地帯の週

私の友人は私にこの本を推薦し、地帯についてわめいた。 私は地帯を試み、すべてのよい事を経験しなかった従って他の多くの読者は持っている。 私は絶えず空腹だった。 食糧はであり過度に柔和、unsatifying。 私はほとんど奇妙な組合せおよび質のために調理法のいくつかを食べることを試みることをギャグで加工した(…アスパラガスおよび卵白のオムレツ)。 私はまだ調理法(smoothies、幾つかのサラダ、等)のいくつかを使用するが、この様式は私または私の生活様式に合わなかった。 私は完全な2週を(私の夫は二三日のためにだけそれを作った)した、がまだ空腹に絶えず、まだ懇願されたパンおよび炭水化物、私に失った幾つかのポンドを感じた。 それは困難な養生法、食糧からすべての味を取る。 それはどうしても私の食欲に適しなかった多くのvinegary、鋭い味見の食糧を含んでいる。 多分それは誰か他の人のために働くが、長い言葉のために私のために働かなかった。

私は彼女がAtkinsのウェブサイトで解説する何を先生がKotz分配する情報がよいよりことを望む。 その場所の彼女の助言は炭水化物情報のための規則的な醸造されたビールのラベルを読む提案する。

ビールの12オンスの缶は約12の。5グラムを含んでいるが、炭水化物内容がブランドからブランドに変わるので、言う医者をラベルを読まなければならない。

不運にも、炭水化物の計算は規則的な醸造されたビールで与えられない。 それが彼女がペンで書く一種の正確なインフォメーションならshesが彼女の生命のビールを飲んだかどうか作り疑問に思う。 均等に疑っている重量の監視人に専門家として、地帯貢献される、shesが細くするという事実は-、Atkinsは絶食し。 驚かされて彼女は南浜の食事療法の楽隊車で跳ばなかったも。

この本を…買いなさい。 、それを退去させる他の理由無しのために。 挑戦の価値を持ってその。 Iveが以来のすべての地帯の本を読む間、この1つは必要とされた安い導入Iだった。 私の医者は糖尿病、高いトリグリセリド、私の太りすぎ少しであることおよび私の最近高血圧の私の家系歴のためにこのインシュリンを-管理食事療法とりわけ推薦した。 この本を読み、(緩く)この食餌療法プログラムを始めることの後で、私はより一貫したエネルギーを有し始め、ほぼすべての食事間の空腹を失った。 それ以来、私は他の地帯の本(および他の栄養の本を)読み、両方心臓病および糖尿病の私の家系歴に関連してボディを経営する方法についてかなり学んだ。 多くはである何、これは宗教を、それ含む健康な食糧およびほとんどの食糧のバランスを(Atkinsとは違って、例えば)、従ってない厳密な食事療法取らない。 - -食事時々、等のための行くことができるワゴン。 私は手に続く-意味する本の方法を私推定する食糧の測定だけを注目しなさい。 不運の、しかし限りyoureの常習している澱粉が収容すると、代わりとなる調理法が見つけることができる調理法のいくつかはここにひどい。 私の妻および私は。 Iveは私達の食事を集中させるとそれがunproblematic見つけ、細い肉のまわりの調理法は、チーズ、緑のveggies、ほとんどのフルーツ、サラダ、オートムギ、omlettes、ヨーグルト、オリーブおよびオリーブ油、等私を信じる。 そのない懸命に。 5か月間それをするIveに変わる後悔か欲求があり。 結果。 私は今そしてより多くのエネルギーとIveが15年に持ち、私の気質が今より穏やかであるよりよりよく感じる。 私の筋肉/脂肪質の構成は著しく改良され、私は2インチ上の私のウエストのサイズを減らした。 Iveは私の医者が推薦した私の高さのための理想的な重量の2ポンドの内で13ポンドそしてImを今失った。 (および、私の練習まだ増加するIのhavent。 )私の妻は同じような結果を経験している。 食糧により多くのお金をので一般によりよい食糧および生鮮食品使う。 私達に私達のキャビネットで少しだけもう安く処理されたstarchy原料がある。 私はそれと住んでもいい。 トレードオフの価値を持って健康。 この本を読んだ後、トレードオフがあなたのために価値があるかどうかあなた自身の結論に生じることができる。

