ビバリー・ヒルズの新しい食事療法

日1のパイナップル
トウモロコシ
Mazelのドレッシングが付いているLTOサラダ

LTOサラダ
大きい1しっかりしたヘッドアイスバーグレタス
1-2 皮をむかれるきゅうり
4個のトマト
皮をむかれる1個の大きく赤いまたはスペインタマネギ
Mazelのドレッシングかオリーブ油

鋭いナイフによって、かなり大きい固まりにすべての野菜を切りなさい。 服を着るか、またはオイルとのトス。
収穫。 2つのサービング

Mazelのドレッシング
1/4 コップの米の酢
1個のコップのゴマ油
1-2 小さいクローブは味がするためにニンニクを、切り刻んだ
好みへの切り刻まれたか、または火格子を付けられたショウガ、
新たにひかれたコショウ

すべての原料を結合しなさい。
収穫。 1 1/4個のコップ

日2
プルーン(8オンス。 )
いちご
焼かれたポテト

日3
ブドウ

9. ほとんどの酒精飲料は炭水化物(ビール、バーボン、ラム酒、ウォッカ、スコットランド、テキーラ)、炭水化物とだけ、ほとんど、消費されるべきである。 ワインはフルーツ、他のフルーツと結合することができる。 シャンペンは中立、何でもと合っている。

次はJudy Mazel、Health Communications、Inc. 1996によってビバリー・ヒルズの新しい食事療法からの抄録である。 許可と使用される。

次の食糧が非常に特定の順序でリストされているというYoullの通知。 この順序は食べられる順序にそれらをリストする。 それらを転換しなかったり、またはとばしてはいけない。 特定の量がリストされていれば、その量を食べなければならない。

、これでない3が-食事- a -日の計画覚えなさい。 朝食、昼食および夕食へのarent限られた。 第1の要求された量を終えたまで停止し、始まる望む、リストされている次の食糧に続かないように。

あなたの体に与えることによって、ないそれを飢えさせることによって重量を失おうとしている。 食糧がリストされていればおよび量が示されていなければ、ほしいとその食糧のその位食べることができる。 制限がない。 フルーツによって、特に、もっとより多くのyoullを食べる失う。

4. 日のバランスのために食べるものをの-それがあなたのシーザーサラダのあなたのコーヒーまたは鶏の公正なミルクでも蛋白質を食べれば、小さい量が- 80%蛋白質べきでもいかに。

次はJudy Mazel、Health Communications、Inc. 1996によってビバリー・ヒルズの新しい食事療法からの抄録である。 許可と使用される。

5. 炭水化物は炭水化物-かどうか澱粉、野菜、サラダ、穀物または穀物であり、-、ほとんど、蛋白質と結合されるべきでない。

6. 蛋白質は蛋白質-かどうか肉、魚、ミルク、ヨーグルト、チーズ、ナット、種またはアイスクリームであり、-、ほとんど、炭水化物と結合されるべきでない。

7. バター、オイル、マヨネーズ、サワークリームおよびヘビークリームのような脂肪は蛋白質か炭水化物と、ないフルーツと結合することができる。

8. 食事療法のソーダ、人工甘味料、人工甘味料および人工添加物を含んでいる食事療法プロダクトnondairyクリームおよびマーガリンを除去しなさい。 限界、除去しないため、人工添加物が付いている食糧。

次はJudy Mazel、Health Communications、Inc. 1996によってビバリー・ヒルズの新しい食事療法からの抄録である。 許可と使用される。

意識した結合の必要な原則は覚え易く続くこと容易。 時間によって、主義に付着は定期的になる。

1. 理想的に、蛋白質は蛋白質と合っている。 炭水化物は炭水化物と合っている。 フルーツは単独で食べられなければならない。

2. 35日の減量の計画に含まれているフルーツのリストからの単一の酵素のフルーツから-すなわち、パイナップル、いちご、ブドウ、パパイヤ、スイカ、マンゴ、キーウィ、柿、プルーン、杏子またはfigs.毎日始めなさい。

フルーツのその位食べるほしい、ちょうど1つのフルーツを-一度に食べるといちごとブドウを、例えば混合してはいけない。

待ち時間1のフルーツから別のフルーツへ転換する前の1時間。 待ち時間別の食品群からの食糧を食べる前の2時間。

別の食品群からの食糧を食べたら、日の残りのためのフルーツを再度食べてはいけない。

3. フルーツが炭水化物だった後あなたが食べる次の食糧、蛋白質を食べるまで制限なしでそれらを食べることができる。

ビバリー・ヒルズの新しい食事療法は食事療法でない。 その生活様式の食べる計画、意識した結合の技術の個々の採用に焦点を合わせる計画、最初に1981年にビバリー・ヒルズの食事療法で導入される技術I。

ビバリー・ヒルズの食事療法が10日のフルーツから始め、日19までの動物蛋白質を含まなかった原物。 ビバリー・ヒルズの新しい食事療法は最初の週にすべての食品群からの食糧を、栄養物の米国の上院委員会が置くすべての水準にあう動物蛋白質を含んで含め、人間は釣り合った週間食事療法のために推薦されるように必要とする。

ビバリー・ヒルズの新しい食事療法の最初の週では、焼かれたポテト(含まれているバター)、パスタトウモロコシを、新鮮な果物、ステーキ、選択のエビの(または動物蛋白質)、実質オイルが付いているサラダおよび酢のドレッシング食べる。 部分制御がないし、お好みであればワインおよびシャンペンを食べることができる。 私の原物はビバリー・ヒルズの食事療法非常に限られた食べる偏差か選択を可能にした構成された42日の食べる養生法だった。 ビバリー・ヒルズの新しい食事療法は指導と開いた食べることを励ます。 開いた21が- 35日の養生法の上等の食事ある