使用することを考えなかった。 私は決して私が食べるものをを食事療法しなかったりまた更に大いに気遣った。 私は約15ポンドを失いたいと思った。 このプログラムはずっと私のための驚嘆的事件である。 私は私が食べるものをそんなにに気づいている。 私は約5週間それを使用し、12ポンドを失った。 私の妻はあった従って印象づけられて彼女はそれを使用し始め、3週の10ポンドを失った。 私のまわりの皆はAtkinsの事をしているときある従って言うこと素晴らしいよりよくして、トリックまたは特別なメニューがない。 ちょうどカロリーを見ればそれは働く。 私は多くの人々にこのプログラムを推薦した。 それは大きい。
-ロチェスターからのデーブのコック、HandangoのNY

プログラムは大きい働かせ、使いやすい。 このプログラムは完全なやし初心者である私の妻がそれを毎日使用するので使いやすくなければならない。 に関して、私は制御の下で私のコレステロールを保つ35ポンドおよびAMを失った。 それは私へより少しである。
- ScottsdaleからのRoger、Handangoのアリゾナ

このプログラムは使用し実際にやすく、食事によってあなたが食べるか、または食べることを計画しているすべての食糧の完全なインフォメーションを食事与える。 パッケージの栄養物インフォメーションからデータベースにあなた自身の食糧を加えることができる。 私の消費、栄養上および賢いカロリーの厳密なトラックの保存によって私は実際に私によってがほしかった重量を失えた。 6ヶ月の期間にわたる40ポンド、およびそれもう6か月を離れて今のところ保たれて。 それは食事療法することを試みればあなた自身に正直保つ。 私に私が付いている私のやしがいつもあるので、データを入力することは容易である。 私は皆にこのプログラムを、推薦する。
-アナーバーからの評論家、HandangoのMI

Iveは負けた重量と私の全体の生命戦った。 BalanceLogそしてImを今使用することのライター 30ポンドのそして次の30の損失への私の方法の3か月。 適当な練習およびよい食事療法は完全に重量を失うために必要のすべてである。 Iveは練習装置および減量の仕掛けにたくさんを長年かけて使い、外見上すべては実際に必要とされたI BalanceLogだった。 優秀なソフトウェア。 直観的。 報知的。 誰かが私に秘密を頼むとき、私はそれらに言う。 手持ち型を得、このソフトウェアに荷を積みなさい。
-エリックS.ロバーツ、ガチョウの入り江、SC

真剣に、BalanceLogを作成するためにありがとう。 私は私のやしPDAソニー Clie NR70Vでそれをもっぱら使用し、それらがどんなIveによってが形づけるのをあって常にほしかったか偽りなく私がに私の生命および生活様式を助けた。 12/4私が決定したときに/02以来よりよいIdは私の生命を形づける、または私は決してIm 22、Ive失った31ポンドをことを。 Im 510、および私は肥満、しかし最も確かに太りすぎ198ポンド、完全にでありではなかった。 BalanceLogは私が適度な目的を置くのを助ける-私が不合理な目的を置き時、2ポンド以上かそう週を失うように試みのために私で叫た最初に私は愛した。 私は完全に私の生活様式を変え、ちょうど重量を失いたいと思った従って私は右の方法事をしたいと思った。 約167-8ポンドで今、私は私のフレームおよび高さのための素晴らしく、細いボディ構成、従って単に試みるImの近くに私の筋肉固まりおよび現在の重量を一般に維持するように完全にある。 あなたの秘密はであるもの特に尋ねる場合の私が去年の12月以来私見られるhaventである友人や親類に言ってもいい唯一の事。 その簡単。 私の生活様式を変えるためには、私がしなければならなかったすべては私の生活様式を変えることだった。 私が私の生活様式を変えるのを助けたソフトウェアを書くためのありがとう。
- armando Di Cianno、Troy、NY