Im私が最後の年の低脂肪食で失った重量のよい部分を得た後ない流行dieter、しかし、私は地帯を試みることにした。 2日以内に、私はエネルギーの増加に気づいた-私は疲れた感じなしで私の日刊新聞を4マイルの操業完了。 食事療法の後ろの理論ははっきり説明され、余分なprostelytizing、各部門で食べられるべき食糧の量を計算するブロック方法は-脂肪、蛋白質、carbs -続き易く調理法簡単、おいしい(私の11歳は味付けされた子ヒツジおよびveggieのシチューを好んだ)、結果は非常によいために見る。 Iveは5日の2ポンドを失った。 プラス、Im決して空腹。 この1つは実際に働くかもしれない。

11月00日に私は私の生命を変えるために選択をした。 その後その時間私は40noを失っていた。 そして私は他の健康な変更の通知のトンを有する。 医者は私が今より健康であるとあったあることが言った私より。 私は点検した-地帯およびそれの厚表紙版はすばらしい情報の完全だった。 私は地帯の週を発注し、私が最初の本で見つけたが、インフォメーションに欠けていることを見つけた-それはプログラムのよい輪郭だった。 私は地帯の食事療法で行かなかったが、私の低速にインフォメーションのいくつかを- carbの生命-様式合わせた。 私が生命を-変更の時計画していたので、私は私が私の古い生き方に要求し、従って私の医者の助けと私達が地帯の考えのいくつかが含まれていた計画を戻ることを地帯がたくさんの努力を思い付いたことを考えた。 今のところ私は私が大きいそれおよび解決と住むことができることが分った。

私へのより重要な減量であるこの本は健康の問題を扱う。 導くか生命のあらゆる面の健康をよくするためにどれがあなたのインシュリンの葉を制御する方法を教える。 それはまた現実的な減量をそのうちに論議する。 私は損失の重量に多くの異なった食事療法を試み、より健康になる。 Atkinsの(高蛋白の)食事療法は実際にIの損失40が最初の3か月(私は年に以内にそれをすべて得た打ち砕くのに、私の健康を減らした。 )私のエネルギー準位は-私が食事療法に対して私の食べる習慣のこの変更を試みた最初の日まで… -高低いたる所にあった。 本は簡単な方法で正しく食べる方法を示す。 私は調理する方法を知らなかった何を私はまたはどのような食糧がしたか、生物学を知らない。 3それを試みるために日間この本を読んで後私は着手した。 とにかく一番最初の日私のエネルギー準位はより長く住みたいと思い、それでもすべてのタイプの食糧を食べるために(正しい割合で)これが生命変更の本なら、高く、一貫した直通全体日夜(私のガールフレンドはそれについてかなり興奮した)だった。

これは実際に重量を失いたいと思えば食事療法である。 食事療法に丁度続き、練習が規則的に重量およびインチが非常にすぐに取れるのを見れば、特に最初の2週で。 但し、部分はであり小さく、頻繁に満足しない。 特に私のようなら教え、パスタ、米またはパンなしで夕食を調理する方法を知らない正しく食べる方法を。 本は続き非常に易いよく、悪い食糧のリストは非常に有用であり、彼が人および女性ことをのための異なった部分の提案によって新陳代謝の相違を確認すること私は好んだ。 私は、ほとんど先生が朝食のために推薦することをSears準備することを必要とする個人的なコックがこの食事療法がハリウッドでとても普及しているなぜか見ることができる。 9-5をある提案された朝食のいくつかを準備する時間が働かせる方法がだれでもない。 私はだれでもにこの本を推薦するが、決してだれでもあなたが重量の損失以外この食事療法について何でも楽しむ印象を与えない。

月の間地帯の理解と戦うことの後で、この本は私のための見通しに最終的に事を入れた。 理解することは容易、簡単な調理法をおよび食事の計画に続くこと容易- -有する。 提案された食糧の買物をすることの後で、私は満足し、健康である食事をまとめること今を楽しみにしている。 本はそれをすべてそう良識があるようにする。

友人は私を地帯の週の彼女のコピー貸し、今、後で5か月、私は36ポンドを失い、大きく感じる。

私はエキゾチックな食糧の多くを買う必要はなかったことを私は私の最初週に計画の1つの評論家によって述べられた高い費用に、私また経験したそれをまたはそう気づいた、私がわかったら私の食糧費用は常態に戻った。

細部のための本を読みなさい、しかし私が読むと同時に、本質的に、書くことを食べる各食事で蛋白質(細い肉、魚、大豆、等)を焼く。 そのサービングはあなたの手のやし、およびほぼ同じ位の厚さより大きくないべきでない。 また、各食事は蛋白質その位についての炭水化物を、carbos二度含むべきである。 carbosはフルーツまたはほとんど野菜べきである。 また脂肪のsmidgenは各食事に投げられる。 そしてそれはそれである。

また励ます日2軽食を焼く。 私はほとんど続きやすいがことをこの計画およびそれで空腹ことを感じない。 もっと頼むことができる何が。

私は約2週間先生プログラムに続き、Sears私のウエストおよび私のヒップを離れて約4ポンドおよび2インチを失った。 私はこのプログラムを愛する。 私はそれが困難な多くの仕事、余りに時間のかかるするにはであると何人かの人々、余りにも言うことを彼らの検討で見。 それについて考えるとき、そして、食糧の準備に長時間入るが、(私が夜に前に作る)昼食時間がかかり私は同意し-時間の突進昼食の間にMcDonaldsにラインに立つより。 そして、ちょうどその位要求する他の多くの食事療法であるIve、食事を食べるないより多くの仕事。 そう、それはちょうど警察官-である。 そして、部分まで。 巨大なtheyre。 時間半分の私は私の食事を終えることができない。 私のボーイフレンドはちょうどtheeプログラムを開始し、彼は同じ事を言う。 もう食事間で空腹でないImおよび私はエネルギーのトンを有する。 Id速くIm負けた重量は好むが、-、また、私達はすべてこれであるある最もよいプログラムIve夜通し私達の目的の重量にでありたいと思わないし別様に考えるだれでも正しく次それでない。 それは利点を。集計するとき完全に困難ことでない。 )

結婚によって15ポンドの特許権使用料を得る。 私が私のsinglehoodについて詳細を逃すものであるIdの発言-私の32インチのウエスト-。

私はrigthを働かせることを何かがほしいと思った-同時にすべてに健康な器械であるために、何か私は食事療法および流行についてobssesingによって住むことができる。

それからTV Iを見る1日は地帯の食事療法について学んだ。 私はそれが固体科学研究によっていかに支持された、そしていかにに各種各様の人々に訴えたか興味がある得た(坐った、同様の運動選手)。 それは実質の生活様式に形成され-、ビジネス夕食、家族の昼食会、旅行、ファーストフード家庭で食べる。

そう私はligth -私が推薦する地帯の週rigthが付いている行くことにした。 だけ走る床に当るが、rigthをそれに離れた得る。 他のchapetesを読むligthによって食糧があなたでいかに動作する、そしていかにそれを利用できるかかなり理解する。 それをいかにカスタマイズできるかプロ-食事療法し、専門家を理解する地帯に。入れる食糧組合せを好みなさい。

そう基本的に、私は私にまだ得ていない- 15ポンドの目的、私はそこに着くが(私の第7今日ある。 地帯の日)。 私のボディはに関して-形づいて、私は大きく、私実際に食べる多くを、調理法であるグルメ向き感じる-のようにある。 本はレストランに先端のような用具を含んでいる、スーパーマーケットはリストし、すべての最もよい、これは決して衝突の食事療法でない。 実際に健康に感じる。

私は私の妻にそれからそれを推薦した、彼女は彼女の第7日に今あり、脂肪の3つの完全なポンドを失った。 そして見ている誰かのために多くのように多くを緩めるために鳴らないかもしれないがそれはweigthにだった会うあなたのappeareanceの相違、rigthないが(従って3ポンドを緩めるときあなたにそれを、である負けた純粋な脂肪、ない水、ない土が知りなさい)。