2001年の1月に私は360ポンドの内気なビスケットで重量を量った。 私の子供はスキーをすることを行きたいと思い、問題外だった私は知っていた。 私はSlimfastを始め、成功の後でDietLogおよびExerLogあなたのソフトウェアを買った。 私はPDAで私の食糧日記を保つ容易さがずっと私の成功へキーであること確信する。 私の食事療法を始めた後9か月私は140lbsを失い、2001年の10月のシカゴのマラソンを動かした。 後で2年私は私の目的の重量にそして私の生命の最もよい形にまだある。 42年のoldsがyoを私の重量は持っていること言うことができるか何- 4回私の生命の少なくともyoedが100lb増分で、ジャーナルを保ち、私は健康な重量を維持してもいいことを私が知っているBalanceLogで私の練習を追跡する容易さのおかげで。 私はtriathlonsおよび重量の列車、また半分のマラソンを動かすために他を動かし、訓練し続ける。 私のお母さんは私が非常にハンサムである人々が私が終わる150lbsを失ったことを想像することができないことを私に言い。 メッセージを出すために割り当てる。 これはそう多くの人々の戦いに食べすぎることのための未来へキーである。
- Kurt Eichholtz

BalanceLogあなたのプログラムは絶対にすばらしい。 私は私に非常に遅い新陳代謝があることを常に知っていたあることが。 RMRの分析はそれを証明した。 トレッドミルの毎日の試しと、私はまだ重量を失うために戦う。 BalanceLogは私の食べる習慣に私に洞察力をそんなに与えた。 一番最初の日私は私の蛋白質および脂肪質のパーセントが推薦されたレベルの下にあったが、私の炭水化物が余りに高かったことを実現した。 私は比率を今調節することを試みている。 私はまた個人的なトレーナーである1人の練習の生理学者を含む私の友人の複数にあなたのプロダクトを推薦した。 彼らはBalanceLogを購入したも。 私は私がと多くを調理することを愛するそれらの人々のための役に立つヒントに沿って渡ることを望む。 私はすばらしいソフトウェア製品を生きている料理書WWWと呼ばれて見つけた。 livingcookbook。 情報がepicuriousで何でものような提供されないそれらの調理法のための栄養物の事実を計算する方法の私のジレンマを解決したcom。 com. 生きている料理書に網からの調理法をコピーし、新しい調理法に貼ることを可能にする捕獲の特徴がある。 原料がプロダクトに含まれている米国農務省の栄養素のデータベースにつながれば調理法は自動的にあなたがあらゆる包まれた食料品の背部で見つける厳密なレイアウトの栄養物の事実を書式作成する。 食糧丸太から、私はちょうどちょうど調理法のタイトルおよび栄養物の事実を含んでいる新しい食糧に入る。 BalanceLogと生きている料理書の間で、私は寿命を持続させる食事療法および栄養物管理解決を有する。 あなたの競争相手は塵に今のところある。 GUIインターフェイスおよびPDAのsynchは偽りなくあなたのプロダクトを置くものが他から離れてである。
-マーサ

私は5星の評論家がなすすべてのコメントと同意する。 このソフトウェアは詳細、直観的、仕事である。 バージョン2。0出て来た1月03日に心に留めておきなさい。 食糧データベースおよびGUIについてのネガティブなコメントは演説した。 データベースはcustomizableである。 あなたによってがほしい食糧または練習の活動を加えることができる。 ちょうど私の14日間の試用期間の間に私は私がおよびIm静かな順調に進むこと使用したあることがあらゆる食事療法または練習プログラムよりより多くの重量を失った。 私は私が買ったあることがあらゆる部門の最もよいソフトウェアタイトルのこの1考慮する。
- Handangoのjletaw

私はちょうど60日の30ポンドを…失った。 練習無し…。 このプログラムはトラックで私を保つ。 私は決して何カロリー私がの前に実際に、今し、食べていたがそれはとても使いやすいか知らなかった。
- McCookからのペニーの船員、HandangoのNE

私は、外科の結果として、超過重量125ポンドの上の、そして甲状腺剤無しの58歳、だった。 負けた重量のためのすべての弁解。 私は複数のPDAを試みた- BalanceLog、1つの理由または別のもののために、何も前の基づいた計画は働いたが。 2002年の9月1日に私はBalanceLogにつまずき、試験版をダウンロードし、9月3日に私の生命を変え始めた。 その今20週後でおよび私は66ポンドを失った。 それらはの間に方法私4つの重量の目的を置き、スケジュールに先んじてすべて-およびすべて壊した。 私は運動を始め、実際に楽しむ。 私はそれが変わるもが今XLに合う私の4XL衣服およびAMをすべて与えた。 私は私に尋ねそれをいかにするIm続ける協力者および私の友人によって気づいた得ている。 私はBalanceLogについて私のソフトウェアを通して私の食糧を、練習および減量が記録それを完全に可能にいかにさせるかそれらに言い。 私はより小さいサイズのためにクリスマスの衣服を交換することは別として問題なしで休日感謝祭、クリスマスおよび新年のによってちょうど、得た。 私は取得多くの意志力を知っているが、私のPDAおよびPC両方のBalanceLogを持っていることはそれを完全に可能にさせる。 私の熱および栄養の入力を把握し、ならない比較することによって私の目的の計画を維持しなければ私がべきであるものをへの私は私の食事や軽食が私の目的に達することから私を躊躇させるかどうかあらかじめ見ることができる。 すべてこれおよび適用範囲が広くおよび使いやすい。 私が言ってもいいすべてはある、私を助けるためにHealtheTechよりよい生命に自分自身を助けるためにありがとう。
-アーサーゴールドバーグ、Roswell、GA

私はちょうど私がBalanceLogプログラムを愛するどの位、そして私の減量にある役立つものの過去1年間にかいかに知らせるほしかった。 2001年の1月では、私の医者はカロリーを-養生法を数えること規定した。 私は限られた成功を最初に有した。 カロリーを数えることは働いたようであるが、一貫してすることは堅く、私は永久に何カロリーが各タイプの食糧にあったか把握することを試みていた。 私の夫はBalanceLogおよび私達が私達のラップトップおよび私達のやし装置にそれを取付けたことを発見した。 私はBalanceLog即刻のファンだった。 私のやしにあったという事実および広汎な食糧データベースによって、私は容易に各食事で私の滋養分を追跡-完全にそれ従って私に作られたBalanceLogはリアルタイムの私のカロリー摂取量を計画し、調節できる。 私は2001年の1月に206ポンド背部だった。先週私が156に当り、バランスの丸太は私の目的に達することで私を祝った。 Im 511、従って50ポンドの減量はサイズ16からサイズ10に行くIveを意味する。 Im非常に細部-科学技術者と同様、方向づけられた人、従ってBalanceLogは私のための公正な権利を働かせる。 週間および月例基礎上のレポートを作成することできるIm取入口を正確に示すこと-私がほとんどの成功を持っているかどれで私のための容易水平になる。 私が私のRMRを測定されて得たら、数学はより容易になった-私のカロリーの取入口は私の終局の目的に達する私のためであることを必要としたものが私は丁度知っていた。 非常に大きいプロダクトを作るための再度ありがとう。
- Marieターナー

私は仕事のために旅し、悩みを私が食べ、もの練習に得るどの位把握することを有する。 この適用は使いやすく、非常に便利である。 私はまた加えられた食糧の編集を可能にすると同時に私が非常に推薦するデスクトップ版を購入した。 Iveに悩みが取付けるか、またはsyncingなかった。 網で利用できる無数の食事療法の計画の1つと共にこの適用は非常に貴重である。
- Winston -サレムからのSheri B.、HandangoのNC

専門家によっては一貫して重量を失う唯一の方法がより少しを食べ、もっと動くことであることが同意する。 私はより少しを食べる唯一の方法が注意深く監視する取入口をあり、デスクトップおよび手持ち型のためのBalanceLogが見つけられる最も容易な方法Iveである信じる。 私は前にBalanceLogを約6か月使用し始め、容易に約10週の15ポンドを失った。 私は3か月に重量を得なかった、従って私は新しい15のより多くのポンドを失うために目的を今日置いた。 私は10年のため私がBalanceLogを使用し始めたまで約30ポンド太りすぎでなく、決して減量を維持したあらないことは。
- Joelヒューズ、Ph. D.、ダラム、NC