1ラインにこの本はある。 終生の健康へのあなたの誘導-、あなた自身写し出しなさい。

私は厚表紙本版が、行く時はいつでも私はペーパーバックを推薦するあるが、従ってあなたとそれを取ることができるかどうか知らない。

私は非常にそれを推薦する。

私は従って首尾よく地帯をしている多くの友人持っているがそれが公正な余りに複雑なandampだったことを感じた。 私はそれを調査する時間がなかった。 この本はすべてを取り除く。 私が知っているので続くこと容易それを刺激して私の健康ieを高める。 生命。 今私は余りにすべてのそれらのプロ何を知っている- zonersはandamp述べている。 さらにもっと重要それをすることは倹約するためにそれらにエネルギーのそのような敏腕家を、している。 地帯の本との以前落胆したら、これは一見の価値が充分ある。 私はyoullがI am.が嬉しいSlainteことを考える(あなたの健康に)

この本はあなたが実際に焼く地帯の食事療法をバリーを裁判にかける必要があるすべてである。 すべての細部がほしいと思ったら、彼の他の本を(Iveはそれらの2つを読んだ)見なさい、しかしこの1つは簡単な方法で食事療法を説明する。 食事療法は適当、ない極度の、懸命に-に-続く一時的なダイエットにである(本のカバーの一見にもかかわらず)。 続くことそのかなり容易。 Iveは他の低速よりこの計画のより少ない空腹を- carbの計画経験し、食糧について考える私のまる一日を使わない。 しかし先生が言うようにSears、それは実際に高蛋白、低い- carbの食事療法でない。 それは余分なポンドのよりよい健康そして損失に終ってバランスでcarbs、脂肪および蛋白質を、単に保つ。 唯一の理由私は5つの星によってが複数のタイプエラーおよび小さい間違いを含んでいることであるこの本を与えない(先生のウェブサイトでSears、WWW訂正される。 drsears。 com -それは少数のより多くの時間press.へ行く前の校正されるべきである。

私の専有物の推薦そして研究の後で、私は出かけ、この本を買った。 私が計画を始めたので私は調査できる分り、空腹全体の時間ことを私がすばらしい時間のために疲れさせて得ないでことがでなかった(特に最終の時間のまわりに大学生のために有用な)。 私のregualar練習の養生法と共に重量は来飛ぶ。 私はエネルギーをそんなに有し、私の健康は非常に改良した。 私は食糧を取扱うよりよい方法に託すためにwilliing皆にこの本を推薦する。

地帯に入ること心配する私は日以内のこの本を読み、食事療法をすぐに始めた。 Iveにすばらしい結果があった私は私のウエストを離れて私のヒップの-月以内で… 3つおよび2つを、疲れた、引張るAM (来るこれうたた寝が非常に好きだった誰かから)もはや失わなかったし、健康に感じる。 投球あなたが食事療法について読んだあることがすべて、主義によってが生活様式の変更である地帯。 読みやすい本は非常にポイントにまっすぐ、あなたがすぐに始めるために知る必要があるすべてを与える。 それはあなたの食事のための計画そして努力を最初に取るが、地帯の基本原則をよく知られていれば、実際に部分を計算することは容易になる。

これは実際に私の夫を助けた私はバランスのよい食事を食べ始めたり余分な砂糖および澱粉を除去し、重量を失う本であり。 私達はそれぞれ7ポンドを失い、大きく感じる。 私達は余分な砂糖および今すべてをより甘い甘い好みのでarent私達逃しそう多くの菓子を食べる。 私達はよりよいののための彼らの食べる習慣の変更について深刻であるだれでもに地帯の週を推薦する。 それは生活様式の変更、が、最初にで少しに仕事を取る努力の甲斐がある。 searsありがとうの先生。