私はあなたのプログラムと非常に印象づけられる。 私が私のソニー Clie PDAを購入したときに試験版は含まれていた。 神に感謝しなさい。 私は決して食事療法に付けなかった。 開いた持っている-私が食べるものを私が見ることは心臓手術7年および今年の7月の別の妨害前に、非常に重要である。 私はあなたのプログラム2002年を8月3日使用し始めた。 今のところ私は空腹飢えるか、またはであることなしで7lbsを失ってしまった。 私とのBalanceLogを持っている作り容易なそれ私が日中食べるものを追跡することそう。 実際に働く援助を開発するためのありがとう。
- Zerecheckを、Cuyahogaの落下、オハイオ州放射しなさい

私はそれらをすべて試み、これは最もよい食事療法および練習追跡プログラムである。 私はPDAを両方購入し、デスクトップ版および完全に協力する。 これに使いやすい、持ちあなたが加えることができるある大きいグラフィックが広汎なデータベースを。
- 1月スミス、パーム・スプリングス、Handangoのカリフォルニア

日私は私が293ポンドの重量を量ったこのプログラムを開始した。 そして60pctの近くで体脂肪のレベルを。持っていた。 今日私は180ポンドの重量を量る。 、113ポンドの減量を表す。 そして大いにより健康な36pctへの私の体脂肪のレベルの変更。 私の最近の生命の最も大きいスリルの1つは店I愛の一部に行き、実際に私に合う棚を離れてずっと衣服を買えるである。 BalanceLogに私が私のための達成可能な境界を教えられ、私に容易の食べ、置く方法を、信頼できる与えられて、非-責任がある握られる困惑させる方法入るものがについて私の口にある。 すなわち、BalanceLogおよびBodyGemのために、私の娘により健康で、より幸せなお母さんが、および多分、すべての最もすばらしい刺激ある。
-秋J. Conley、スプリングフィールド、オハイオ州

私はBalanceLogの創作者への感謝を送りたいと思った。 Iveはちょうど減量プログラムを、11週の11ポンド完了し、私は…感動する。 決して-今まで-私の重量が私が選び、制御できる何かだったことに私を感じた持ってはいけない。
- Stephanieの土地、ピッツバーグ、Pa。

あなたの独特な新陳代謝の指紋および目的に基づく完全な栄養物および重量管理解決

今日の急速な環境、大物および極度-大きさで分類される私達の毎日の用語のなった一部分を持てば-私達の食事療法。 翻訳をし、適切な変更を行なっているどうか知ること常に容易より健康な生活様式に託すことにする時そう。 しかしカロリーの毎日追跡し、監視して消費し、あなたが巧妙な長期重量および栄養物管理へであるキー燃やすカロリーことが証明された。

BalanceLogの減量ソフトウェアは右足でそこに始められて、あなた、および成功するために知識および用具を与える信頼でき、使いやすいプログラムと助けのたくわえを得ることができる。 、職業および生活様式の要因あなたの独特な新陳代謝の指紋に基づいて、食事療法の好みおよび練習は、BalanceLogあなたの毎日のカロリーのあなたの目的に達するために予算を個人化する。 あなたのカロリーの予算が定められたら、BalanceLogはあなたの食糧を記録し、毎日運動することを容易にしトラックにとどまることを可能にする。 4,000以上の食糧および300の練習が、適切な記入項目を見つけていて容易であり、食糧を加え、あなた自身の注文の食糧を、メニューおよび練習は作成する、機能とそこにあなたが記録することができない何もでない。 私達の顧客の証明を見直し、他の人々がこのユニークなプロダクト言うことを見なさい。

BalanceLogのパンフレットPDF

Windows PCおよびやしOS PDAののためユーザー
あなたのPCからの4人の家族のユーザーの合計まで支えるWindowsのためのBalanceLogを得なさい。 また時家からのyoureはあなたのPCとのSYNC、および網によってあなたの食糧および練習を記録する付加的な機能使用する機能と来るやしPDAで。 49