食糧のような重量問題、悪い食べる習慣、または感じを有すれば与える想定されたよりより多くの問題をに食べる、これはあなたのための本である。 私は私が14才だったので私の重量、非常に悪いアクネ-傾向がある皮および非常に低エネルギーのレベルとの問題を有した。 私は私が見つけることができる私が失った率直に自分自身を飢えさせないでほとんどの重量は、4かから6か月一定期間に渡って、約10ポンドだった食事療法およびあらゆるプログラムを試み。 私は食事療法する心配する余分常に弱められ、ほとんどの食事療法は私の免疫学システム、エネルギー、皮、毛および釘のための恐怖を働かせた。 この本で説明されるように地帯に続くことによって、が私の自身の地帯の調理法を作って、私は2週の8ポンドを失い、よく感じる。 病気になるI havent私のエネルギー準位急上昇し、Imであり私が空腹のなしで好む食糧を食べる。 私の皮、毛および釘の状態は記録的な最もよいのにある。
地帯はあなたが各食事で消費するべきである蛋白質、炭水化物および脂肪の量を集計する割合の異なった食糧の結合に基づいて計画を、(私は第3日までにそれに使用された)食べることに続いて非常に容易である。 食事のタイミングの利用によってそれはあなたの体に栄養素の適切な配達を保証し、幾つかの含んでいることによって地帯は食事間の軽食のバランスをとった、炭水化物の渇望および空腹を最小にする。
本は理解し非常に易い。 それは完全に、科学研究によって支持されて説明する、一部が悪い間、ある食糧が私達のためによいなぜか方法異なった食糧および栄養素はあなたの体および理由に影響を与える。 それが促進するプログラムは食べる続き非常に易く、それに75pctだけ続いても働く。 時間の。 その結果はほとんど即時であり、とすぐ第2日それらに気づき始める。 より速い結果がほしいと思えば、またあなたのスケジュールに30分の毎日の試しを含めるべきである。
この本を買い、プログラムで始め、そしてあなたの必要性に合うためにそれをすぐにより健康なボディのより健康な人生を楽しむyoullの開始カスタマイズしなさい。 減量は加えられた利点であり、あなた自身に後で感謝する。
私はまたそれ含んでいる知られていたファーストフードのレストランメニューからの準備された食事そして項目を含む地帯によってバランスをとられる割合に、変えられるおよそ12,000の食糧を用具として地帯の食糧木版本を買うことを推薦する。 私がWWWで先生を訪問することをSears Website推薦する別の用具ように。 drsears。 com.
この本を買い、バランスのよい食べるプログラムが与えることができるすばらしい利点を発見しなさい。
- Maritza Volmar著見直されて

地帯にあり長い間たいと思い、既に所有する地帯(非常に複雑な)およびDaousts 40-30-30の本を習得することを持ちなさい。 私はまだ不確実、ない100pctだった。 明確丁度それがいかにで働いたか。 この本はそれをすべてそう非常に簡単にさせる。 それに巨大な助けである、および十分に小さいがあなたの財布/袋で合うべきあるショッピング・リスト。 それはまた高蛋白食事療法の神話を、なぜ彼らあなたのためのちょうどarent健康払いのけ。 私は非常にそれを推薦する。 この本はすべての未決事項を縛りつける。

絶対に驚嘆的事件。 前にこの本とこの栄養物プログラム買われた私は前に-カロリー…および10ポンドの損失(194-184ポンドで上がるAMについて22番の日、好奇心が強い低脂肪/低いに基づいて重量をもっぱら失うように試みてしまった。 )これは私を驚かし、が余りにすぐにあまりだったようである、空腹な私は大きく、稀にAMに感じない。 特に私を喜ばした何がプログラムについて筋肉の対応する損失より大いに大きい脂肪質の損失がずっとあるという私の認識である。

本は本質的により大きい地帯の本の縮約版である。 それはより短い方法で食事療法の後ろの生物化学を記述し、始められて得るためにいくつかの調理法を含んでいる。 本の焦点は地帯にイントロとして完全にある。 他の補足のより完全な映像を得るために源を読みたいと思う場合もある。

遅いMcCannsについての学習-調理されたアイルランドのオートミールは(朝食のための卵白のomletteそしてオリーブ油と)単独で多くにより本は支払われた。 忠実に浄化された魚を取られるIveまた-最後の22日これらののための補足(Coromega)に油をさし、一般的な健康の減量そして感じの役割をまた果した信じなさい。 付加的な読書はGittlemanによって40/30/30現象を含むことができる。

すべてのの優秀で、現実的な本いかに-使用中人がすぐに始める必要があるTOS。 私は彼女がそれをいかにしたかたくさんの重量を失い、彼女に尋ねた友人に会った。 彼女は地帯の食事療法を言った、従って私は書店に翌日出かけ、この本を買った。 私は食事およびショッピング・リストの全体の1週間興味深いメニューを有するのでそれを選んだ。 本を買った後、私は食料雑貨品店に正しく行き、ショッピング・リストの食糧を買った。 私は6週間食事療法に今あり、私が25ポンドもう失うまでそれにとどまるように意図する。 また、私はエネルギーの多くを有し、奪い取られて感じない。 大きく簡単な本。

負けたカロリーを意味するのに使用される負けた重量。 ない著者に従って。 負けた重量は今あなたのホルモンレベルを制御することを、主にあなたのインシュリンのレベル意味する。 著者に従って、インシュリンは細胞を脂肪を貯え、保つように言うために責任がある。 インシュリンのレベルを減らす方法は穀物および複雑なcarbsのあなたの取入口の減少によって行う。 但し、あなたの食事療法はまだ大抵carbs、果物と野菜のようなインシュリン解放をその位刺激しないタイプべきであるが。 Carbsは何でも考慮される地面で育てる。 蛋白質および脂肪はよいので細胞を血流に蓄積エネルギーおよび後の減速をcarbsの吸収解放するように告げる前の解放のglucagon考慮される。

重量を失う方法。

-スーパーマーケットの周囲で買物をしなさい。 これはところすべての新しい果物と野菜および細い蛋白質である-魚および鶏のような豊富な食糧は見つけられる。

-ただmonounsaturatedオメガ- 3つの脂肪fromnuts、オリーブ油、アボカドおよび魚食べれば。

-新しい凍らせていた農産物は通常栄養素がそのまま保たれるので-凍らせていた物より非よい。

- 3。2のあなたのcarbs、蛋白質および脂肪を。各食事のための1つの比率食べなさい。

-日がインシュリンのレベルをstablize 5つの食事を食べなさい。

この食事療法はhardcoreノーベルから取られる情報に-賞勝利研究基づいている。 私達に地帯または別のものであるすべてがかつてある。 上の体形で感じているのでエネルギーおよびすべての正しく流れるようであるおよび挑戦十分に感じるのは不運の日、それ上がる容易に対処されるにである。 この食事療法はその成功に毎日達する用具である。

地帯は健康、釣り合っている確かに流行でない食事療法に私達を導入する。 前提はボディが各食事で炭水化物、低脂肪蛋白質およびmonosaturated脂肪の健康なバランスを必要とする、この本は簡単な形式に始められて得るためにそれを置くという事実にあり。 著者は容易のでいかに食料雑貨のリストとの方法従ってあなたにあなたの毎日の部分であるステープルであなたの食器棚を満たすことができるかそれを置く。

生物化学を基づかせている事実にという取入口および余分単に置きなさい-簡単な炭水化物の消費は血のインシュリンのサージに導き、これはそれから私達を緩慢にさせる。 寿命にそれは心臓病および癌のような条件のための危険で私達を残す。 低脂肪蛋白質は私達の余分なカロリーを貯えるために働くインシュリンに対して脂肪の動員を助けるglucagonを解放する。 結果はバランスが消えていれば重量の増加である。

書いた事をついに説明するが、速く跳びたいと思う人のためこれは私が最も有用の見つけた本だった6冊の他の地帯の本を焼く。 シャープが私に考えることおよびいかにあるか地帯の週私が驚かせられた後どの位でエネルギーを私が有するか。 最も信じられないい効果は私が炭水化物のために持っているそれの渇望の欠乏、それである自己は偽りなく奇跡である。 Kelsana 7/06/01

最終的に、バリーは-地帯の食事療法の本に…いかに書くことに得た焼く。 すべての前の本は幾分技術的、医学の専門家か個人的なトレーナーをねらいとしてであり。

この本は、彼の最初ペーパーバック、明確のに、簡潔および様式を理解すること容易書かれる。 最初の20ページの終りまでに、それがいかにが働くか地帯の食事療法がである約もののよい考え、利点、そしてある。

そして、本の残りは焼く最も簡単けれども食事療法の版を与える(例えば、40-30-30の代りに新しい再声明は1-2-3を使用する)。

地帯の食事療法は、ところで、減量のためにまた有効であるが、主に健康の食事療法である。 考えは、各食事で食べるもののバランスをとることによってあなたの血糖およびホルモンレベルをできるだけ保つことである。 結果は糖尿病(臨床調査によって示される)および心臓病の区域の(始めた彼自身の系譜の高い死亡率のために研究を焼く)、またアレルギーのような他の区域のいくつかの医療補助、特に、共同苦痛、頭痛、胃酸および私達の現代不自然な食べる習慣によって加重される多くの他であるが。

ほとんど他のすべての食べる計画とは違って、この食事療法は調査に食糧が私達のボディメカニズムにいかにの影響を与える、結果は単によりよい作用であるか基づき。

手短かに。 地帯の食事療法は働く。 以下の事項に注意して下さい:。

1) これは*ない*衝突の食事療法である。

2) これは*ない*飢餓の食事療法である。

3) *常態*食糧を食べることを得る。 側面で、* *例えば)を…ある特定の皿(パスタ、米およびパンあきらめなければならなかったが、一方では沢山の野菜およびフルーツと同様、沢山の鶏を、ビーフ、七面鳥、チーズ、卵、ベーコン、マグロ、サケ、タラ、食べることを得る。 (およびあなたのためにそこのveggiesも、地帯の食事療法をすることができる。 ちょうど大豆蛋白を肉および魚の代わりにし、クラブのあなたのビタミンおよびyoureを取りなさい。 )

4) 地帯の食事療法は続き易い。 本を満たされる食事のためのサンプル調理法で焼く、しかし実際に、それらに続く必要はない。 ちょうど彼がすべての推薦された地帯の食糧をリストする弾き、あなた自身の調理法を構成するためにそれらを結合しなさい本の端に。

食事療法がいかに働くかHeres。 あなたがあらゆる食事で食べる必要がある食糧の3つの部門がある。 蛋白質、炭水化物および脂肪(すべてに本の後側にリストされた)。 youreが人、各部門からの4つの選択を(ブロックと呼ばれる)選べば。 youreが女性、各部門からの3つの選択(かブロックを)選べば。 とにかくそれからそれらを結合しなさいあなたが選ぶ。

例。 人は、朝食のために、七面鳥のベーコンの3つのストリップ1つの蛋白質のブロックに匹敵する。 1個の卵はまた1つの蛋白質のブロックに匹敵する。 そう七面鳥のベーコンの3つのストリップが付いている朝食のための2個の卵を食べればそれは右のそこに3つのブロックである。 今低脂肪のチーズ(1つの蛋白質のブロック)の1オンスを加えればその食事のためのあなたの蛋白質の条件を満たした。

今りんご(2つのcarboのブロック)を加えればあなたのベーコン・エッグへのオレンジ(2つのcarboのブロック)は朝食をすまし、その食事のためのあなたのcarboの条件を満たした。

脂肪のために、それらを調理するyoureおよび今あなたが4つの脂肪質のブロックを持っている間、ちょうどあなたの卵にゴマ油の1本の1/3ティースプーンを加えなさい。

そしてそれはそれである。 地帯のYoure。

方法あなたの食事をすべて準備できる。 手紙に焼き、調理法を終えるコエンドロの葉、乾燥されたタラゴンおよびエシャロット(発言何)のような曖昧な項目のためのあなたのスーパーマーケットの磨を続かなければならないためにことを感じてはいけない。 あり、*悪い状態*食糧を食べないものだけが食糧リストに食べる限り、youllは罰金を科す。

5) 沢山の水を飲むことを忘れないでいなさい。 これは食事療法が成功することができるがように重大である。 蛇口水(またはEvianからの壊れ目を、その点では)必要とすれば、decafを有することができる。 どうしてもあなたのdecafに砂糖のティースプーンより多くを加えなければ、または代理をよくしてはいけないけれども使用しなさい。 砂糖はあなたが最低限に保つ必要がある*悪い状態* carboのブロックの1つである。

またそれが本でそう言わないけれども、*時折*砂糖が*および*カフェイン放す限り持っているコークスまたはペプシのような食事療法の飲み物を許可される。 (私はこの最後の部分をから焼くウェブサイトを、youreの疑問に思うこと得た。 )

そうdecafおよび臨時の食事療法の飲み物がOKの間、まだあなたの液体の取入口のほとんどが水から来ることを確かめるべきである。 そしてそれの多く。

5) 食事療法の一度youre、そこに* *であるため毎日数回がところ空腹な少しを感じるyoure。 しかし空腹な少しは1つの事であり、飢えさせて何か他のものは…、Iveはyoureのように感じることのまわりで、地帯の食事療法で、飢えている歩かない言った。

私のため、私の騒音- - -おなかの感じは通常各食事の前に約1時間に蹴る。 昼食が12。00にあれば、私の胃はおよそ11の。00のAMの不平を言い始める夕方私の胃は再度不平を言い始めるが地帯の食事療法は潮が私夕食の時間を耕すように、私に1夕方の軽食を毎日与える。 そして、就寝時間の前に、私の胃は食事療法がまた私に1軽い就寝時間の軽食(発言、小さい部分およびチーズのフルーツの切れ)を与えるので、その潮私翌朝までの余分最後にもう一度不平を言うが。

しかしほとんど、私は空腹な感じのまわりで歩かない。 実際は、食事療法の私のはじめの幾つかの日後に私は既に脂肪質食糧のための私の渇望を好むポテトチップおよびプレッツェルを失った。 私がことができないものをそう私が逃さない食べるので、それは私を保つものが地帯でである。

要点。 硬直している行かないで少数のポンドの損失に興味を起こさせられる地帯の食事療法は非常にだれでもに-わめくナット推薦される。 同時に、あなたの理想的な重量に達した後でさえも痛みのなくあなたがそれに残るにはできる十分に釣り合った。 他の食事療法がIveが少なくとももう10ポンドを失ったまで私はそれにとどまることを計画することを主張できるか何。 知っているその後、

ピーク性能のためのはっきり蒸溜された科学そして詳しい食べる計画によって、地帯はインシュリン意識のためにPritikinの食事療法が低脂肪に食べることのためにした何をすることができる。 -このテキストは大衆市場のペーパーバック版を示す。

- Womansの世界
ハリウッドの最も熱い食事療法。 -このテキストは大衆市場のペーパーバック版を示す。

人々の雑誌の適性のコンサルタントTeresaオルセン、
Iveに決してそれらが地帯をし始めたのでIveにあった私の顧客との進歩がなかった。 、より少なく疲れさせる空腹な、Theyreより少なくおよびより生産的。 それ見られるIve働くため。 -このテキストは大衆市場のペーパーバック版を示す。

本の記述

何百万の世界的の人々は地帯の力を発見した。 ノーベル入賞の科学研究に基づいて食事療法への進歩のアプローチは利用できる最も強力な薬剤として地帯食糧を扱う。 思慮深く使用されて、食糧は地帯に運動選手に挑むために、例外的な健康の親友の状態運ぶ。 Youllの焼跡の体脂肪だけ、youllのたくわえそれ。 Youllによってはまた心臓病、糖尿病、PMS、慢性の疲労、不況および癌が戦う。 地帯の週のちょうど7日のこの革命的なプログラムの利点を発見しなさい。

地帯の基礎

地帯で食べる方法

地帯で買物をする方法

速く、容易な地帯の朝食を含む健康な、満足の調理法、昼食および夕食の週の価値

菜食主義者のための地帯

命令し地帯で食事する方法

地帯の最高の成功を達成する方法

地帯の週はまたよくでる質問の付録を、地帯の食糧ブロックのあなたの細いボディ固まり、情報、資源のリスト、および多くを計算する方法を含んでいる。 地帯に入り、アメリカが食べる方法を変形させた食餌療法プログラムを経験しなさい。 Youllは嬉しい。 -このテキストは大衆市場のペーパーバック版を示す。

著者について
バリーのやりは、Ph. D.、薬剤配達およびホルモン性制御技術の13の米国のパテントを保持する広く出版された科学者および研究者である。 彼は地帯、地帯-分の完全な食事、地帯の食糧ブロック、地帯の週反-老化の地帯、上の100の地帯の食糧および大豆の地帯を習得している地帯の著者である。 彼の本は4以上,000,000枚のコピーを販売し、40ヶの国の22の言語に翻訳された。 彼はSwampscottに、彼の妻および2人の娘が付いているマサチューセッツ、住んでいる。